资源简介

《跳跃——立定跳远》教学设计
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教学内容 跳跃——立定跳远
教学 目标 知识目标：了解立定跳远的概念及技术动作要领 技能目标：98%的同学能熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关发展跳跃基本能力的练习方法。 情感目标：通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信息。
重点 两臂用力向前上方摆，用力蹬地 落地前的收腹举腿及落地缓冲 难点 动作连贯、蹬摆配合
教学 环节 教师内容 教师活动 学生活动 过程目标
准 备 部 分 （10’） 课堂常规 热身运动 慢跑 扩胸运动 振臂运动 前踢腿 腹背运动 膝、踝关节运动 半蹲跳 蛙跳 组织学生在定点集合 向学生问好 宣布本课的内容 安排见习生，强调课堂注意事项。 领跑、领做。指导监督评价。 体育委员整队，学生个人检查服装，向老师问好。 根据教师要求完成跑动练习。 成1路纵队，教师学生完成热身操。 要求： 认真听讲、看示范。 2、积极练习，充分热身 一、要求：集合迅速，整齐，口号响亮。 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。
基 本 部 分 （27’） 立定跳远 动作要领 双脚原地开立，膝微屈，身体前倾，当两臂从后向前上方有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 2、技术环节 预摆、起跳、腾空、落地。 ①做一、二、三“三拍法”的摆臂练习 ②做摆臂上跳练习 ③起跳的练习 ④完整立定跳远练习 青蛙部队 6人一组立定跳远接力，第一人用刚学的立定跳远法进行跳远，后面的依次在前面一个的落地点接上跳，看哪组的成绩最远。 讲解、示范立定跳远动作。 组织学生集体练习 教师巡回指导，给学生提示动作要点。 4、分组练习 5、纠正学生的错误动作 6、小组展示动作 优秀学生展示动作，教师积极评价 组织： ××××× ××××× 组织： ××× ××× 将学生分成四组，讲解游戏的规则和方法。 要求： 积极参加比赛 比赛输的一组做15个触胸跳。 认真听讲、看教师示范动作 按要求认真练习 纠正错误动作，继续练习 分组练习由各小组组长组织 体会蹬地、摆臂、收腹，伸腿动作的连贯性 要求： 认真听讲游戏方法和规则 2、必须遵守游戏规则 一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。 二、每一跳都很重要，正如人生都要认真走好每一步。 提高合作意识，锻炼跳跃能力 认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性，主动性，培养体育意识。 五、通过练习进一步提高学生的弹跳能力，发展体能
结 束 部 分 （8’） 放松活动 深吐呼吸 原地放松跳 总结本课学习情况 布置课后作业 归还器材 师生再见 教师领做，同时讲解放松的作用 二、总结本课情况，指出学习过程中普遍存在的问题。提问学生四个环节 一、面对教师成四排队形，进行放松活动 二、充分放松 三、师生完成互动总结 减轻因运产生的动不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。 能针对教师反馈，进一步了解自己的不足之处。
预计运动负荷 平均心率：110次/min 最高：145次/min 练习密度35%

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