资源简介

健身长拳教学设计
一、指导思想
本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析
本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。
三、学情分析
初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。
四、教学目标
1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。
2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。
3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。
五、教学重点及难点
教学重点：动作发力方式及线路
教学难点：身体协调用力
六、教学过程
准备部分：
1、课堂常规
2、热身慢跑（2min）
3、关节活动 ——“太极画数”
4、武术基本功练习
①马步冲拳2X8拍
②左右弓步冲拳4X8拍
③勾手顶肘4X8拍
④冲拳推掌4X8拍
⑤弓步弹踢4X8拍
⑥戳踢钉脚4X8拍
基本部分：
1、分组复习健身长拳前七式
2、小组展示，教师集体纠错
3、8、9式难点突破
4、学生分组利用媒体分组自学
5、选派小组成果展示
6、集体教学讲解
7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义
8、教师示范健身长拳全套动作
9、教师口令指导学生进行全套动作练习
10、集体全套动作展示
结束部分：
1、组织学生进行放松，教师领做
2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收
3、宣布下课
七、教学特点
本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；
八、场地器材及运动负荷预计
本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个
全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分
九、教学效果预计
使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。
体 育 与 健 康 课 时 计 划
授课教师： 指导教师： 年 月 日
教材 健身长拳 教学目标 1、通过本课教学使学生基本掌握“健身长拳”第一段掼拳戳脚、闪身砍推、收势的技术动作，80%以上学生能够较为熟练完成第一段动作，初步体现健身长拳基本特点。2、发展学生协调、速度、灵敏等身体素质，提高上下肢力量。3、磨练学生意志，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质。 场地器材
单元位置 10-8 书架4个、ipad4个、挂图4张
顺序时间 教 学 内 容（重、难点） 教 学 策 略 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 要 求 次 时 强
开课式1’ 1、师生问好，清点人数2、宣布课的内容提出要求（图1） 1、.宣布上课，师生问好2、宣布课的任务与要求3、检查服装，安排见习生 1、体委整队，报告出席人数2、与教师问好（抱拳礼）3、认真听讲，建立明确的个人学习目标 图1要求：静、快、齐 1 1 小
准备部分7’ 一、热身练习1、热身跑图22、太极画数二、长拳基本功练习1、马步冲拳（4Ｘ８拍）2、弓步冲拳（４Ｘ８拍）基本功组合练习（4x8拍）1、勾手顶肘2、冲拳推掌3、弓步弹体4、戳踢钉脚 1、组织学生进行绕场地热身跑活动2、教师口令引导领示范，带领学生活动上下肢的各个关节1、教师示范领做，语言口令指挥，重点提示：出拳速度与力度2、教师示范领做，语言口令指挥学生完成规定动作 1、匀速跑动，口令洪亮，步伐一致2、学生认真模仿练习，动作幅度要大，关节要灵活1、按教师动作和语言、口令进行练习2、按照教师有求有节拍练习，动作舒展有力 ★ 图2要求：队伍整齐，步伐一致 ★图3要求:动作舒展规范 112 223 中小小中
基本部分28’ 一、分组复习健身长拳前七式。图4二、小组展示，教师纠错，集体展示三、八、九式难点突破。图5四、学生分组通过视频、图片学习健身长拳最后三式。图6五、选派小组代表展示六、集体教学讲解。图7七、教师示范讲解领做8、9式攻防要义1、活步闪身：动作灵活多变2、闪身砍推：闪身砍掌同时发力八、教师示范健身长拳全套动作九、教师口令指导学生进行全套动作练习十、随音乐集体进行全套动作展示 1、教师安排学生分组复习2、教师巡视指导，指出不足，提出改进要求集体施教纠正错误动作教师讲解示范教师巡回指导、个别纠错教师评价教师口令提示引领学生练习1、教师选派学生代表配合演示攻防要义2、教师口令引领学生练习、体会攻防要义教师全套动作展示，提出疑问：刚才老师把健身长拳十个招式打了几遍？教师口令引领学生练习随音乐教师带领学生一起展示 1、学生分组复习2、学生认真复习，及时改正错误纠正易犯错误动作，随教师口令、语言提示集体练习学生模仿练习学生认真观看图片、视频，建立动作表象，积极模仿练习小组评价学生听口令提示进行练习1、学生注意观察理解动作要义2、根据教师口令进行练习，充分体会闪身即攻的攻防含义学生认真观看，积极回答老师问题学生在教师口令下共同完成全套动作练习跟随教师一起展示 ★ 图4 ★图5 ★ 图6要求：动作到位 ★图7要求：动作连贯、规范到位 3133122121 3345133132 大中中中中小中大大
结束部分4’ 一、课后放松：五禽戏（鸟戏）放松肌肉，灵活各个关节二、课后总结 1、教师领做，口令引导学生进行放松2、对本次课进行总结和点评，布置课后作业，安排器材回收 1、学生认真模仿练习，放松身心2、认真听讲明确优缺点及作业，回收器材 要求：放松充分、动作舒展 11 31 小
课 后 反 思 学生的基本功不扎实，练习时多对动作进行提示纠正。如：弓步、马步、冲拳等。使学生每招每式动作到位，为以后的武术项目学习打好基础。 心170率150曲130线110预 90计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 练习密度
50%
预计均率
120次/分

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