资源简介

立定跳远考核教案
课堂内容 立定跳远的考核 学习目标 认知目标：使学生知道立定跳远的动作技术、考核方法、丈量方法。技能目标：使大部分学生做出腾空中的“背弓”动作和落地前的“收腹举腿”动作，并确保立定跳远整体动作的连贯性。情感目标：学生练习积极，并表现出强烈的考试愿望。
重点难点 重点：考核的要求及重要事项。难点：安全教育。
课序与内容 教学过程 运动负荷
教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 强度 时间
课堂常规 集合，检查人数。宣布本课任务。强调考试纪律与安全。 1.检查人数、服装。2.说明考核要求以及考核时的注意事项。3.讲清楚考核评价标准。 集队。听老师布置考试要求以及考试的打分标准。遵守考试纪律。 组织：四列横队。**************************************** ▲ * 小 2min
准备部分 慢跑2圈。徒手操。头部运动；肩绕环运动；扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿运动；侧部压腿运动。 督促学生做充分的热身，确保全身各个部位活动到位。 学生充分活动各个关节和肌肉，为考试奠定基础，防止在考试中肌肉拉伤。 组织：体育委员带领同学们围绕田径场慢跑2圈。成体操队形做徒手操。 中 8min
基本部分 立定跳远的考核考勤腾空中的“背弓”动作和落地前的“收腹举腿”动作。3.跳的远度。 教师组织学生进行考试。 学生积极参加考试。1.每个学生跳两次，第一次考动作技术，第二次侧远度。 体育委员维持考试纪律。 中 25min
结束部分 1.放松运动。2.本课小结。3.下课。 1.组织学生进行放松。2.小结本课内容。3.师生再见。 1.学生充分放松身心。2.认真听本课小结。3.与老师再见，下课。 组织：四列横队****************************************▲ 小 5min
预计运动负荷 练习密度：30%左右。 场地器材 田径场沙坑。
课后反思

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