资源简介

《前滚翻》课时计划（二）
【教学内容】
教材：前滚翻 课课练：平板支撑
【教学课时】
第二课时（共四课时）
【教学目标】
1．认知目标：通过教学让学生建立清晰的动作表象，能够正确表述前滚翻的动作方法。
2．技能目标：学生初步掌握前滚翻动作方法，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3．情感目标：培养学生自我保护、团结协作的意识和能力，充分体验成功的乐趣，满足自我发展的身心需求。
【教学重难点】
教学重点：蹬地、低头、团身紧
教学难点：滚动圆滑、动作协调
【教学流程】
激发兴趣 活跃身心（10分钟）
1．面向上课场地集合整队，如下图
2．课堂常规检查。
3．生活小技能导入课题，提出课堂要求。
（教师做被绊倒的滚翻动作示范）
4．安排见习生。
5．热身跑（沿足球场慢跑两圈）
6．热身操
第一节：头部运动（4*8拍）
第二节：肩部运动（4*8拍）
第三节：拉伸运动（4*8拍）
7．专项练习
第一节：组合动作（蹲撑-提臀-收下巴-抱腿-起立）
第二节：团身前后滚动（“不倒翁”练习）
组织方法：学生一人一垫
教学方法：师引导，生跟练
合作探究 发展能力（27分钟）：
前滚翻
动作方法：
蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，两脚蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻动。
动作口诀：
蹲—提—收—蹬—抱—起
图示说明如下：
保护与帮助方法：
保护着单膝跪地于练习者侧面，当滚至背部着垫时，一手托肩，一手托小腿帮助屈腿前滚动。
教学内容：
一、前滚翻练习（23分钟）
1．前滚翻完整动作尝试练习
2．“顶墙”练习（下额夹教学图片练习）：诱导学生充分的体会前滚翻的前半部分动作，即蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的用力过程。
练习方法：学生两人一组一垫，练习的时候把垫子折起来，帮助者顶着垫子，练习者体验动作方法。
3．“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）：诱导学生利用“斜坡”从高往低翻滚，充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的动作过程。
练习方法：两小组合作，垫子相互堆叠，构建一个“斜坡”，合作探究学练。
4．前滚翻完整动作练习与教学评价
练习一：前滚翻完整动作尝试练习
教学组织法：全班分为20个小组（两人一组一垫），体会练习。
（二）教法、学法与步骤：
1．教师讲解结合示范完整与分解动作（前滚翻动作、保护与帮助方法）
2．学生两人一组观察教学卡片上的前滚翻动作图解相互讨论。
3．学生两人一组尝试前滚翻完整动作练习。
4．教师巡回指导，个别纣错，并提示动作要领，强调安全
5．教学评价
（三）练习要求：
1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论
2. 大胆体验，互相评价，共同促进
3．注意安全
（四）预期目标
1.学生大胆体验练习，充分感知前滚翻完整动作要领
2.体现积极主动、探究合作
练习二：“顶墙”练习（下额夹教学卡片练习）
（一）教学组织法：两块垫子拼装组建“墙体”，学生两人一组合作学习，
（二）教法、学法与步骤：
1．教师指出前面尝试练习中的问题，提出改进方法（“顶墙”练习）
2．教师讲解示范“顶墙”练习。
3．学生两人一组体验用肩颈部顶“墙”的用力过程
4．教师巡回指导，个别纣错
5．教学评价
（三）练习要求：
1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论
2. 大胆体验，互相评价，共同促进
3．注意安全
（四）预期目标：
1．学生大胆体验蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的用力过程
2. 体现积极主动、探究合作
练习三：“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）
教学组织法：两块垫子叠加组建“斜坡”，学生两人一组合作学习
教法、学法与步骤：（同练习二）
（三）练习要求：
1. 认真听讲、仔细观察，积极思维
2. 大胆体验，互相评价，共同促进
3．团结合作，注意安全
（三）预期目标：
1. 充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的动作过程
2. 体现积极主动、探究合作
练习四：前滚翻完整动作练习与成果展示
教学组织法：学生一人一垫独立完成前滚翻动作
（二） 教法、学法与步骤：
1．教师提示动作重、难点，并激励学生积极体验、大胆展示
2．学生一人一垫独立完成前滚翻完整动作练习
3．教师巡回指导，积极评价
4．学生成果展示，师生共评
（三）练习要求：
1. 大胆体验，互相评价，共同促进
2．注意安全
（四）预期目标：
1.学生基本能完成前滚翻完整动作，部分学生动作优美
2.学生表现积极主动、敢于展示自我
二．课课练：平板支撑（4分钟）
练习方法：
一人一垫，练习者俯卧在垫子上，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
教学组织法：学生一人一垫同时进行
教学步骤：
讲解、示范练习方法
组织一人一垫练习
教师激发热情，并强调练习要求
组织师生比赛，教学评价
练习要求：
1.肩膀和肘关节垂直于地面
2.头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面
预期目标：
积极主动体验，学习氛围浓烈
稳定情绪 放松身心（3分钟）
一、放松活动：意念放松
组织方法：一人一垫，同时放松。
要求：气氛和谐融洽，身心充分放松。
课堂小结：
布置课后作业。
组织收拾器材。
师生再见。
【练习密度与强度】
50-60% 平均心率110次/分钟
【场地器材】
足球场一个，小体操垫42块，教学图片42张
【课后反思】
在教学中，先组织学生在初步感知前滚翻动作的基础上，再将前滚翻完整动作的动态过程巧妙地拆分成两个练习：一是“顶墙练习”，二是“斜坡练习”，然后组织学生利用教学图片先体验“顶墙练习”即滚翻前（蹲-提-收-蹬-顶）的动作方法，再组织学龄前生利用教学图片体验“斜坡练习”，即滚翻时（团身紧、抱腿快）的动作方法；最后再组织学生尝试体验前滚翻的完整动作。教师将前滚翻完整动作进行分解教学，目的是让学生能更充分地感受动作方法，从而更加容易达到教学目标。
在教学也存在几点不足：
1、本课教学中女生是穿裙子上课，不便于技巧练习，在今后教学中应强调着装要求。
2、教学图片没有充分发挥其功能，应在教学中提款学生遇到问题时可利用教学图片指导练习。
3、教学评价应要有针对性，指导性。
2016年9月25日

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