资源简介

《立定跳远》教学设计
一、指导思想
本节课依据新课标精神，以推进素质教育为宗旨，结合水平四学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为本、增强学生竞技体育的理念，培养学生的学练、自主探究、团结协作、创新的学习品质。使学生通过本节课学习，对立定跳远有所了解，初步掌握立定跳远的技术动作，能独立安全地进行立定跳远练习。通过往返跑的练习，使学生正确理解往返跑对身体素质发展的作用，形成正确的往返跑概念。
二、教学目标
1、认知目标：使学生对立定跳远有基本的认识
2、能力目标：使大部分学生能初步掌握立定跳远的动作技术要领同时通过往返跑训练也增强了学生的身体素质
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神及终身体育意识。三、教学方法
将体育游戏融入到教学内容中，让学生在轻松愉快的游戏当中得到充分的热身，激发了学生的学习热情，活跃了课堂气氛。由于学生的自律性不强，应以多做练习为主，保持一定强度的运动量。当学生练习掌握到一定程度时，再做技术性指导，更好的提高学生掌握动作技术的程度，以达到教学目标。
1、 游戏练习法
将体育游戏融入到教学内容中，能激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，增强竞争， 激发内在潜能跳得更远。
2、 重复练习法
学生在重复练习的过程中，牢记技术要领，巩固动作技术。3、 指导、纠正错误法
通过对学生技术动作的指导与错误动作的纠正，使学生更快的掌握好立定跳远的要领，从而提高个人的立定跳远技术。
4、身体素质训练法
通过往返跑对身体素质的训练，增强了中学生的体质，掌握运动技术，提高运动能力具有重要意义。
《立定跳远》教学设计
教学目标 1、 认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、 技术目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性、提高学生下肢力量和立定跳远水平，同时通过往返跑训练也增强了学生的身体素质 3、 情感目标：培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神及终 身体育意识。 场地器材 校田径运动场（ 雨天在室 内 篮 球馆） ，跳绳， 秒表， 哨子
教学内容 一．立定跳远 二．素质练习：往返跑
重点难点 教学重点：蹬、摆协调用力的配合; 途中跑（变速跑中的快速奔跑能力） 教学难点：落地时前伸小腿; 往返技术（快速转弯）
教学 流程 课堂常规 → 准备运动 →游戏→ 立定跳远 →往返跑→ 相互放松 → 课堂小结
顺 序 时 间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
开始部分 一、课堂常规 1、 体育委员整队， 报告人数2、师生问好 3、教师检查人数 4、宣布本课任务 5、安排见习生活动 二、准备活动 1 、绕田径场带跳绳跑跳一圈 2、徒手操 1、颈部运动 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、侧压腿 5、腹背运动 1、 听取体育委员 集合队形图示： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ▲ 慢 跑 图 示 ：
报告人数
1、全体学生能积 2、 向学生问好
极参与并全身 3、 宣布教学任务
心投入到课堂 4、 安排见习生
中，做到：快
静、齐
10 2、充分的热身运
分 动，减少运动
钟 损伤的发生
1、讲明练习内容
及要求，用口
3、带绳跑跳提高 令指挥队伍做
学生的四肢配 准备活动
合的协调能力 2、调节学生学习
气氛
4、培养学生良好的纪律作风 5、使学生养成有集体意识 6、通过体育游戏融入到教学内容中， 让学生在轻松愉快的游戏当中得到充分的热身， 能激发学生的学习热情， 活跃课堂气氛， 增强竞争， 激发内在潜能跳得更远。 6、膝部运动 7、踢腿运动 8、活动手腕脚腕 3 、立定跳远辅助 练习 三、体育游戏： 猜数跑位 规则：1.把学生分 成四排，每排分别 以 1.2.3.4 为代号。2.每喊道莫个号时， 那一排的同学按顺 时针方向绕过最前和最后的同学快速 回到原位，谁先归 位者为胜。3.喊数 可用数学加减乘除 的方式让学生猜。
热身练习图示：
XXXXXXXXXXX
1．教师讲解游戏 XXXXXXXXXXX
规则并示范。 OOOOOOOOOO0
OOOOOOOOOO0
2.喊 1``2 次试演 ▲
练一下。
游戏队形队列：
3. 用数学加减乘
除的方式出题考
学生反应能力。
顺 序 时 间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
基本部分 结束部分 1、 让学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、 提高学生的下肢力量，增强协调性 3、 通过比一比， 加强竞争意识激发学习热情 4、 掌握往返跑运动 技术，对提高运动能力具有重要意义。 1、 恢复学生身体机能，达到放松的目的 2、培养良好的运动后放松的体育习惯 3、善于课后总结， 养成良好的学 习习惯 一、立定跳远 1、 讲解立定跳远的练习方法与要求 2、 示范练习动作， 指挥学生练习 3、 强调立定跳远的技术动作 4、 语言提示、及时纠正 1、教师讲解往返跑的动作方法 2、、学生一边认真听一边思考动作做法 3、分成 4 组展示各自的动作方法并练习 4、教师点评各组动作 （注：给学生强调自我保护意识及比赛安全） 5、学生按照路线认 真完成。 1、坐人工草坪上两人 相互放松 2、小结本课情况 3、安排学生收拾器材 4、宣布下课 立定跳远图示：
1、边讲解边示范： XXXXXXXXXX
两脚自然开立，上 XXXXXXXXXX
体稍前倾，两腿屈 OOOOOOOOOO
膝，两臂后举，当 OOOOOOOOOO
听到 1 时，两臂向
上摆起，两腿弹性 ▲
屈伸一次，数到 2
时，两臂向下摆至
25 分钟 后举，两腿弹性屈伸一次，数到 3 时两臂用力上摆，前 看谁跳得远图示：
脚掌用力向上蹬地
2、分解练习
3、指挥联系，指生
展示加点评并及时
纠正 X X X
二、往返跑转身技 ▲ X X X
术 X X X
动作要领：快靠近
线的时候身体快速
的下蹲降重心成扑
步上体开始转向你
的左侧方向摸到线
后，迅速转身加速。 队形队列：
1、身心放松
5 分钟 2、本课总结讲评 3、师生再见
预计运动负荷：中 平均心率：140 次/分 预计练习密度：40--45％

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