资源简介

(共35张PPT)
人教版七年级体育与健康第八章武术教学
教学内容
复习：1.武术的三种手型
2.武术五大基础步法
新授：健身长拳
适用教材
《体育与健康》 七年级 全一册 耿培新主编 人民教育出版社，2012
教学目标
1.认知目标：掌握基本功的正确练法，动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2.技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重难点
重点：掌握基本功的正确练法，动作名称和顺序
难点：使学生领会每个动作的攻防含义，做到形神兼备。
导入部分
认识武术
认识武术
中国武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的优秀文化遗产之一。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。
基本部分
1、三种基本手型的学习
2、五种基本步法的介绍和学习
3 、健身长拳的学习
三种基本手型
一、 拳
二、 掌
三、 勾手
拳
各部位名称：拳眼、拳心、拳面、
拳背、拳轮
动作说明：五指卷紧，拇指压于
食指、中指第二指节上
要点：拳握紧、拳面平、直腕
掌
各部位名称：掌心、掌背、掌指、
掌根、掌外沿
动作说明：四指伸直并拢，拇指
弯曲紧扣于虎口处
要点：掌心开展、竖指
勾手
各部位名称：勾尖、勾顶
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕
要点：屈腕
五种基本步法
一、弓步
二、马步
三、歇步
四、仆步
五、虚步
弓步
两脚前后开立，前脚步脚尖微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖在同一垂直线上，另一腿挺膝伸直，脚步尖内扣斜向前，全脚着地，上体正对前方，竖项正头，挺胸塌腰,目平视正前方。
马步
两脚平行开立后，间距约3倍于脚长，全脚着地，脚指抓地脚尖朝向正前方，屈膝半蹲，大腿成水平，双膝不过脚尖，挺胸塌背，竖项正头，目平视正前方。
歇步
两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚掌着地，脚跟离地，后腿膝部紧贴前腿腿弯外侧，臀部贴在后小腿上，身体向后转，头随体转，目平视，含胸拔背。
仆步
两脚左右开立，一腿全蹲，大小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍向外展，另一腿向前挺直平仆，脚尖内扣，全脚着地，上身下坐，挺胸塌腰，面朝伸出腿的方向，竖项正头，目正视前方。
虚步
两脚前后开立，全脚着地，后脚脚尖斜向前，屈膝半蹲，大小腿接近90°，前腿微屈，脚面紧绷，脚尖稍内扣虚点地面，脚尖稍斜向前，大脚指内侧着地。
新授
教师展示健身长拳武术套路的动作要领和图片。
学生欣赏展示的健身长拳武术套路视频！
学练健身长拳
套路（健身长拳）
预备姿势
（一）起势
（二）开步双劈
（三）按掌前推
（四）搂手勾踢
（五）缠腕斩拳
（六）闪身冲拳
（七）弹踢穿顶
（八）掼拳戳脚
（九）闪身砍推
（十）收势
观看完整动作演示
游戏放松
踩气球
在一定区域，一分钟内，学生把自带的气球和线拿出，吹好气球系与脚踝出，四个组各为单位进行互踩，教师参与，以小组所剩气球最多为胜。
（游戏中注意安全，不准故意乱踩）
结束部分
1、回答上述套路所用有哪些手法和步法。
2、回忆本课的学习内容。
3、总结。
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古人云：“一日练一日功，一日不练三日空”，武术讲究勤学多练，这样才能掌握和巩固基本动作，体会动作之间的联系。
希望同学们能课后多加练习，将我们祖国的传统文化瑰宝传承下去。

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