资源简介

《接力跑——下压式传接棒技术》实践课教案
教师：
教学 内容 接力跑——下压式传接棒技术
学 习 目 标 1、学习了解接力跑的基本理论知识，明确学习接力跑的意义。 2、学习掌握下压式传接棒技术，学习体会全程接力跑技术。 3、通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。培养学生团结协作的集体主义精神和勇敢顽 的拼搏意识。
重点 难点 重点：掌握“下压式”传接棒技术。 难点：高速跑进中在接力区内迅速准确完成传接棒
教学程序 教学内容与方法策略 学生 发展
准 备 部 分 一、体育委员集合整队，报告上课人数，师生问好。 二、宣布本课内容及教学要求。 重点：传接棒技术。 难点：传接棒的配合（高速跑进中在接力区内准确迅速传接棒） 三、检查服装，安排见习生。 四、准备活动： 1、游戏：织网捕鱼 2、徒手操：（4×8拍） 一、队形：四列密集队形。 要求：快、静、齐 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ● 要求：团结协作，齐心协力。 组织：教师示范领操叫口令，学生听口令练习，动作到位、整齐。 提高学生的快速反应能力。
一、学习传接棒技术： 1、下压式： 棒的前端向接棒人后伸的手掌心由上向下传给。听到信号后，接棒运动员手臂迅速后伸，四指并拢与拇指分开，掌心向上，虎口朝后，传棒运动员由上向前下将棒前端送入接棒运动员手中。 2、接棒和传棒动作顺序： “给、伸手、传棒、接棒、松手” （左传右接，右传左接） 3、学习各棒起跑技术 ①第一棒起跑方法 ②接棒人的起跑方法 二、多人400米团体接力比赛。 每人约跑40—50米的距离，完成400米的接力。 三、上肢、腰腹部位肌肉力量选择性练习。 四、教法与组织： 1、教师示范讲解下压式传接棒技术。 2、小组错肩做下压式传棒练习。 要求：两列横队前后1米，错肩站立，做完一组，向后转交换传接棒（左传右接，右传左接） 3、慢跑中听传棒人信号做下压式传接棒练习： 方法：一路纵队沿操场慢跑，前后相距1.5米，传棒人左肩对接棒人左肩。 4、结合示范讲解各棒运动员交接棒技术 5、多人400米接力模拟练习，尝试交接棒方法。 6、学生自我总结传接棒的好的方法，确定本组的交接方法。 7、多人400米团体接力比赛。 要求：交接棒连贯，无失误。 学生团结拼搏，力争第一。 8、学生根据自己的情况，对老师的练习进行选择性练习 尝试练习 自主体验两种交接棒的技术的优劣。 小组合作，相互配合，提高默契程度，熟练交接棒的技术。
基 本 部 分
结 束 部 分 1、听音乐放松上下肢。 2、小结上课情况。 3、师生再见 1、组织：四列体操队形音乐放松。 学生集体练习身心愉快自然放松 2、协助教师收拾器材。 身心放松
平均 心率 预计平均心率： 130—140次/分左右 课的 密度 预计练习密度：30%-35%
教学 资源 田径场，接力棒8根，录音机一台

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