资源简介

　　
巴州第三中学体育教师教案
教材 1、立定跳远 2、专项体能练习
教学目标 1、知识与技能目标： 初步形成对体育的认识，理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康。 2、过程与方法目标： 使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。 3、情感态度目标：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
重点 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点 双脚屈膝缓冲，轻巧落地
每课三分钟 　
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始准备部分 一、常规 二、准备部分 一、课堂常规集合整队师生问好清点人数宣布本课内容安排见习生二、教师带领学生徒手热身操。1．叉腰小跳 2．摆臂小跳 3．摆臂深蹲 4．俯卧收腹 5．走出去 6．收腹跳7．俯卧收腹 8．弓步跳三、教师带领学生拉伸运动1、弓步拉伸 2、左右弓步3、放松全身 4、小腿拉伸 7至8分4*8拍 4至5分 体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。对行：四列横队。 徒手 热身操 要求：1、学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队形跟随教师一起做，运动协调一致，有节奏。 拉伸运动 1.教师领做 2.教师提出要求 3.组织学生听音乐进行练习 4．小结学生练习情况 1次1次
基础部分 三、基本部分　 一、游戏： 不倒森林 保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒；每次有一根棒棍倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功；宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保持自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。（顺时针）二、立定跳远：1、教师示范讲解完整动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。2、两脚左右开立与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。3、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈身，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。4、然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上下后摆。5、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。易犯错误：1）蹬摆不协调，出现两次起跳 2）前摆不充分，起跳过低3） 抬膝伸腿动作不充分三、专项身体素质1、教师讲解练习方法、及要求。 2、教师进行示范。 3、组织学生分六组进行练习。 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 积极地参加锻炼 　 一、游戏1、教师讲解示范练习方法和规则。2、教师组织学生站队 3、围成一个圆，面向圆形站立，间距一步左右。4、教师在游 戏中观察指导，对违反规则的行为进行纠正。5、学 生认真听讲讲规则，明确游戏规则。 6.学生集中进行游戏，享受快乐。二、立定跳远1、认真听教师讲解。2、听从教师安排进行完整动作练习。3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错。4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性。三、专项性身体素质1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解要求3、动作到位，积极参与4、注意安全，保护好自己 　
结束部分 　 1、放松运动：在教师带领下做放松运动。 2、课堂小结讲评。对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、小组长收回器材，师生再见。 　
反思 1、对课的时间掌握不够准确，联系时间过长，使游戏时间有点紧张。2、分组练习，没有能小组长的作用发挥好，使各小组练习有些失控。本次课分组教学的安排的目的是给足充分的练习时间，让学生对前滚翻的认识到基本掌握，并且三个重点要领基本掌握：（1）蹲撑开始。（2）低头提臀。（3）用力蹬地。3、本课主要的缺点是没有充分研究学生及学生的心理特点，因为是低年级（初二），学生的注意力集中时间短，如果一味地反复练习，使容易产生厌倦情绪，没有通过辅助练习、游戏等方式来引导激发学生的积极性和兴趣，这一点上我应该深刻反思。

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