资源简介

《彩虹总动员之综合体能》教学设计
一、【设计思路】
根据《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念采用 SPARK 课程模式与情境教学相结合的教学模式，通过新颖有趣的彩虹伞游戏来提升学生的团队精神和合作 能力，锻炼学生上下肢和腰腹肌等核心肌肉力量，均衡发展身体协调能力， 提高综合体能。在游戏过程中，团队合作努力完成挑战，获得成功体验，促 进学生身心全面发展，切实提高学生的核心力量和核心素养。
二、【学科核心素养目标】
1、健康行为目标：在练习中，学生体会运动的快乐，增加挑战成功的体验，提升学生积极参与体育锻炼的意识，促使学生养成体育锻炼的好习惯。
2、运动能力目标：通过设计充满趣味性的走、跑、跳、抖、蹲起、仰卧起坐、
仰卧交替举（蹬）腿等不同形式的体能练习方式，锻炼学生的上肢（手指、手腕、手臂）小肌肉群、下肢（腿部、臀部）肌肉群和腰腹肌核心力量，增强学生综合体能，促进学生灵敏素质、协调素质和力量素质的全面提升。
3、体育品德目标：在游戏和竞赛中，培养学生的规则意识和合作意识。在小组合作完成挑战的练习中，让学生学会团结协作，提升学生自主探究和独立解决问题的能力，增强学生坚持不懈、奋勇拼搏的优良品质。
三、【教材分析】
美国 SPARK（Sport，Play，and Active Recreation for Kids，儿童运动、游戏和娱乐活动）课程，是帮助学生形成健康的生活方式、良好的运动技能以及提高个人社会交往能力。SPARK 体育课程是相当重视课程的，它从空间、规则、分组三个方面来加强课程的控制。SPARK 课程非常注重游戏的应用， 这一点和我们的新课程理念非常相似，无论是热身活动，还是技术教学，都运用游戏来进行，本节课也基本采用这种寓教于乐的设计思路。
彩虹伞是一个由 24 片彩色的三角形拼接而成的直径为八米的圆，边缘有40 个拉手的道具。它可以组织各种游戏，例如：大伞转转转、钻ft洞、让大伞飞起来、爆米花、风火轮等等。本节课将彩虹伞这一教具与提高学生综合体能
（走、跑、跳、抖、钻、蹲等）的锻炼方法相结合，按照教学流程设计了“彩虹座位”、“彩虹波浪”、“彩虹飞船”、“彩虹蒙古包”、“彩虹磨盘”、“彩虹自行车”、“彩虹棉被”、“彩虹波力卷”等教学环节。
四、【学情分析】
小学二年级的学生，好奇心强、活泼好动，善于模仿。他们的年龄都在 7 岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。在体育课中比较易兴奋， 又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高，所以在教学方法的选择上应主要采用
游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。
五、【教法与学法】
本节课打破了传统的教学模式，创设情境，将“彩虹总动员”的情境主
题贯穿整节课，将教学环节中的教学内容和练习内容设计成不同形式的彩虹游戏，将游戏参与法贯穿整个教学过程，同时结合分组练习法、讲解示范法等多种教学方法交叉使用，充分调动学生学习的积极主动性，将课堂交还给学生，以学生为主，让学生在游戏的过程中，自主、探究、合作学习，加上教师的适时评价、合理参与、有效互动，激发兴趣，寓教于乐，追求体育多元育人功能。
六、【教学重难点】
[教学重点]——在完成游戏过程中手、臂、肩、腰腹、腿部肌肉的统和协调和节奏感。
[教学难点]——游戏过程中规则意识的建立，集体配合，团队协作，完
成挑战任务的肢体动作协调自然。
七、【教学流程、强度及时间安排】
