资源简介

教学设计
教学目标：
建立良好的师生关系，让学生了解基本情绪、情绪的多样性及不良情绪的危害，了解摆 脱不良情绪的方法，调节自己的情绪，合理表达情绪。
教学重点：
摆脱不良情绪的方法。
教学难点：
认识情绪产生的原因、以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对 于学习的动力作用。
教学准备：
课件、八片圆形卡纸，教师自己的写的格言书签。
教学过程：
一、热身游戏《猎人捉小鸟》，导入新课
教师说明游戏规则：以5或6人为一小组，张开两只手，左手伸出食指，右手大拇指 朝上、掌心朝外，左手食指放在坐在你左边同学的虎口处，左手食指代表小鸟，右手代表猎 人的网。一会老师要念一段话，这段话里出现小鸟这个词的时候左手的小鸟要躲开，右手的 网就要去捕捉。这篇文章可能会出现N只小鸟，每次说完一次小鸟的时候大家要恢复原位。 （秋天到了，天气渐渐凉了，许多小鸟开始打理行糞，准备飞回南方去了，有的小鸟怕冷 留在北方正在做过冬的准备，在秋高气爽的日子里，不时有大鸟飞过，他们成群结队，也 有的小鸟掉队了，请你不要害怕，我们会帮你躲过猎人的网。大雀啊！不要惊慌，等明年春 天再来把春色欣赏。）
师问：刚才有多少同学抓住了小鸟？你有没有被别人捉到过？
教师小结:刚才同学们所说的开心、高兴、紧张以及失望都是我们的心情，我们也把它们叫做 情绪。情绪就像染色剂一样，把我们的天空染得五颜六色、色彩斑斓。今天我们就一起走进 《我的情绪我做主》。（板书课题）
二、参与活动，初识情绪
1、 教师出示展现喜怒哀惧的四组卡通人物图片，请学生说岀图片上人物的情绪。教师小结:我 们可以从别人的表情中观察出别人的情绪。
2、 请学生看情境表演情绪，做连线题，教师明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
3、 找8个同学画表情。
4、活动：情绪大比拼。全班八个小组,分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队各两队。各队 围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
教师总结：情绪有这么多，这些情绪都是一样的吗？生活就像一个万花筒，多种多样的情 绪组成了我们五彩缤纷的生活，那这些情绪对我们的生活有什么影响呢？
三、 情绪对人的影响
1、 故事欣赏:踢猫效应
2、 出示材料：
2018年5月，某小学五年级学生李某考试得了 A星，被老师当众表扬，当天心情特别好, 主动给同学讲解不会的题，下午放学还主动帮助值日生值日。同班同学陈某考试没考好，做 课间操时嫌同学多瞅了自己几眼，非常生气，对同学大打出手,导致同学重伤。思考:结合现实 谈谈你的想法。
教师小结：情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有一些情绪能给我们带来幸福开心 的感覚，对我们的生活学习都有推动作用，它会使人精神焕发，干劲倍增，这类情绪就叫 积极情绪；有的情绪会让我们感到生活灰暗烦恼，它会使人无精打采，萎靡不振，这类情 绪叫消极情绪。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。(板书“积极情绪”“消极情绪”)
四、 摆脱不良情绪。
事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反 应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不 是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们 需要对消极情绪进行调节。
师小结:不良情绪危害大,尤其是青少年情绪高亢激烈，充满热情，但不够稳定，容易冲动，因 此需要学会调控自己的情绪。
了解摆脱不良情绪的方法
思考:说说你平时怎样排解自己的烦恼。
学生自由回答排解的方法。
活动:给各小组分发课前收集到的同学之间的烦恼，学生4人小组讨论解决:对于这些烦恼，你 怎么看 你打算采取什么措施去除烦恼？
(学生的烦恼主要集中在以下几方面:考试成绩不理想;同学关系不融洽;对父母的教育不理解 等) 学生小组汇报的过程中，老师相机总结调节情绪的方法。主要有：①合理发泄法。（如向朋友诉 说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉）
转移注意力。（如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食）
理智控制法。师生共同了解几种理智控制法:自我解嘲;自我暗示;自我激励;心理换位;学会 升华。
自我解嘲:我是个快乐的人，何必为这些事计较呢？我这么忙碌，哪有时间忧愁呢？自我暗示:告 诫自己:不要发怒，发怒有害无益!提醒自己:忧愁没有用,解决不了问题，还是振作起来吧。自我 激励:通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条 幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。心理换位:站在别人的角度上思考问题。学会升华:“化悲痛为 力量”，把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。
师小结:人的情绪是可以调适的，要学会改变看问题的态度，从而改变自己的情绪。老师手里有 老师自己写得能蟻鼓励同学们从不良情绪阴影中尽快走岀来的格言，鼓励大家积极发言， 并将礼物送给发言的同学，得到礼物的同学大声把格言读给大家听。
五、分享感悟
1、 学生分享感悟。
2、 教师总结：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭;你对它笑,它也对你笑。希望同学们在 以后的学习生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人 健康快乐每一天！
3、 小诗总结。

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