资源简介

《当我不开心的时候》教学设计
知识目标：
在轻松、愉悦的氛围中认识、体会、表现基本的四种情绪：
“喜、怒、哀、惧”。
明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，对生活与学习 的影响很大，树立正确的情绪态度。
了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良 情绪的方法。
能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控 制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
情感态度目标
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
教学重点：调节情绪的方法
教学难点：学会并利用调节情绪的方法
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法
教材教具的准备：PPT课件
教学过程
一、 课前谈话导入
孩子们，今天是老师第一次给大家上课，老师是发自内 心的高兴，但又有一丢丢的小紧张，还有一点点的小担心。
（引起生的疑问：为什么高兴？为什么紧张？为什么担 心？）
和学生开心的交流后，引出：今天我们就来聊聊这个话 题一当我不开心的时候。
二、 认识情绪
其实在心理学中，人类只有四种基本的情绪。
（课件一一出示图片，然后要求学生用一个字形容人的表 情）
大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪， 也就是我们常听到的：喜怒哀惧。现在让我们大声说出这四 种基本情绪的名字！
（要求生大声齐读一次以增加记忆并让两生进行表演。）
三、情绪与生活
其实四种情绪可以组成许多复杂的情绪，而情绪的好坏 会影响我们的生活与学习，下面请看实例。
实例1-
一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了。原本没 有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛 苦、焦虑，且情绪极不稳定，没过多久，在医院的再次检查 中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人， 由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变的高涨，心 情变的愉悦，病情竟渐渐好转。
（同学们畅所欲言，得到结论：情绪的好坏会影响人 的身体健康）
实例2
一天早上，晨晨的爸爸给他买了一个他最心爱的足球， 到学校后正好背课文，很长的课文他一点也没费劲；第二 天，晨晨想再买一张最新的游戏卡，但父母不同意，他感 到非常的不开心，走到学校后，一篇不长的课文却花了好 长时间也没背下来。
（得到结论：情绪影响了正常的学习）
（师生分享自己的经历感受）
从以上实例可以看岀，情绪真像一枚“奇异果"，会对人 产生神奇的作用，所以调节好自己的情绪太重要了，下面 我们就一起学习如何把不开心转化为开心，好吗？
四、调节不良情绪的方法
1 .合理宣泄法
故事：幻灯片出示“三只不开心的小狐狸”的故事。
动物学校里正在举行一场精彩的拔河比赛。参赛的双方
是小狐狸队和小花狗队。三只小狐狸使出全身力气拼命拔， 可意外发生了，小黄狐狸的脚底一滑，摔倒在地上。结果奖 牌挂在了三只小花狗的脖子上 .....
回到家里，狐狸妈妈做了一桌子丰盛的大餐安慰小狐狸 们，可是，他们个个都很不开心：小红狐狸把碗推到一边 自己生闷气；小黄狐狸大吵大闹，把碗摔到地上；小白狐 狸委屈地跟妈妈诉说看今天发生的事情 .....
议一议：
三只不开心的小狐狸中，你不赞同谁的做法？为什么？
你最赞同谁的做法？为什么？
（生分组讨论，然后分组汇报结果）
（让生明白：当我们不开心的时候应向喜欢自己的人说出 自己的不开心，这样我们的不开心就会少了很多） 师：孩子们，你平时若遇到不开心的事会怎么办呢？谁来 和大家分享一下？
（把孩子提到的或平时会用到的方法在屏幕上分类共 享）
师：为什么提出“合理”二字呢？
若生能说出一些不合理的宣泄方法，要给予指正。
告诉学生：情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进 行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。在适当的 场合，用合理的方式发泄自己的不良情绪。
注意力转移法
（继续展示第二组：想点或做点不开心的事、跳跳舞等）
师总结：这些方法是暂时把不开心的事放到一边不去想 它了，而是去干点别的事来转移一下自己的注意力，所以 我们把这些方法归为转移注意力法。
3.自我控制法
师展示出如下几种方法：
a.默默地在心里告诉自己要控制、别发火；
b.数30个数;
C.自我鼓励，如对自己说："我能行！"、“加油！ ”
d.深呼吸（带领学生试验）。
师总结：此法不仅可以让自己的情绪快速平复下来，而 且还可以用于考试前缓解自己的紧张情绪或疲劳情绪。
五、 帮一帮
有两个同学遇到了烦恼，谁来帮帮他们呢？
（出示幻灯片，进行反馈练习）
六、 总结
孩子们，有一句话叫做：人有悲欢离合，月有阴晴圆 缺。天气有晴天，也有阴天，而我们的情绪就像天气一样， 有时高兴，有时不高兴，但你只要学会用我们的几种方法 去调节自己的情绪，就一定会成为一名快乐、健康的小学生， 下面，让我们在欢乐的乐曲中唱起来、跳起来吧！
（播放歌曲《如果感到幸福你就拍拍手》）

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