资源简介

《做情绪的小主人》教学设计
教学目标：
1、 知识目标：体验情绪，了解人的情绪是多种多样的，懂得喜 怒哀惧是人之常情。
2、 能力目标：增强面对消极情绪时的应对能力，能采取正确的 方式调节情绪。
3、 情感态度价值观目标：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，明白情绪是一个人心理活动的正常表 现，引导学生树立正确的情绪态度，学会认识和评价自己的情绪。
重点和难点：
理解情绪的多样性，掌握正确的调节消极情绪的方法。
甄别生活中不良情绪，用正确的方式调节自己的情绪。 教学准备：
“抓幸运”盒子一个，“魔法盒”两个，“快乐车票”盒一个，心 语卡，快乐车票。
教学过程：
一、体验情绪：(抓“幸运”游戏)
导课同学们，欢迎大家来到解老师的快乐大巴。喜欢这首歌吗？ 那在你们的成长过程中，遇到过烦恼吗？(生：遇到过。)今天，咱 们大家就一起来交流交流遇到烦恼时，怎样让自己快乐起来。为了欢 迎大家的到来，我要送给大家一份快乐的礼物——出示抓“幸运”。
1、游戏规则：（学生读）以小组为单位，每组请一名同学上台, 从盒子里用五秒钟的时间抓出一个圆球，如果是红球，小组的每个成 员将得到一份小礼物如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚， 进行六次蛙跳；如果是黄球则什么也没有。
说明：抓出球的同学不要急于看球，双手立即背后，待全部抓完 球后方可拿看球。
师：请各小组代表速到台前，准备好了吗？（生：准备好了！） 嘘！准备开始，一起倒计时！ 5、4 1 （6全部抓完后）
师：我来采访一下：（采访1）（红球——绿球——黄球各采访1 名同学）请说说你刚才抓球时的心情？抓到球之后又是怎样的心情？ 再来采访一下小组成员，哪位同学说一下你在看队友抓球时的心情是 怎样的？ （1名同学谈）
师小结:同学们说的，紧张、高兴、激动' 失望，这些都是情绪。 （板书“情绪”）《熊出没》里的朋友们今天也来到了这里，想和大家 见个面，请欣赏四个短片，感受一下他们分别表现了什么样的情绪：
二、感受情绪：
1、视频欣赏——《熊出没》的片段：
第一片段：光头强到家的喜？（生：高兴，兴奋；）这就是表 达喜的情绪（板贴）
第二片段：光头强的新式伐树机被熊大他们破坏了的“怒”。（板 贴）
第三片段：光头强眼看火车远去的“哀”。（板书）
第四片段：马上就与一辆车相撞的“惧”。（板书）
师：你是通过什么了解到他们的情绪的？（生：表情！）你的观 察力真强！表情是人们情绪的外在体现。喜' 怒、哀、惧是人类最基 本的情绪。在这四种情绪中，你最喜欢哪种情绪陪伴你的生活？（生 喜！）你说出了在座的每位同学和老师的心声！俗话说：“笑一笑, 十年少”，这是一种积极情绪的表现。相反，“愁一愁,白了头”，怒、 哀、惧是一种消极情绪的体现。那么，消极情绪和积极情绪对人的影 响到底有多大呢？现在老师和大家分享一个小故事：
2、故事分享：（学生读）有一个医生，他非常的粗心，把两个 病人的诊断报告弄反了： 一个非常健康的人拿到了自己得了癌症的诊 断报告，而真正得了癌症的病人却拿到了一份证明自己非常健康的诊 断报告。从那之后，那个健康的人看着自己的诊断报告，天天伤心， 痛苦，焦虑，茶不思饭不想，情绪非常不稳定。没过多久，这两个人 又一次在医院相遇。你们来猜一猜：他们的检查结果是怎样的？
师：检查结果就如刚才那个同学所说，原本健康的那个人，真的 发现了癌症倾向；而本来得了癌症的人，病情却渐渐好转了起来！ 同学们，听了这个故事，你想说点什么？ （2个即可）你说出了自己 的真实感受！
情绪就像一个“神奇果”，会对人产生神奇的作用：有时会使人 精神焕发，干劲十足；有时又会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响 着人们的行为和生活。
