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浙江教育版心理健康教育八年级 教学设计
课题 第二课寻找自信 单元 一 学科 心理教育 年级 八
学习目标 情感、态度和价值观目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。能力目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心。知识目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。
重点 对掌握培养自信的技巧。
难点 运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 出示图片，看到他们的表情，你一定感到他们的自信，那么你了解什么是自信吗？（出示课件2）出示课题，并板书课题。 通过观察图片，讨论什么是自信。 吸引学生兴趣，引发思考
讲授新课 一、我们一起来游戏：（出示课件3）根据《不可能完成的任务》活动，引导学生完成活动。思考问题：也许你从不怀疑白己的生活自理能力，当你做完这个游戏后，你有什么感受？生：原来只用一支手做事情这么困难。生：我竟然完不成这么简单的事情……二、合作探究，遇到这样的情况，你自信吗？如果依然要拥有自信，我们该怎样做呢（课件出示4）我们一起来看看遇到这些情况你是怎样做的呢？（出示课件5）我们来看这位同学的回答，你们能说说对这位同学的评价吗？（出示课件6）生：我感觉他是一位很自信的人。生：和别人说话时，自信的人通常看着对方的眼睛。生：说话时语速正常、音量适中是有礼貌和自信的表现。生：别的同学都不赞同的时候，自信的人相信自己，不怀疑自己。生：放学回家的时候，自信的人和一队同学一起走，走在最前面。生：家里来了客人，问候客人并帮着父母招待客人是有礼貌和自信的表现。……师：现请大家阅读《一枚戒指》说说自己阅读时候的感受。（出示课件7）生：我们每个人都是一件稀世之宝，并不是每个人都能发现我们的价值。生：要懂得珍视白己，还要努力让我们遇见的人能发现我们的真正价值。……三、新知讲解。师：你知道自信是什么吗？怎样才能做到自信呢？请阅读14页和15页的“博士手记”说说你的收获。（出示课件8、9）生：接受并珍视与众不同之处这能让我们走向成熟。生：了解并运用自己的天赋，走出与众不同的路。生：只有我们自已才能充分运用自身的禀赋。生：自信是人对自己所特有的充分信心。生：来自于别人对我们的评价和态度，也来自于我们自身的成功体验。生：自信是发自内心的自我肯定。生：自信一般来源于自我的肯定和他人的欣赏师：怎样才能建立自信？（出示课件10）生：想要增强自信，就有必要把注意力多多集中在白己的长处和成功体验上，正确估量白己的价值。生：我们遇到挫折时，不能轻易放弃。生：了解并相信自己的优点，感受别人对白己的欣赏。生：积极尝试着去应对问题、改变自我和适应不同的环境，提升自我效能。师：那么我们怎样增强自信呢？现在我告诉大家三个方法（出示课件11）体育锻炼法体育锻炼是振奋人心的好方法，可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加体育锻炼的人，大多乐观开朗，对生活抱有信心。自我暗示法当不自信时，默念“我能行”“我能行”，默念时要果断，要反复，特别是遇到困难时更要默念，只要你坚持念，就会通过自己积极的心理暗示，逐渐树立起信心。大声肯定法大声呼喊“我能行”“我最棒”能为自己增加几分自信。四、合作探究学到这里，我想同学们和我一起帮帮他们。（出示课件12、13、14）林林在大庭广众之下总是面红耳赤、手足无措，难以自如地与人交谈。你认为林林应如何改进自已的体态语言呢？生：一定要昂首挺胸，与他人交流时正视他人。生：昂首挺胸、正视他人是富有力量的表现，是自信的表现。潇潇面子，遇到难题不愿问同学，她觉得问同学就显得自己太没水平了。