资源简介

(共9张PPT)
芭蕾舞基本动作
基训内容
一位、二位蹲
前旁小踢腿
把上压腿
双手扶把腰
把上大踢腿
中间手位
一位、二位蹲
组合重点
1.身体挺拔直立
2.膝盖处最大程度的两边打开
3.呼吸的运用
4.半脚尖立到最高点
5.腿部最大程度的外开
前旁小踢腿
组合重点
1.擦地到脚尖的最远处
2.腿部踢腿力量和角度（25度）的控制
3.小踢腿头的方向
4.旁小踢腿重心的控制
5.小踢腿同时腿部最大程度外开
把上压腿
组合重点
1.压正腿跨步收正
2.上身挺拔直立
3.呼吸的运用
4.压旁腿时腿部最大程度外开
双手扶把腰
组合重点
1.胸腰挑到最高点
2.含胸时肩部放松
3.呼吸的运用
4.头部和腰部动作的协调
把上大踢腿
组合重点
1.身体挺拔直立
2.擦地力量的延伸
3.大踢腿腿部力量的爆发力
4.跨步控制的稳定性
中间手位
组合重点
1.芭蕾的基本体态
2.芭蕾手型和七个手位的位置
3.呼气的运用
谢谢

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