资源简介

课型： 体育与健康（实践课） 时间: 2 月 22 日 总计第 6 课时
课题 体能训练及游戏
教学目标 知识与技能目标：掌握基础的体能训练方法，发展身体的运动能力。发展学生的移动能力和操作技能。过程与方法：采用跳绳、开合跳、滑雪步及灵敏反应游戏等，发展学生协调性，灵敏性，下肢力量及体能。情感目标：学生自主思考练习培养学生自学的能力，激发学生的运动兴趣，培养各组团结协作、互相帮助的优良品质。
教学重点 重点：发展学生体能、力量、协调等运动能力及操作技能。
教学难点 难点：每项练习动作的准确性、规范性。
教学内容 时间 教师指导 学生活动 组织形式
开始部分准备部分 1、集合整队，清点人数。2、宣布本堂课的内容和目标。3、检查着装，安排见习生。1、热身跑2、徒手操头部运动 （2）肩部运动（3）扩胸运动 （4）腰部运动（5）膝关节运动（6）正压腿运动 （7）侧压腿运动 （8）手腕踝关节 3分钟5分钟 1、精神饱满、语言简练、清晰。2、提醒学生运动中注意安全。1、老师讲解并示范热身操的动作。2、老师下口令并领做。 1、心情愉悦、精神饱满。注意力集中、认真听讲。1、学生注意观察老师动作并模仿动作。2、跟上节奏、注意动作变化。 SHAPE \* MERGEFORMAT ：女生：男生：教师 ：：女生：男生：教师
基本部分 体能训练1、教师指定动作：跳绳1分钟+开合跳1分钟+滑雪步1分钟（2）男生代表设定动作（学生自主思考制定，讲解领做）跳绳1分钟+男生设定动作（一）+男生设定动作（二）（3）女生代表设定动作（学生自主思考制定，讲解领做）跳绳1分钟+女生设定动作（一）+女生设定动作（二）协调灵敏游戏道具器材：小栏架16个，标志柱20个，音响1个。各组分组讨论，在指定跑步路线中自由利用道具进行障碍摆放。游戏要求：小栏架采用单脚跳形式通过（碰倒需摆好再继续），标单手依次触碰全部标志柱顶端并跑回与后面同学进行接力。最快跑完的组为胜利组。 5分钟8分钟8分钟8分钟 老师做开合跳、滑雪步动作示范。1、男生小老师做自选动作示范并领做。1、女生小老师做自选动作示范并领做。老师讲解道具使用规则2、制定游戏规则，提示要求及安全事项。 1、学生注意观察老师的示范并听老师口令进行练习。1、男生小老师教同学做自选动作并领做练习1、女生小老师教同学做自选动作并领做练习。学生分组进行道具摆放讨论摆放道具（每组五个标志柱，3各小栏架），积极认真完成游戏。 SHAPE \* MERGEFORMAT ：女生：男生：教师
结束部分 1、集合放松2、总结3、布置作业4、回收器材5、下课 3分钟 1、老师带领学生进行放松。2、老师总结本次课学习情况。3、宣布下课，布置收还器材。 1、学生做放松练习，身体和意念都要放松。2、听老师对本次课上课情况的讲评。3、收器材、下课。 SHAPE \* MERGEFORMAT ：女生：男生：教师
心率预计
器材 跳绳：40根 2、小栏架：16个 3、标志桶：20个 4、影响1个
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心率

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