现在潇潇遇到了一道数学难题，而兰兰数学很棒，且此时教室里只有她们两人。你对潇潇有什么好建议？生：应该去问兰兰，我们每个人都有自己的优点，我们积极向他人学习，才能变得更优秀，才能让个优势更明显。生：个人优势是自信的支点。学校选派婷婷和其他几个同学去参加校外联谊活动，到了会场，婷婷发现坐着不少不认识的大人。前排、中间、后排或角落，你觉得婷婷最好选择哪里的位子坐下？为什么？生：婷婷可以选择前排或中间。生：自信是发自内心的自我肯定，五、课堂练习师：通过以上学习，相信大家都对自信有了一定的理解，现在我们完成几道练习。（出示15、16）你知道哪些人因自信而成功的故事？给大家说一说。答案：爱因斯坦坚持相对论 ——坚持真理需要自信爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为 20世纪的伟大理论，举世瞩目。和大家分享你有哪些让自己变得自信的方法。答案：每天给自己一个微笑大声说出:“我能行”树立积极的自我形象要有坚强的毅力解析：每天给自己一个微笑。你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个积极暗示我很快乐。微笑能产生信心和力量，让人忘记烦恼，振奋精神，提升自信。大声说出:“我能行”。遇到问题，有人喜欢说:“不行，我不行，你找别人吧”，还没开始，心里已经打起了退堂鼓。为什么不换个说法:“我能行”，我相信通过我的努力别人能做到的我也能做到。只要你相信自己行，你就—定能行!树立积极的自我形象。从今天起一定要昂首挺胸，与他人交流时正视他人。昂首挺胸、正视他人是富有力量的表现，是自信的表现。要有坚强的毅力。毅力与自信心，也是相互促进的；六、课堂总结名人名言：（课件出示19） 如果让心成为一个敞开的花园，让心中洋溢着春风，那么，人生哪一天不是美丽的花季？哪一刻不是美好的春天？ 如果我们懂得爱、懂得珍惜，即便是在不见寸草处行走，我们也总能充满信心地看到那美丽而又神奇的一瞥。 ——林清玄 完成教材中的活动，阅读教材，思考问题根据教材材料整理对自信的理解。阅读讨论，交流对自信的理解和培养自信的方法。思考问题，小组讨论。完成练习 通过完成活动，激发学生产生解决问题的冲动。由书中的例子来引入注意力为理解自信的概念和培养自信的方法做准备。通过阅读整理自信的概念和培养自信能力的方法。回顾自己在生活中的相关的内容，找出答案。明确怎样做才能自信。再次理解培养自己的方法。
课堂小结 如果说人生是一艘大船，自信就是它的根基，挖掘潜能、相信自己，让我们扬起自信的风帆，驶向美好的明天。
板书 第二课 寻找自信 人对自己所特有的充分信心。自信发自内心的自我肯定。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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寻找自信
浙江教育版 八年级上
新知导入
合作探究
我们一起来游戏
不可能完成的任务
准备：一根1米长的皮筋，牙杯,牙刷,牙膏。
用皮筋在你常用的右手或左手腕上绕几圈，手臂背在身后，将皮筋绕到衣服扣子上,把右手或左手固定住。
想象白己常用的右手或左手不能动弹了，尝试用那只不常用的左于或右手完成刷牙然后继续做别的事。
口令：先往杯子里倒满水，接着设法拧掉牙膏盖,再把牙刷平放在杯口上，将牙膏单手挤在牙刷上，并确保牙刷不侧翻或掉落……
也许你从不怀疑白己的生活自理能力，当你做完这个游戏后，你有什么感受？
原来只用一支手做事情这么困难。
我竟然完不成这么简单的事情。
合作探究
你自信吗？
怎样才能做到自信？
思 考
合作探究
和别人说话时，我的眼晴通常看着对方的 。
A．脸部 B.眼晴 C.其他地方
我说话 。
A.语速缓慢、声音低沉 B.语速正常、音量适中 C.嗓门大而响亮
当别的同学都不赞同我时，我通常的反应是 。
A.马上怀疑自已错了 B.有时会怀疑白己 C.仍毫不怀疑自己
