资源简介

站立式起跑（水平二）教学设计
一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中， 提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、学情分析
本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位。该班学生男 20 人，女 20 人，学生活泼好动，但班风优良有上进心，，并且具有较强的好胜心理的特点，所以在教学内容的处理和教学方法的选择上，运用情境、口诀、游戏等方法等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！
三、教学目标
1、通过学习，学生能够说出站立式起跑的口令并正确做出前脚的异侧臂在体前的动作；
2、通过练习，发展学生的灵敏、协调能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；
3、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。
四、教材分析
本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在一、二年级学习的基础上， 快速跑主要是学习站立式起跑的方法，以初步掌握途中跑基本技术为主，培养学生跑的正确姿势， 发展位移速度、灵敏、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
五、教学重、难点
重点：前脚的异侧臂在体前
难点：重心前移，双脚同时用力蹬地
六、教学特色
1、情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣
2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程
3、轻松愉快、安全地进行教学
快速跑单元教学计划（水平二）
单元教材 内容 快速跑 单元总课时 6课时
学习目标 1、 学生清楚站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑及终点跑的技术要领，并能在游戏中使用； 2、 发展学生奔跑能力及灵敏、协调、速度、力量等身体素质； 3、培养学生的竞争意识、合作意识及拼搏精神。
单元重难点 重点：正确掌握起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的基本技术难点：上下肢配合协调
+ 安全策略 1、 充分做好跑的专项准备活动，特别是踝关节、膝关节、肩关节的活动； 2、 合理安排运动负荷； 3、 注意提示学生要在自己的跑道内完成练习； 4、 服装、运动鞋、场地要符合快速跑的要求； 5、 口袋不装物品，胸口不挂物品。
课次 教学内容 教学目标 教学重点 学习过程
1 1、站立式起跑 2、游戏：蚂蚁接力 1、能正确做出站立式起跑的动作 2、发展学生灵活性及快速反应能力 重点：前脚异侧 臂在体前 难点：重心前移， 双脚同时用力蹬 地 1、讲解示范动作要领 2、分组进行练习 3、进行游戏比赛
2 1、跑的游戏 2、听信号位 1、知道游戏的方法和规则， 积极参与游戏 重点：摆臂协调，蹬 地有力 1、讲解示范游戏方法 和规则
移 2、游戏时能和同伴友好相处 互助互学 难点：快速跑时成直 线 2、分组进行游戏 3、体会逐渐加快步频的感觉
3 1、追逐跑 2、游戏：叫号接球跑 1、能做出快速摆臂，前脚掌蹬地动作 2、培养学生拼搏精神和合作意识 重点：反应迅速，逐渐加速 难点：蹬地摆臂的协调配合 1、原地摆臂练习 2、行进间高抬腿练习 3、参加追逐跑、让距跑的练习 4、进行游戏比赛
4 1、50米快速跑 2、游戏：翻ft越岭 1、能体验快速通过终点时的身体感受 2、发展学生灵敏和协调素质以及身体的协调性 重点：冲刺时身体前 倾 难点：保持最快速度 冲过终点线 1、中速跑20米终点冲刺 2、各种信号的起跑接 30米加速跑 3、50米全程跑 4、分组进行游戏比赛
5 1、50米快速跑 2、游戏：快速出 击 1、能完成50米快速跑的各项技术 2、积极参与游戏，提高快速跑的能力 重点：快跑中保持正 确的身体姿势难点：全程跑动作协 调自然 1、原地高抬腿练习 2、分组练习30米加速跑 3、50米全程跑 4、进行游戏比赛
