资源简介

(共17张PPT)
蹲踞式起跑技术
课的流程
1
教学指导思想、学情分析
2
教学内容与目标
3
教学重点难点、教材分析
4
运动技术分析与教法
5
易犯错误、结束
七年级的学生处于生长发育的高峰，思维活跃，有较强的模仿和合作探究的能力，创造力想象丰富，能按老师的提示进行各种创新练习。
快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
指导思想
学情分析
教学指导思想、学情分析
教学内容与目标
教学内容：蹲踞式起跑
教学目标：
认知目标：使全班同学了解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握其技术要领 。
技能目标：使大部分的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量。
情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神。
教材分析
田径径赛规则要求：400米及400米以下的径赛项目，运动员起跑时必须采用蹲踞式起跑。《蹲踞式起跑》是短跑学习的主要部分，该内容的学习不仅可以发展学生快速起跑，同时也可以培养学生反应能力和应变能力；更具有锻炼身体力量和协调能力的作用。该动作简单易学，深受同学欢迎。
教学重点难点、教材分析
教学的重点、难点
重点：臀部抬起，四点支撑
难点：后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合
教学重、难点
起跑的技术要领：
起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。
运动技术分析与教法
（1）、“各就位”：
听到“各就位” 口令后, 两手撑地, 有力的脚放在前面, 另一只脚在后面, 然后后膝跪在地上, 两手拇指相对, 其余四指并拢, 虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽, 两臂伸直, 肩微前移超过起跑线,颈部自然放松。
运动技术分析与教法
运动技术分析与教法
手部动作：两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑器的后缘。
起跑器的安装方法：
运动技术分析与教法
(2)、“预备”：
听到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。
运动技术分析与教法
(3)、“跑”（鸣枪）：
两脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。
运动技术分析与教法
教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
探究教学法
示范法
游戏教学法
自学法
教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
学生自己分析、多采用一些辅助教学法讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。
运动技术分析与教法
运动技术分析与教法
游戏：身体素质游戏--“接同伴回家”
目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神。
方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，起点放一个标志物，每组一人在起点，其余人在终点，起点一人跑过去接回一个同伴（要求：起跑采用本节课学的蹲踞式起跑），接回的同学再过去接第二个同学，一次类推，所有的同学及标志物都回起点。
1
1、起跑时重心不前移,臀部不上抬。
纠正方法:按各就位，预备做起跑的分解练习, 强调重心前移, 讲明重心前移的作用,采用两人一组相互纠正错误动作的方法.
易犯错误及纠正方法
2、预备时后腿蹬的太直。
纠正方法: 讲清动作要领, 调整两脚之间的距离, 反复调整预备姿势的静态练习。
3、起跑时后蹬无力。
纠正方法:多做预备姿势的静态练习,同时发展手臂和腿部力量,要求预备时脚压紧起跑器后壁.
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4、起跑时抢跑。
纠正方法: 教师讲解起跑时的动作要领, 提出要求, 克服紧张情绪, 针对有意起跑的学生进行心理教育; 强调预备时臀部要缓缓抬起, 并多做练习体会正确动作; 若起跑器与起跑线距离太近或太远, 应适当调整: 加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习: 延长或缩短“预备”的时间练习起跑, 多采用听信号起跑的练习方法。
5、蹲踞式起跑时第一步停顿造成二次起跑。
纠正方法: 用线划出第一步脚的落点, 距起跑线约一脚至一脚半, 限制第一步步长;强调第一步脚落点时，前脚掌向后做扒地动作，多做原地斜向支撑后蹬跑练习和直体前倾自然跑出练习。
易犯错误及纠正方法
结束部分
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一、作业：
总结本节课学习的内容，并写在笔记本上。
二、放松活动
1、跟音乐领做放松操
2、回想整节课内容，同学老师间进行讨论。
3、安排课后作业。
4、归还器材，收拾场地。
5、下课，师生再见。
对比三：640万
对比三：640万
谢 谢

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