资源简介

(共13张PPT)
体育与健康课程
八段锦模块学习讲座
八段锦是什么
八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
现代八段锦
新中国成立后，党和政府对民族传统体育项目非常重视。尤其是在2003年由国家体育总局牵头挖掘编写、推广健身气功四套功法，八段锦是其中之一。
我们为什么要学八段锦
一、是体育与健康课程内容（参看《体育与健康》人教出版社P29-31页）
二、健身价值强
二、我理解的八段锦作用
1.塑形
2.抗衰老
3.改善心理健康
怎么学
一、按模块班进行。
二、每个模块班推荐两名体育骨干协助教学，骨干成员要求由协调性较好，责任心强、愿意为班级服务的同学担任，以自主报名和模块班长确定申报相结合，下课后就落实填报.
三、举办两课时的骨干培训班，分别是第一周、第二周星期五下午第三节课后时间学习，每课时约30分钟。
四、学习掌握基本手型与步型。

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