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(共16张PPT)
小学体育与健康
水平三
排球正面双手垫球
排球运动是由发、垫、传、扣、拦等动作组成的。它是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性、趣味性等特点。本课教学内容是排球运动基本技术中的正面双手垫球技术。
排球技术
垫球手型
如图所示：
一为抱拳式
二为叠掌式
三为互靠式
叠掌式垫球手型
如图所示：
两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行
如图所示：
击球部位位于，腕关节向上10公分处。
击球部位
双脚开立与肩同宽，稍有前后，面对来球,两手迅速做出垫球手型, 且两臂夹紧伸直，手腕下压。双腿屈膝，身体重心降低。
准备姿势
击球
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，对准来球，并初步取好手臂的角度。
2、压：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。
3、提：下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。
4、送：身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
垫球四字要领
正面双手垫球练习方法
一、徒手模仿练习。
①垫球手型的练习。
②徒手试作。
二、垫击固定球。
两人一组，一人持固定球，
另一人做垫击动作。
四、自垫。
1、自抛自垫
2、对墙自垫
五、两人对垫。
示例一：两人一组，连续垫。
示例二：两人一组，先自垫一次后再垫给对方。
示例三：两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球
三、一抛一垫。
常见错误动作
移动动作不娴熟，身体重心起伏过大。
击球点不准，手形不正确
判断不准，造成击球的位置保持不好
纠正练习
在网下在有参照物的条件下连续移动练习。
注意全身协调用力。
多做移动练习。

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