资源简介

一脚蹬地起跳，双脚落地
通过学练让学生基本掌握单跳双落的动作技能教学 培养助跑几步脚起跳后屈膝腾空越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能
教学目标 力 提高跑、跣动作的协调性、灵巧性，增强学生的下肢力量及弹跳力。 培养学生团结、协作精神，并在练习和游戏中体验成功的乐趣。
教学内容 跳跃:一脚蹬地起跳，越过一定的高度，双脚落地。 游戏，跨越障碍（穿越火线）。
教学 重点 蹬地起跳后能越过一定的高度 教学难点 助跑与起跳衔接， 收腹提腿
顺序 教学内容 组织形式 教师活动 学生活动 时 强
准备部分 一、课堂常规 组织： 1. 教师与学生 1. 学生与老师问 9 小
1、体育委员整 四列横队 问好， 提醒学 好，检查服装
队报告人数 ○○○○ 生检查服装
2、师生问好 ○○○○ 2. 教师介绍课 2. 学 生 认 真 听
3、宣布本课内 ×××× 的任务和要求 讲，明确上课内
容和要求 ×××× 3. 指挥学生慢 容与练习要求
二、准备活动 △ 跑情景游戏 3. 听指挥绕场地
1、教师带领绕 围绕垫子 4、学生做专项 慢跑， 听清情景
场地慢跑 四列横队 准备活动 游戏要求， 积极
2、情景游戏开 5、各种跳跃练 参与游戏。
车 习 4、随老师做专项
3、专项准备活 准备活动
动 5、练习各种跳跃
基本部分 一、 跳跃 组织： 1、引导同学用 1、发挥想象力积 13 中
一脚蹬地起 ○○○○ 已有本领跨过 极练习
跳，越过一定 ○○○○ 障碍
的高度，双脚 ×××× 2、各个小组展 2、展示自己的本
落地。 ×××× 示自己的跳法 领
△ 教师巡回指导 3、通过自己的练
○○×× 3、教师总结， 习本领学习新的
○○×× 不同跳法， 引 本领
○○×× △ 出本课课题 4、认真听教师讲
○○×× 4、教师示范讲 解，领会动作要
□□□□ 解一脚蹬地起 领 10 大
跳， 越过一定 5、模仿练习原地
的高度 收腹跳，体会两
重点： 收腿， 腿 尽 量 向 胸 靠
屈膝落地缓冲 拢。
5、带领学生练 6、练习上一步、
习原地收腹跳 上三步逐步由渡
要求： 两腿尽 到跑几步越过 30
量向胸靠拢 厘米高横绳练习
6、组织上一步、 要求： 重点观察
上三步逐步过 教师向前上腾起
渡到跑几步越 和 两 腿 屈 膝 上
过 30 厘米高横 是，尽量向胸部
绳 靠，越过横绳的
教 法 ： 上 一 动作。
步， 总结重难 7、循环练习，体
点； 跑几步起 会动作领， 学生
♀♀♀♀ 跳进行优生展 互评，鼓励。
▋▋▋▋ 示； 继续练习
纠正动作； 继
◢◢◢◢ 续练习。 1、听讲解，了解游戏方法与规则 2、.发挥想象力， 积极参与其中 3 、体验比赛乐趣。 4、互相、自我激 励
7、教师点评，
□□□□ 调动学生兴趣
○○××
○○×× 1、讲解游戏方
○○×× △ 法与分规则
二、游戏：跨越 ○○×× 2、让同学们设
障碍（穿越火 计游戏， 进行
线） 练习
3、组织学生分
组进行游戏
4、教师鼓励评
价，点评。
结束部分 1、带领学生随 1. 听音乐与教师 3 小
一、放松身心 组织： 四列横队 音乐做放松练习 2、总结本次课 一 起 做 放 松 练习。
二、教师小结 要求：心情愉 学习情况肯定 2. 认真听讲， 师
三、宣布下课 悦，身心放松 成绩， 提出希 生 一 同 交 流 心
四、收回器材 望 3、教师展示蹲 得、互评 3. 观看教师的展
踞式跳远， 请 示， 联系所学一
学生观察， 并 脚蹬地起跳，越
引导学生总结 过一定高度等动
出:所学动作能 作， 对学好蹲踞
为学习蹲踞式 式 跳 远 充 满 信
跳动远打下基 心。
础。 4、宣布下课， 师生再见 4. 下课， 小骨干 收还器材
运动负荷预计 35%-40% 平均心率 110- 120/分钟 场地与器材 大体操垫 4 块大锥桶 8 个小锥桶 4 个圆环 4 个 方砖 8 块

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