资源简介

《快速跑》教学设计
教材 1、 快速跑 2、 游戏：筑铁路 课型 新授 课时 一课时
教学 目标 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80﹪—90﹪发展学生速度、灵敏、协调能力；增强身体素质 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
重点 掌握快速跑的技能及学练方法 教法 语言导入法、讲解法、语言启发法、纠正法、网络搜索法
难点 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 学法 小组合作法、讨论法、探究法、竞赛法
课的顺序 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 设计意图 运动负荷
次数 时间 强 度
导入阶段 2 7 一、课堂常规 1、体委整队， 师生问好 2、宣布内容和任务 3、检查服装，安排见习生，强调安全 二、热身活动 1、队列队形练习：立正稍息、向右看齐、向左（右）转 2、游戏：换物接力 一、 1、宣布上课，向学生问好 2、向学生交待本课任务及要求 3、口令指挥 二、 1、教师口令指挥 2、组织学生排成四路纵队，讲解游戏规则，进行的公平公正的评判 一、 1、体委整队 2、师生问好 3、站队快静齐 二 1、 仔细听口令，认真练习姿态正确，动作幅度大、准确充分 2、认真听讲规则，快乐的比赛，积极参加认真对待 一、 1、组织队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× Δ 2、要求：集队迅速，站姿端正 二、 1、组织队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× Δ 2、 培养学生的组织纪律性 培养学生身体姿态 培养学生运动前做准备活动的习惯，通过游戏，激发学生运动兴趣 1 1 1 1 2 3 2 小 中 上 中下
启迪情绪激发兴趣 探究掌握技能与拓展延伸巩固技能 29 1、贴报纸 2、游戏追尾吧 （两名学生前后相距3—5米听口令出发后者追前者报纸尾巴，抓到互换） 3、筑铁路 （学生分成四组，在每组前30—40米处摆放标志物，听口令依次出发，摆放手中领操棒成铁路，最齐最快组获胜 一、 1语言导入课题，提问学生怎样让报纸贴在身上不掉下来 2、组使学生尝试练习 3、简明扼要的讲解快速跑方法 1、教师讲解游戏规则 2、组织学生比赛 3、进行公平公正的评判 4、教师总结评价讲清比赛规则，进行公平公正的评判，适时的鼓励学生。 1、仔细听讲 2认真思考积极尝试练习 1、 学生分组讨论策略 2、 积极的比赛 3、 勇敢发言 二、 （1）学生在教师的带领下做游戏 引导学生进行快速跑，初步掌握快速跑动作方法，激发学生学习的兴趣 对所学习的技能进行实践掌握应用，增加所学技能的熟练程度。 在巩固快速跑动作技巧的同时，提高与拓展练习的难度，培养学生团结协作，克服困难的精神 1 1 1 1 5 4 8 12 中上 中下 小 中上
身心放松阶段 4 一、进行放松 二、教师总结与评价 三、宣布下课 1、音乐响，师生同舞 2、教师总结 3、宣布下课 1、师生共同练习 2、认真听总结 3、师生再见 1、组织队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× Δ 要求：心情愉快、动作轻柔、放松 身心得到充分放松，充分感受美，陶冶美的情操 1 4 小
场地 器材 操场、体操棒若干、标志物4个、报纸若张、接力棒4个、沙包4个 练习密度 40%——45%
课后 反思 快速跑是田径教学里反复出现的教学内容，是其他运动项目的基础。 快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应能力，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。 1、加速跑 起跑后是加速跑，那么加速跑的教学，我们可以采取追速跑、抗阻力跑、战术意识跑、挑战跑、拉重物跑等等进行练习，增强学生加速跑的能力。 2、途中跑和终点冲刺跑 途中跑和终点冲刺跑应该要求引导学生比姿势，谁的姿势更规范、更优美、更符合生物力学的原理。比幅度，途中跑总的技术要求是腰要固定、髋要灵活、腿要放松。 3、快速跑的教学中常见错误动作有： 起跑后加速跑时上体抬起过早，比如学生听到跑的口令以后，突然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个原因可能是以下两点： 第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。 第二、可能是腿部力量不足。 因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的发展学生腿部力量，用于避免和克服这种现象的发生。 4、快速跑教学还要注意以下几个问题： （1）、发展速度练习，应放在学生体力充沛、精神饱满和活动愿望强烈的情况下进行，也就是放在课的基本部分的前半部分，学生热身准备活动做开以后，这样效果比较好。 （2）、快速跑教学，应以培养学生跑的正确姿势，提高学生放松自然跑的技术为主；因为正确的姿势和轻松自然的步幅，它是我们提高速度的关键，我们在刚才都有所涉及。 （3）、根据学生年龄、生理特点，选择不同的教学方法，合理安排好课的强度和密度，因为跑的教学比较枯燥，所以对于小学生，最好结合游戏、比赛的方式进行教学，提高学生的学习积极性。 在快速跑的教学过程中，我们不仅要抓好学生技术动作的练习，也要注重学生的灵敏，柔韧等身体的基本素质同步的提高，才能够更好地提升学生快速跑的能力。

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