资源简介

(共13张PPT)
羽毛球
正手击高远球
本课学习目标
1. 建立正确的正手击高远球技术的动作概念，了解正手击高远球的作用；
2. 初步掌握正手击高远球的用力顺序、基本动作，并能用正确的技术将球击出。
热身（1）
羽毛球广播体操：
踏 步 2×8拍
正手网前 4×8拍
反手网前 4×8拍
正手接杀 4×8拍
反手接杀 4×8拍
正手后场 4×8拍
反手后场 4×8拍
下肢步伐 4×8拍
整理运动 4×8拍
热身（2）
羽毛球韵律操：
高抬、后踢腿 4×8拍
前后左右跳 4×8拍
手腕绕拍 4×8拍
挥臂绕拍 4×8拍
弓步跳 4×8拍
米字弓步跳 4×8拍
踏步深呼吸 4×8拍
发球练习 4×8拍
挥拍练习 4×8拍
腹背运动 4×8拍
踏步整理 4×8拍
球性练习
正反手颠球
正反手卸球
拍子捡球
羽毛球正手击高远球 动作要领
1. 侧身移动,两臂自然抬高,重心放在后腿上,挺胸抬头注视来球;
2. 当来球时,后腿蹬地转身、抬肘、拍头下倒;
3. 小臂内旋拍面朝正前，在最高点将球击出;
4. 击完球后，拍子顺势向你的左前下方挥去，完成击球动作.
动作分解练习
原地挥拍练习
原地蹬转挥拍练习
移动 蹬转 挥拍 回位 练习
手掷球 练习
要点：
侧身 蹬地转体 甩臂发力
将球掷出
击 手掷球 练习
要点：
侧身 蹬地转体 甩臂发力
将球击出
提问
视频中击高远球的优点和不足
击球前未充分顶肘靠近脸颊，导致击球偏右侧，未在最高点击球。
击球时压腕，导致出球弧线过平，易出界或被对手截杀。
愿我们带着梦乘风上高空，经风雨抱彩虹，去向书海尽头，终得见万里晴空。祝同学们高考顺利，人生如意！
——永远爱你们的杜老师
老师对同学们的祝福

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