资源简介

《发展跑的能力（负重跑，越障碍跑）》实践课教案
课次：
教学内容 发展跑的能力（负重跑，越障碍跑） 学习阶段 水平四
教学目标及重难点 1、了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。 2、培养团结合作精神。 学习领域 身体健康、社会适应
教学流程 组 织 教 学 方式 学习要求 时间
课堂常规 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 迅 速 2
热身活动 1、将学生分成四个小组。 2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。 3、内容：自定，形式不限。 不得进行危险性 游 戏 6
负 重 跑 一、负重跑 1、教师介绍各种负重跑的方法，重物不宜太重，搬运的物体应以方便提、抱、背、抬的物体。如下图所示： 想想还有没有其他方法了？ 3
2、将学生分成四组，在小组长的带领下，用教师提供的球、体操凳，设计本组进行负重跑的方法。 3、教师对每一组的组织提出指导性意见。 4、总结本组开展负重跑的情况，并能说出不足之处。 开动脑筋，积极创新。 8
障 碍 跑 二、障碍跑 1、介绍障碍跑： 在生活中经常碰到的障碍有：垂直障碍、窄小支撑面障碍、狭小空间障碍和水平障碍等。可以用跨过、跳过，穿过、绳过、爬过、钻过、翻过、浪过等方法克服各种各样的障碍物。 2、教师设计一组障碍跑，让学生自主进行尝试性练习： 回忆生活中遇到的此类情况 4
障 碍 跑 积极练习 遵守纪律 8
3、提示学生用上面提供的三种器材，在30—40米的距离内，设计障碍的内容和顺序，并进行尝试性练习。 4、各组用自己设计好内容和顺序与其他组的同学进行比赛，并不断调整不宜之处。 5、总结比赛的得失，分析获胜或失败的原因，以便在下一次的活动中得到改进。 团结合作 争取胜利 10
评价 三、教学评价。 学生分组对照表格进行小组评价 评价内容评价标准是否学习态度与行为积极参与，形成锻炼身体习惯体能与运动技能体能良好，运动技能掌握较好认识与认知基本掌握田径基本知识合作精神人际交往与合作精神 心理健康意志坚强、情绪稳定、自尊自信
如实评价 4
课外作业 几人一组设计一种负重跑的方案，并进行练习
场地器材 田径场一块

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