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(共10张PPT)
体育与健康
心理健康和身体健康的关系
一、思考：什么是健康？
1948年世界卫生组织（WHO）在其宪章中给健康下了一个定义：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。”
1.身体健康
2.心理健康
3.社会适应健康
二、身心健康间的关系
1.身体不健康对心理有影响。
二、身心健康间的关系
2.心理状态会影响身体健康。
轮椅上的科学家——史蒂芬·霍金
三、中学生心理健康问题的具体表现
1.焦虑。
2.适应不良。
3.情绪不稳定。
4.心理不平衡。
5.强迫症。
6.人际关系敏感。
7.敌对倾向。
8.偏执倾向。
四、体育运动对健康的作用
1.运动促进机体健康
运动能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量。运动能降低高血压患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。
2.运动促进心理健康
运动能提高自信心、情绪稳定、独立性、意志坚定、做事果断、智力水平。运动能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感。
2.运动促进心理健康
3.运动带来积极的生活方式
运动能促进家庭和谐、增加学习效率、增进友谊、融入集体。
再 见！

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