资源简介

(共14张PPT)
生命不息 运动不止
运动技能的形成规律
一
二
三
了解运动技能形成规律
了解阶段动作特征
掌握提高运动技能的学习策略
教学目标
二、教学目录
运动技能的概念
1
运动技能的形成和发展过程
2
影响运动技能形成的原因
3
练习对运动技能的重要性
4
一、什么是运动技能
运动技能：“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力
运动技能特征：后天习得、时空结构上具有不变性、熟练程度越高运动技能越自动化和愈加完善。
运动技能形成和发展的过程
巩固
过程
泛化
过程
分化
过程
动作
自动化
运动技能获得阶段。
01
运动技能改进阶段
02
运动技能稳定阶段。
03
运动技能巩固发展阶段
04
运动技能的各个阶段之间的关系
问
各运动技能形成阶段没有明显界限，而是相互联系的。
学生讨论
答
影响运动技能形成的因素
反馈对运动技
能形成的影响
一
刺激（信息）→感觉器官→中枢（综合加工）→效应器（肌肉）→中枢
二
应激水平
和运动技能
刺激强度增大时条件反射活动也加强；但是如果刺激强度过大，反而会使大脑皮层的活动被抑制。
动机是个体的内在过程，行为是这个内在过程的结果。
三
动机与
运动技能
先快后慢 先慢后快 高原现象
1
跳高、跳远短跑等
2
3
疲劳、疾病、学习兴趣降低，厌倦等消极情绪。
练习曲线的几种共同趋势
2
游泳、投掷等
练习对形成运动技能的重要性
想象练习
“先想后练”组成的成绩最好“先练后想”成绩次之而只想不练，或只练不想成绩都不理想
完整练习与分解练习
体制化程度高，复杂性小的动作技能，适合采用完整练习法；反之适合分解练习法。
持续练习与间歇练习
复杂连贯动作技能间歇练习效果较好，反之持续练习效果较好。
1
2
3
动作初步协调、准确、轻松、自如，多余动作逐渐减少以至消失。
动作连贯、节奏性和韵律感加强。
新异的外界刺激不易使动作受到干扰和破坏。
能用语言清楚描述自己完成动作的情况
错误动作逐渐减少，直至消失。
能抓住动作的主要环节与次要环节。
拓展·精细学习时相的外在表现
拓展·精细学习时相的生理原因
兴奋逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完善。
1
大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。
2
分化抑制渐趋完善。
3
分化抑制完善和反馈调节增强。
4
第一信号系统和第二信号系统建立了选择性联系。
5
由于不断强化，建立牢固的运动条件性条件反射和动力定型。
6
精细练习时相教学训练中应注意的问题
1
3
2
4
精炼准确的语言
纠正错误动作提高动作质量
采用大难度练习，提高动作精准度
训练与比赛相结合，提高战术能力。
思考与讨论
运动技能形成规律和阶段动作特征
采用哪些练习手段提高自身运动技能
感谢聆听
健康永不止步

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