资源简介

(共11张PPT)
排球正面双手垫球
教学目标：
1、认知目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生掌握基本垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。
3、情感目标:学生之间互相帮助互相提醒正确的动作技术，增进友谊。
教学重难点
重点：正确垫球手型
难点：身体与手臂的协调动作
正面双手垫球
含义：
是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法，它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础。
准备姿势
双脚开立与肩同宽，稍有前后，面对来球,两手迅速做出垫球手型, 且两臂夹紧伸直，手腕下压。双腿屈膝，身体重心降低。
辅助练习：做无球动作练习
手型动作口诀
两臂前伸插球下；
蹬地跟腿前臂垫；
击点尽量在腹前；
撤臂缓冲接重球；
轻球主动抬送臂；
排球击球点和击球部位
击球点一般保持在腹前一臂的距离，击球的后下部，击球部位在腕关节以上10公分，桡骨内侧平面，因为此处面积大且平稳
常见的错误动作
1、击球部位错误
2、肘关节弯曲，手臂没伸直
3、抱着手臂跑
不提倡的垫球动作
1、头顶球或脸击球
2、单手后击球
3、脚踢球
纠正方法：
1.垫固定球练习
2.徒手练习垫固定球
3.徒手分解动作练习
本节课小结
主要学习了以下内容:
一、正面双手垫球
二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作
三、几种常见的垫球练习方法
四、常见错误动作分析

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