6 50米跑考核 完成考核任务，检查教学效果 能够顺利完成考核任务 1、做好准备活动 2、宣布考核要求及标准 3、自由组合参加测试 4、记成绩并宣布结果
《 站立式起跑》课 时 计 划
教 材 1、快速跑 2、游戏：蚂蚁接力 课型 新授 课次 1
学习目标 1、通过学习，100%学生能够说出站立式起跑的口令并正确做出前脚异侧臂在体前的动作 2、通过练习，发展学生的速度、协调及灵敏素质，促进身体各系统和下肢力量的发展； 3、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。
学习重点 前脚的异侧臂在体前
学习难点 重心前移，双脚同时用力蹬地
课 序 学习内容 教师活动 学生活动 组织队形 运动负荷
次 数 时 间 强 度
准 备 部 分 一、课堂常规 1、宣布上课，向学 1、体委整队 组织队形： 中等
1、整队、师生问好 生问好 ×××××××
2、宣布本课内容 2、向学生宣布本课 2、师生问好 ×××××××
和任务 3、检查服装、安排 任务及要求 3、检查服装，安排 3、见习生出列 ××××××× ××××××× 3
见习生 见习生 △
4、课课练 4、口令指挥 4、听从指挥
要求：声音洪亮， 要求：集合静、齐、快
口令清晰 精神饱满注意力集中；
5
二、热身活动 1、学生与教师一起热
1、热身跑 1、教师带领学生热 身跑；
2、热身操（音 身跑，并口令指挥； 2、教师示范，口令 2、学生和老师一起跟 随音乐做热身活动 2
乐） 带领学生做热身操。 △
要求：认真练习，充
要求：情景带入， 分热身。
充分热身 1、学生完成快速反应
基 本 部 分 一、辅助性游戏 1、教师带领学生做 的练习
1、看谁反应快 快速反应的练习 组织队形：
2、单脚比比远 2、教师组织单脚比 2、学生积极练习找出 ×× ××
比看的游戏 有力脚和异侧臂
要求：示范正确， 要求：学生认真听讲
讲解清楚 积极完成任务 2
1、学生积极进入情景
二、学习站立式起 1、教师情景导入出 并思考
跑姿势 课题 2、学生积极思考问题 组织队形：
2、教师示范站立式 主动发言 ×× ××
动作方法：“各 起跑并提问 ×× ××
就位”时，站在 3、学生认真练习口令 ×× ▲ ××
起跑线后，两脚 3、教师带领学生用 并原地练习 ×× ××
前后开立，有力 “口令”原地练习
脚靠近起跑线； 4、学生两人一组练习 1 大
4、教师组织学生两 站立式起跑 6
“预备”时，两 人一组练习站立式 5、学生接受检查并积 ××××
腿稍弯曲，前脚 起跑 极改错 ××××
的异侧臂屈肘在 5、教师集体检查纠 6、学生和教师一起体 ××××
体前，上体稍前 错 会重心前移 ××××
倾脚跟提起； 6、教师带领学生体 7、学生进行分组练习 ▲
会重心前移的感觉
听到“跑”或信 7、教师组织学生分
号时，两脚用力 组练习 8 优生展示后再练习
蹬地，迅速向前 ▲
跑出。 8 教师指导优生展示、
评价和再练习 要求：认真听讲，仔
细观察，勤思多练。
要求：讲解清楚，
示范正确，组织有
序。
1、学生认真听讲游戏
三、游戏：蚂蚁接 规则。 组织队形：
力 1、教师讲解游戏规
游戏方法： 将学 则并指导学生做示
生分为四组， 每 范。 2、学生积极参与游戏
组第一个学生从
起点爬行， 到规 2、教师组织学生进 要求：积极参与，团
定位置按响标志 ，行游戏并评价。 队协作
仰卧爬行返回，
和第二个同学击 要求： 讲解清楚，
掌， 依次类推， 组织有序
先完成队胜。
游戏规则： 除了四肢着地身体其他部位不能着地 ▲ 7
结束部分 1、跟音乐后放松 2、师生共同总结 3、值日生归还器材，下课 1、播放音乐，语言带领学生放松 2、引导学生参与总结 3、安排值日生归还器材，宣布下课 要求：和学生一起 总结 1、听音乐，根据教师语言引导进行身心放松 2、积极思考参与总结 3、值日生归还器材要求：学生愉快的参与放松练习； 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 5 中等
场地器材 140
口哨、标志物若干自制起跑器若干、音箱一个 预计心率曲线图 130 120 110 100 90 练习密度：35%-40%
5 10 15 20 25 30 35 40 练习强度：中
反 思

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