资源简介

(共11张PPT)
武术基本动作
教学内容
1、武术基本动作：弹腿冲拳
2、游戏：武术口号接龙
1、热身游戏
方法：伴随音乐原地跳动，音乐停，做出一个已学武术动作
要求：反应迅速，动作准确。


2、武术操
要求：动作到位、节奏准确。
一、准备活动
三、学习基本动作：弹腿冲拳
动作方法及动作要点
动作方法及动作要点
弹腿冲拳完整示范
重点：冲拳和弹腿的动作要领、动作规格。
弹腿冲拳慢动作示范
难点：弹腿有力，脚面绷直，冲拳与弹腿动作要协调。
易犯错误：弹踢腿时勾脚尖。
四、游戏：武术口号接龙
规则：学生分成六组，每组第一名同学用鸭子步走到对面终点线，并在终点pad上小组口号第一个字，再鸭子步走回，与下一名同学击掌在队尾排队，依次进行，直至每组最后一名同学完成。每组最后一名同学最先返回的获胜。
五、放松结束
1、拉伸放松
伴随音乐，共同做拉伸放松。

同学们再见！
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弹腿冲拳
准备姿势(正面示范
准备姿势(侧面示范
1、准备姿势:并步抱拳
2、左脚向前迈出半步
同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲
拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳
动作要点
1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面
2、弹踢时脚面绷直发力
3、上体正直,保持身体平衡
弹腿冲拳
动作1(正面示范
动作1(侧面示范
1、准备姿势:并步抱拳
2、左脚向前迈出半步
同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲
拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳
动作要点
1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面
2、弹踢时脚面绷直发力
3、上体正直,保持身体平衡
弹腿冲拳
动作2(正面示范
动作2(侧面示范
1、准备姿势:并步抱拳
2、左脚向前迈出半步
同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲
拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳
动作要点
1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面
2、弹踢时脚面绷直发力
3、上体正直,保持身体平衡

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