放学回家时，我通常： 。
A.单独行走 B.和一队同学一起走，走在最前面
C.和队同学一起走，走在同学中间 D.和一队同学一起走，尾随于后
家里来了客人，我通常的做法是 。
A．不理不睬 B.打个招呼，然后就去做自己的事 C.问候客人并帮着父母招待客人
遇到这些情况你是怎样做的？
合作探究
和别人说话时，我的眼晴通常看着对方的 。
A．脸部 B.眼晴 C.其他地方
我说话 。
A.语速缓慢、声音低沉 B.语速正常、音量适中 C.嗓门大而响亮
当别的同学都不赞同我时，我通常的反应是 。
A.马上怀疑自已错了 B.有时会怀疑白己 C.仍毫不怀疑自己
放学回家时，我通常： 。
A.单独行走 B.和一队同学一起走，走在最前面
C.和队同学一起走，走在同学中间 D.和一队同学一起走，尾随于后
家里来了客人，我通常的做法是 。
A．不理不睬 B.打个招呼，然后就去做自己的事 C.问候客人并帮着父母招待客人
遇到这些情况你是怎样做的？
B
B
C
B
C
请阅读《一枚戒指》说说你的感受。
我们每个人都是一件稀世之宝，并不是每个人都能发现我们的价值。
要懂得珍视白己，还要努力让我们遇见的人能发现我们的真正价值。
合作探究
新知讲解
接受并珍视与众不同之处，这能让我们走向成熟。
了解并运用自己的天赋，走出与众不同的路。
只有我们自已才能充分运用自身的禀赋。
请阅读14页和15页的“博士手记”说说你的收获。
新知讲解
自信是人对自己所特有的充分信心。
来自于别人对我们的评价和态度，也来自于我们自身的成功体验。
自信是发自内心的自我肯定。
自信一般来源于自我的肯定和他人的欣赏。
请阅读14页和15页的“博士手记”说说你对自信的理解。
新知讲解
想要增强自信,就有必要把注意力多多集中在白己的长处和成功体验上,正确估量白己的价值。
我们遇到挫折时，不能轻易放弃。
了解并相信自己的优点,感受别人对白己的欣赏。
积极尝试着去应对问题、改变自我和适应不同的环境，提升自我效能。
怎样才能建立自信
新知讲解
体育锻炼法
自我暗示法
大声肯定法
增强自信的方法
林林在大庭广众之下总是面红耳赤、手足无措，难以自如地与人交谈。你认为林林应如何改进自已的体态语言呢？
合作探究
一定要昂首挺胸，与他人交流时正视他人。
昂首挺胸、正视他人是富有力量的表现，是自信的表现。
潇潇面子，遇到难题不愿问同学，她觉得问同学就显得自己太没水平了。现在潇潇遇到了一道数学难题，而兰兰数学很棒，且此时教室里只有她们两人。你对潇潇有什么好建议？
合作探究
应该去问兰兰，积极向他人学习，才能变得更优秀。
个人优势是自信的支点。
学校选派婷婷和其他几个同学去参加校外联谊活动，到了会场，婷婷发现坐着不少不认识的大人。前排、中间、后排或角落，你觉得婷婷最好选择哪里的位子坐下？为什么？
合作探究
婷婷可以选择前排或中间。
自信是发自内心的自我肯定。
课堂练习
你知道哪些人因自信而成功的故事？给大家说一说。
爱因斯坦坚持相对论 ——坚持真理需要自信
爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为 20世纪的伟大理论，举世瞩目。
课堂练习
和大家分享你有哪些让自己变得自信的方法。
每天给自己一个微笑。
大声说出： “我能行”。
树立积极的自我形象。
要有坚强的毅力。
课堂总结
如果让心成为一个敞开的花园，让心中洋溢着春风，那么，人生哪一天不是美丽的花季？哪一刻不是美好的春天？
如果我们懂得爱、懂得珍惜，即便是在不见寸草处行走，我们也总能充满信心地看到那美丽而又神奇的一瞥。
——林清玄
课堂总结
如果说人生是一艘大船，自信就是它的根基，挖掘潜能、相信自己，让我们扬起自信的风帆，驶向美好的明天。
板书设计
寻找自信
人对自己所特有的充分信心。
发自内心的自我肯定。
自信
作业布置
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