资源简介

50 米快速跑（水平二）教案
前脚的异侧臂屈肘在
体前，重心落在前脚
重 点
内
容
主
题
1．走和跑：50 米快速跑
2．游戏：冲破火力网
1、音响 1 台；
器 材
起跑时，后脚用力蹬
地
2、哨子、标志桶；
难 点
教 1、 通过教学，引导学生积极参与跑的活动，基本掌握50米快速跑前脚异侧臂屈肘向前，重心落在前脚的
学 技术动作。
目 2、增强下肢力量，提高腿部力量和奔跑能力，发展协调、灵敏等素质；
标 3、在学练中，体验合作的乐趣，培养学生自信、坚毅、勇敢的品质和对体育运动的兴趣。
运动负荷
课
学习内容
教师活动
学生活动
组织与队形
次
数
时 强
间 度
序
准 一、课堂常规
1、 集合整队
1、教师宣布上课 1、 认真听讲；
内容；
2、 师生问好
备
组织队形：六路纵
队
2、 讲解本课注意 2、精神饱满；
事项；
3、 宣布课的内容
和目标
******
******
******
******
3、激发学生学习 3、积极参与。
的气氛。
4、 检查着装
5、 安排见习生
1
2′
部
分
要求：口令清晰
要求：快、静、齐
△
二、准备部分
1、趣味图形跑
2、关节操
组织队形：
1、音乐伴奏；
1、 学生认真跟随模
仿；
1
6′
2、 教师带领学生 2、 学生动作认真到
热身 位，充分活动开
要求：积极参与，注
意安全
要求：态度端正，
动作有力度
三、
学 习 50
米快速
1、 教师设疑：径 1、 学生思考并回答
1~2
跑中的站立式 赛中有哪些起跑姿
组织队形：
次
起跑姿势
势？
2、 教师示范并讲 2、学生认真听清动
1~2
动作要领：
解站立式起跑动作
作要领及方法
次
“各就位”时， 要领
站在起跑线后面，
两脚前后开立，有 3、 教师带领学生 3、学生认真听口令
3~4
力脚靠近起跑线； 根据站立式起跑的
“预备”时，两腿 口令练习分解动作
稍弯曲，前脚的异
做分解动作
次
侧臂屈肘在体前， 4、 解决重点：
基 上体稍前倾；听到 （1） 游戏“走
“跑”或信号时， 走停停”
20
′
中
两脚用力蹬地，向 （2）由原地快速 4、 学生开心和老师
2~3
前跑出。
跑的练习过渡到向
前跑出 5 米的练习 重
（3）游戏“木头
人不许动”
做游戏，并体会
次
本
部
点
口诀：
曲腿开立
上体前倾
用力蹬地
迅速摆臂
5、突破难点：
（1）2人一组互助
练习后脚蹬地发力
3~4
（ 2 ） 向 前 跑 出 5、2人一组互相帮助，
10~15 米的练习 设法突破难点
次
6、教师找学生上
1~2
分
来示范
6、优生示范
次
7、教师阶段性评
1次
价
7、认真听教师总结
要求：加强安全教 要求：认真观察积极
育。
思考，敢于练习，大
胆展示，互相交流
组织队形：
* * * *
三、
游戏：冲
破火力网
规则：分成人数相
等六组，依次通过 1、教师讲解游戏 1、分成 6 组，严格
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
障碍物，跑至终点 方法及规则，并示
后，沿直线跑回与 范；
遵守游戏规则；
1~2
次
后面的同学击掌接
2、团结协作，玩的
力，依次进行，最 2、 组织学生进行
开心
8′ 中
先完成组获胜。
比赛；
要求：遵守规则，注
要求：齐心协力,
遵守规则。
意安全
1、 学生在教师的提
示下跟着音乐做
放松动作；
一、
放松操： 1、 教师声情并茂
队形：六路纵队
结
束
部
分
你笑起来真好看
（配乐）
带领学生放松
2、相互交流得失；
2、 引导学生评价； 3、收拾器材。
集合总结 3、 教师小结；
4、 师生呼别。
二、
1 4′
小
三、收器材下课
要求：积极放松、
心情愉快。
预计生理负荷中等，心理负荷中等略偏大。

展开更多......

收起↑