资源简介

课题名称 第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 总课时 1 教学时间
课标要求 学会调控自己的情绪， 能够自我调适、 自我控制。逐步掌握交往与沟通的技能， 学习参与社会公共生活的方法。理解情绪的多样性、 复杂性， 保持乐观、 积极的心态。学会换位思考， 学会理解与宽容， 尊重、 帮助他人， 与人为善。
教学目标 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪，使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态
内容分析 引导学生认识，在人际交往中，人与人之间的情绪会相互感染，要了解自己的情绪，并以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
学情分析 学生通过第1课的学习，已经知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，为了帮助学生顺利度过青春期，保持乐观的心态，本课聚焦学生在成长中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响，积极应对青春生活，同时能够感染和帮助他人改善情绪
教学重 难点 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。
学生课前需要做的准备 学生在课前阅读本科教材内容，并能对教材中所列举的情境，结合自己的生活实际进行补充，以便上课时充分讨论交流
教学方法 案例法，小组讨论法，情景模拟法。
学法指导 案例法，小组讨论法，情景模拟法
评价方式 教学目标达成： 目标达成1 目标达成2 目标达成3 具体方式： 情感因素 活动设计 试卷
教学步骤 问题情境与教师的活动 学生的活动 资源的应用 设计意图 （教学预测）
导入 新课 《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？ 教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们今天来学学如何管理自己的情绪。 听新闻，谈感受 多媒体 以吸引学生的兴趣，使课堂非常有趣，学生积极参与到课堂中来，体现了自 主、合作、探究的新课改理念，通过导入也能自然地引入本课的课题。
教学内容 环节 目标导学一：情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法即可。 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二：情绪的调节 活动二：请你来支招 (1)小强的故事——烦躁的星期一 (多媒体展示资料) 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？(学生答略) 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？ (2)小强的故事——倒霉的星期二 (多媒体展示相关资料) 画面：小强骑车与别人相撞。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ (学生答略) 过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。(课件展示) (3)小强的故事——伤心的星期三 (多媒体展示相关资料) 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？ 提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。 教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练。 知识链接：调节和控制情绪的10种方法 (1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 (2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。 (3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 (4)语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 (5)自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 (6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 (7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 (8)幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 (9)推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 (10)比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。 活动三：学以致用，走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节： (1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 (3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。 (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 提示：学生回答，教师评析。 三、课堂总结 同学们，通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。 作业：填写练习册 思考、讨论 阅读思考 分组讨论，归纳 多媒体 多媒体 多媒体 多媒体 帮助学生了解青春期的情绪特点以及掌握情绪变化的应对方法 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 帮助学生检验本课所学内容，尤其对情绪调节的方法与技能的掌握情况。
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