资源简介

(共18张PPT)
排球正面双手垫球
本课内容
1.开始部分
2.准备部分
3.基本部分
4.结束部分
什么是垫球？
什么是正面双手垫球？
怎样正确进行正面双手垫球？
垫球技术的定义
正面双手垫球技术的定义
正面双手垫球技术的技术特点
了解
内容
内容
内容
基本
重点
徒手操：
（1）头部运动
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
（4）体侧运动
垫球的定义：
垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
正面双手垫球
动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
主要：插——夹——提
垫球技术的动作要领
垫球手型种类
包拳式
叠掌式
二、击球点与部位
　　
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
请看图示
垫球技术分解动作
一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬
垫球技术的口决
正面双手垫球教学方法
1、每人一球自抛自抛。(男、女分开）
2、2人相距5—7米，做一掷一垫练习。
3 、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。
○
♀
图一
♀--- ○ ♀♀♀
♀--- ○ ♀♀♀
♀--- ○ ♀♀♀
图二
♀--- ○ ----- ♀
图三
○代表排球♀代表学生
正面双手垫球技术的组织练习方法
1、动作模仿
2、两人抛垫
3、自抛自垫
4、两人对垫
练　习 一 　
　目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。
　方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。
　规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。
练　习　二
　目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。
　方法：每人持一球做自垫球，将球垫至约50公分高，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。 　
　规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。
练　习　三
　目的：提高学生垫球技术和控制球能力。
　方法：将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。　　
　规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。
常 见 错 误 动 作
一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。
二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。
三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。
纠　正　方　法
　 1、形成正确的手臂击球动作；
2、注意垫球时的全身协调用力；
3、多做移动垫球。
结束部分
1、体育委员整队站好
2、闭目将本次课的学习过程回忆一遍
3、小结
4、归还器材
5、宣布下课
本课小结
本节课我们主要学习了以下内容：
1、正面双手垫球
2、垫球的基本手型、击球点、垫球动作
3、几种常见的垫球练习方法
4、常见错误动作分析
谢 谢 观 看

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