资源简介

(共17张PPT)
体育与健康（水平二）
三年级
立定跳远
本节课选自人民教育出版社，体育与健康课程，小学阶段水平二的内容。要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远。通过学习，能有效的提高学生的跳跃能力，培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。
教学目标
认知目标：
技能目标：
情感目标：
通过学习，初步掌握立定跳远动作技术。能做
出预摆、蹬地发力、腾空、落地动作。
掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地，同时落地，特别是落地动作的屈膝缓冲。
培养学生勇敢坚强的意志品质和互相合作的精神。
重点：
难点：
双脚同时起跳，同时落地
落地时屈膝缓冲，身体协调有力
情景小游戏
游戏方法：
学生听音乐并慢跑，根据音乐描述的动物来模仿动物的形态，比如：小燕子飞、小鸭子走、小兔子跳、螃蟹走。这样能使学生集中注意力，积极动脑，又能调动学生上课的积极性。之后进行配乐热身操活动，使身体各部分得到充分的活动和拉伸，使学生身体进入运动状态。
完整示范
动作要领
两脚左右开立，平行站位，于肩同宽，两臂后摆时，两膝屈膝下蹲，两臂前摆时，两膝伸直，两脚蹬地发力向前跳起，落地缓冲。
第一步：预摆 两脚自然左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两臂前后摆动动各一次，两腿配合做自然弹性屈伸。
为什么我们要下蹲和向后摆臂呢？
下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们
向前上方摆手，展开动作
第二步：蹬地发力
两臂用力向前上方摆动，同时两脚用力蹬地。
为什么我们要展开身体呢？
展开身体便于我们获得更好的跳跃角度
第三步：腾空
迅速向前上方跳出，然后收腹两腿积极向前摆动，两臂由上向前下方摆动。
为什么我们要尽量收腹呢？
收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
第四步：落地
落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲，上体保持前倾。
我们怎样才能落地站稳呢？
腿要主动落地，屈膝缓冲，是落地站稳的关健。
易错错误及纠正方法
易犯错误：双腿后踢过度,落地时身体后仰。
纠正方法：起跳时重心前移
易错错误及纠正方法
易犯错误：单脚起跳
单脚落地
纠正方法： 在两脚之间夹一张纸，起跳和落地时纸不能掉落。
游戏比赛
小青蛙跳荷叶：
学生分为四个小组进行比赛，每组队员依次从起跳线开始向终点线跳跃，先跳完的小组为胜。
我会带领学生做放松操虫儿飞，使学生身心得到放松，身体机能逐步下降，然后进行本节课的小结点评，通过师生互动的形式，再次回顾本课。
结束放松
想一想：
1、你能尝试说出立定跳远的每一步动作吗？
2、做立定跳远的时候，重点需要注意的问题是
什么？
3、通过学习，你有什么收获或疑问请写下来与
大家一起交流。
谢 谢！

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