老师：我们都希望自己能做情绪的主人，开开心心每一天。可是 生活中有快乐也有烦恼，想想看，在你的学校生活' 家庭生活中遇到 过哪些烦恼？请选择一件，用一句话把它写在你的心语卡上（3分 钟），
说明：不填写姓名，写完之后将心语卡对折一次，放入魔法箱。
过度：（收集完心语卡后）现在我们暂时把烦恼丢在一边，一起 来为不良情绪寻找解决方法，为魔法箱收集正能量！
三、寻找解决方法：小组讨论，寻找调控不良情绪的好方法（温馨提示：（生读）小组内交流，积极发言，献计献策，共同寻 找解决不良情绪的好方法，音乐停讨论结束。
开始讨论！师深入到小组中参与交流。如：你们 找到了什么好的方法？（生谈，师顺势引导！）
师：下面请几位同学分享一下你们寻找到的好方法！
根据学生回答：归纳总结出自我激励、注意力转移、换位思考、 倾诉宣泄、呼吸放松。
师：说的真好！还有什么方法？除了以上几种方法，你还想出什 么方法了？（生：没有了或是不吱声）老师想到了一个方法——叫 “ ”。开动你的小脑筋，再想一想还有什么方法？
换位思考：是设身处地的为别人想，多站在对方的角度看问题， 想想自身是否也存在问题。这样有利于消极情绪的转移，使我们的情 绪慢慢变好。
倾诉宣泄：把心中的不快、郁闷' 愤怒、困惑等消极情绪，向你 最信任的同学、朋友、亲人' 老师倾诉' 交流，将消极的情绪宣泄出 来。
注意力转移：就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转 移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳 时，要把注意力转移到自己感兴趣的事上去。
自我激励：是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段， 能为设定的目标自我努力的一种心理特征。
呼吸放松：通过呼吸调节环节紧张情绪的方法。
过渡：刚才同学们说的方法都是克服不良情绪的好方法。下面， 请同学们再来观看一段视频——白雪公主惊慌逃跑片段。这段视频你 感受到了怎么的情绪？（生：紧张、害怕、恐惧。）
小结：当你感到紧张时，我们可以闭上眼睛，想像自己来到了空 气清新的公园里，深深地吸一口气，再慢慢地呼出来。再来体验一次。 好！慢慢睁开眼睛，是不是感觉轻松多了？这种方法就叫“呼吸放 松法”——板贴。深呼吸放松法还可以用在什么场合？（生：考试） 说的真好！考试前、参加比赛前都可以用这种方法来放松紧张的情绪。
师小结：同学们，这么短的时间你们想出了这么多好的方法，如 果我们能正确的运用这些方法调控我们的情绪，那么情绪就会乖乖听 从我们的调遣——板贴“正确调控情绪”。
过渡：有了集体的智慧，我们的魔法盒充满了能量，下面，我们 来打开魔法箱，让个人的烦恼，用集体的智慧来解决。
四、解决问题——好心情我做主。
课件展示要求：（生读）
找两名同学代表，从魔法盒中每人抽出一张心语卡，读给大家听, 全体同学齐动脑，为同学出妙招。
过渡：同学们，调节消极情绪我们有方法，保持积极情绪我们有 妙招！现在请大家在你的“快乐车票”上，写上你保持积极情绪的方 法和妙招。（2分钟）时间到！下面我请三位同学到台前读出你的“快 乐车票”的内容，和大家一起分享你拥有快乐的秘诀。（没有机会在 课堂上和大家分享的，可以在课下和同学分享。）
总结下课：同学们，情绪是“地球上最美的花朵”，我们的生活 因有情绪而丰富多彩，做情绪的小主人，（完善板书）改变心情，展 现笑容。你永远像这朵花一样美丽绽放。全体起立！请同学们拿上你 调节情绪的车票，登上快乐大巴，一起向快乐出发！（音乐响起《如 果幸福你就拍拍手》，简单律动，老师边做边带领学生走出教室。）可 以直接领着学生离开课堂。

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