资源简介

《原地侧向推实心球》教学
一、 指导思想
原地侧向推实心球是这两年出现在中学教材的内容。本节课以“健康 第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据。使学生在课堂上大胆学练、尝试，畅所欲言，教师采取行之有效的方法，真正做到“善导”， 使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、教材分析
投掷项目是田径教学的基本内容之一，原地侧向推实心球是一项力量和动作速度相结合、以力量素质为基础、以动作速度为核心的投掷项目。影响成绩的三个主要因素是：出手初速度、出手角度、出手高度。在这三个因素中,出手初速度的改变,对推实心球成绩影响最大，它对成绩起着决定性的作用。通过原地侧向推实心球练习， 可以发展学生的上下肢力量和腰部力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。本节课的重点是体会“推”的动作，改正“抛”“扔”的习惯，难点是上下肢协调用力。为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能， 为学生终身体育打下基础。
三、 学情分析
本次课授课对象是七年级 12 班，共 20 人，年龄在 13 岁左右，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动、好奇心强、喜欢挑战、想象力丰富等特点。根据学生已有的投掷能力和知识水平， 本单元共设计 4 课时，本节课为第 1 次课。本班学生已在小学时有的学过原地侧向推实心球的准备姿势和持球动作，对原地侧向推铅球的知识和技术有了初步了解和体验。在多年的教学和训练中，我发现原地侧向推实心球是大部分学生的弱项，并且学生对投掷项目也都不太热衷，无论从技术上还是在成绩方面都较难改进和提高。原因主要是大多数同学对原地侧向推实心球技术的理解不够，兴趣不浓，在技术上的理解出现误区。
四、 教学目标
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下四个教学目标：
（一）认知目标：让学生了解影响原地侧向推实心球成绩的因素，能正确阐述原地侧向推铅球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握原地侧向推实心球的动作技术，了解如何提升实心球技能的练习方法和注意细节。
（三）身体健康目标：通过学习原地侧向推实心球的课程达到增强学生一定程度上腿、腰、手臂等力量，强化学生投掷发力的协调性。
（四）情感目标与社会适应：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯，加强学生之间的友谊与默契，增加师生情感。
五、教法与学法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，教学中采用讲解示范法、挂 图辅助教学法，让学生建立正确的动作概念。进行自学自练；采用分组比赛法， 再拓展到游戏比赛来激发学生学习兴趣，引导学生通过观察、分析、思考、合 作探究等方法，不断改进和提高动作技术，提高探究能力。让学生在游戏比赛 中学习掌握技术。
六、教学重点、难点
1、教学重点：掌握快速推实心球的最佳时机、角度和最后用力，发展速度、力量和协调等身体素质。
2、教学难点：如何通过合理教学，调动学生学习积极性，发力协调性， 出手角度的控制。
七.单元计划
课时及教学内容 教学课时重难点 教学目标 教学流程
第一课时 教学重点： 1、体验推实心球的方法，初步 1、学生根据图示模仿
原地侧向 1、握球,持球 理解推实心球动作技术 2、发 2、教师讲解示范 3、组织
推实心球 的方法 展学生上、下肢力量，激发练习 学生持球练习 4、学生原地
2、发力顺序 教学目标兴趣 3、提高学生的协 站立式推实心球 5、学生投
调性，培养学生互帮互助精神 掷手捡球登转放在高处 6、
自行感受练习体会发力。
第二课时 ：1、握球,持 ：1、学习原地侧向推实心球的 1、推手击掌 10 次。 2、
原地侧向 球的方法 预备姿势、持球方法及体会上, 推掌练习 10 次。 3、学习
推实心球 2、原地侧向 下肢协调用力的配合。创设学生 握、持球方法。 4、学习
的预备姿 推实心球的预 互帮 互学的学习氛围。 原地侧向推实心球预备姿势。
势 备姿势 2、发展学生上、下肢及腰腹力 5、学习原地侧向推实心球
量，提高身体的协调性。 用力顺序。 6、徒手练习原
3、学生树立吃苦耐劳，相互合 地侧向推实心球完整技术。
作的良好品质。 7、持球练习原地侧向推实
心球完整技术。
(
第三课时改进原地侧向推实心球的基本技术动作
：教学重点： １、蹬、转、送、挺、推、拨的动作连贯２、出手的速度与角度教
１、改进原地侧向推实心球的基本技术，发展上下肢及腰腹肌力量，提高身体协调性和快速蹬伸能力 ２、在合作学习中建立和谐的人际关系
1、徒手复习原地侧向推实心球完整技术。 2、持球练习原地侧向推实心球完整技术
第四课时原地侧向推实心球考核
１、出手的初速度和出手的
角 度 。
２、身体各部分的用力衔接和协调一致。
１、通过原地侧向推实心球的技 评与考核，检验学习效果，学生
根据存在的问题，不断改进动作。
２、学生体验成功，增强
自信心，提高对体育运动的兴趣。
３、学生树立顽强拼搏和
勤奋进取的精神。
1、球性练习 2
、原地正面
拨推实心球 3、原地侧向推掷实心球的练习 4、考核
安全保障：
1、课前认真检查场地与器材。 2、练习前做好准备活动，各关节活动充分。
3、保证投掷实心球前方场地无人或在人安全区域内，做好自我保护和相互保护进行生命教育， 提示学生珍爱生命。 4、合理安排有慢性疾病的学生。
)，
原 地 侧 向 推 实 心 球 教 案
(
教材内容
1、原地侧向推掷实心球
2、体能
重点：持球手型与体会发力难点：协调发力
教学目标
运动参与：提高学生对体育的兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识。
运动技能：通过学习学生基本掌握原地侧向推实心球技术动作要领，以及相
应训练的方法。
身体健康：通过本节课学习，发展学生上下肢力量和柔韧、协调 等素质。
心理健康和社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作精神，增强竞争意识、团队意识、展示意识。培养相互合作的人际关系，加强学生的自尊
心和自信心。
教学过程
教 学 内 容
练 习
量
组 织 教 法 与 学 法
时
间
次
数
开始部分
1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出
勤。
师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
、投掷：学习原地侧向推实心球。
、体能：速度与力量的结合
4、安排见习生。
2
2
2
分
钟
1
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：明确目标，主动学习，
安全第一，互帮互学。
准
备
部
分
一、准备活动： 1、慢跑两圈。
2、热身操： 扩胸运动、 体转运动、 弓步压腿、
膝关节运动、
手腕关节运动。
二、双人专项准备活动： 1、压肩运动；
2、互背运动
3、垫上手指支撑。
音
乐
（欢快
）
4
分
钟
3
分
钟
4
4
4
* 8
拍
组织：教师带领同学蛇形慢跑，
要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
)
三、 投掷：原地侧向推实心球。
5 分 3
1、学生根据图示自己模仿练习，钟基 模仿好后到实心球投掷区每人试一
试
小组长注意集中捡球注意安全。
2、教师完整示范原定侧向推实 2
1 组织如下图：
（1）学生分组在自己区域内看图徒手模仿，感觉模仿的可以了在到投掷线上感受。并记住自己能达到的距离。注意一次机会等所有人都扔结束了在一起捡回来放在投掷线上。
组织如下图：
两列相向横队，相距 8 米左右。
本 心球
1 分 ●●●●●●●●●●●●● 钟 ☆
★★★★★★★★★★★★★
3、教师完整讲解动作要领。
1 分
钟
2
4.持球的动作要领及推实心球的准备姿势。
部 4 分
持球手形注意事项：掌心空出，五指 钟
分开绷紧指跟触球
8
5、单手原地站立推求感受手指
和手臂发力 4 分
钟
右手持球左手在球前方挡住辅 助球，右手迅速用力前推左手撤回， 在练习中右手推不同角度
分
组织如下图：
两列相向横队，相距 8 米左右。
●●●●●●●●●●●●●
☆
★★★★★★★★★★★★★
组织如下图
● ● ● ● ● ● ● ● ●
☆
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
、教师示范讲解。
、学生模仿持球练习；
、教师巡回纠正动作
组织如下图：
● ● ● ● ● ●
☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★
听哨声推出去在捡起来从两次回队后面站好
前面捡球后面一排站到投掷线准备听哨声
第一推平垫后面角度慢慢升
6、捡球体会登转
用右手捡起右脚地上的球放到左手 4 分
边人的 钟
7、学生在分组练习展示所学
把我们所学的两点运用上去比一比 4 分
钟
8、体能
开合跳（一分钟）
高抬腿一分钟 5 分
立卧撑跳 20 个 钟
后踢腿一分钟
高，注意持球方式
组织如下图
10
1） 每人快速连续捡起五个实心放在左侧队友的手上
6 2） 只能用投掷手且是球的路线是
背弓形
3） 注意放球是慢点，安全第一
组织如下图：
小组长组织注意安全
其他学生体会发力的顺序
集中捡球
组织如下图：
●
●
●
●
俯卧撑支撑
结 一、整理放松。 随着教师的手势进行深呼吸
束 二、小结：
部 评价学生完成本次课的情况， 分 以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。
场
地 实心球 21 个；
器
材
分
钟
分
钟
预计运动
负
练习密度
要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。
小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
120 次/分钟
25—30%
教学反思:
教学过程中学生积极性高。由于上课的教学是高中学生,他们自控能力和认知能力都比较差,因此,从学生的生理和心理特点考虑,遵循循序渐进的原则。

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