课前沟通及情境导入：猜谜语（2 分钟，低强度）“彩虹总动员”—— “彩虹座位”（热身与规则培养，5 分钟，中等强度。建立规则，奖惩，安全提醒）——“彩虹波浪”：①小波浪（原地抖动，锻炼手指、手臂小肌肉群， 4 分钟，中等强度。）——②大波浪（蹲起，锻炼上肢肩部和下肢肌肉，4 分钟，高强度）——“彩虹飞船”（走与跑的活动，钻、跳，5 分钟，中等强度）——“彩虹蒙古包”（团队合作，进行德育和激励，4 分钟，低强度）
——“彩虹大磨盘”（仰卧起坐，锻炼腰腹肌和下肢肌肉力量，4 分钟，中高强度）——“彩虹自行车“（仰卧蹬自行车，4 分钟，中高强度）—— “彩虹棉被”（踢腿放松、拍打手臂、相互捶背，2 分钟，低强度）——“彩虹会议”（小结与评价，1 分钟，低强度）——“彩虹波力卷”（收器材、宣布下课）
课 题 彩虹总动员之综合体能 学 段 水平一 年 级 二年级
教学目标 知识与技能目标：学生初步掌握彩虹伞的 8 种团队练习法，学会抖动、蹲起、仰卧起坐和仰卧交替举（蹬）腿等体能练习方法，发展上下肢肌肉群和腰腹肌力量，提高身体灵敏性、协调性，促进学生身体素质的全面提升。 过程与方法目标：创设情境，将知识与技能渗透到游戏中去，学生在游戏中体会运动的快乐。帮助学生树立规则意识，促进学生自律行为的养成，学会正确评价自己和别人。情感态度与价值观目标：在小组合作中，提高自主探究意识。提升学生学习的热情和兴趣，促进学生参与运动的积极性和有效性，养成体育锻炼的好习惯。联系生活实际，培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态度及创新意识。
重难点 重点：完成游戏过程中手、上臂、腰、肩、腿部肌肉的统和协调和节奏感。 难点：集体配合，团队协作，完成挑战任务的肢体动作协调自然。
教学流程 课前沟通及情境导入：猜谜语 （ 2 分钟，低强度 ）“彩虹总动员”——“彩虹座位”（ 热身与规则培养， 5 分钟，中等强度。建立规则，奖惩，安全提醒 ）——“彩虹波浪”：①小波浪（ 原地抖动 ， 锻炼手指、手臂小肌肉群， 4 分钟，中等强度。 ）——② 大波浪 （蹲起 ， 锻炼上肢肩部和下肢肌肉， 4 分钟，高强度） ——“彩虹飞船”（走与 跑的活动，钻、跳， 5 分钟，中等强度 ）——“彩虹蒙古包”（团队合作，进行德育和 激励， 4 分钟，低强度） ——“彩虹大磨盘” （仰卧起坐 ， 锻炼腰腹肌和下肢肌肉力 量， 4 分钟，中高强度 ）——“彩虹自行车“ （仰卧蹬自行车， 4 分钟，中高强度） — —“彩虹棉被”（ 踢腿放松、拍打手臂、相互捶背 ， 2 分钟，低强度） ——“彩虹会议” （ 小结与评价， 1 分钟，低强度） ——“彩虹波力卷” （收器材、宣布下课 ）
安全隐患 1、衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。 2、练习时注意避免碰撞。 3、追逐跑时注意不要触碰同伴的头部，爱护同伴。
规则意识 1、课前通过“头脑风暴”问答游戏，初步建立课堂常规和规则意识。 （1）冰冻——冻！（2）1-2-3——OK!（3）听规则——YES! 2、采用音乐作为启动和停止的信号，帮助强化规则意识。 3、运用语言和击掌鼓励的形式。如：说停就停，耳聪目明！说定就定，灵敏反应！
阶段 时 间 强 度 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形
调动情绪阶段 激发兴趣阶段 合作热身阶段 提 体能阶 1 分 钟 1 分 钟 5 分 钟 8 分 钟 低 低 大 中 大 〇、课前师生沟通树立规则、约定口号、明确要求 一、猜谜导入情境猜谜语：“ 一座大桥， 造得老高， 挂在 天 上 ， 你 够 不到”。 登陆彩虹岛探险， 会遇到一些难关， 同学们要用齐心协力， 用智慧和体能勇敢的战胜困难。 二、热身活动准备 1、[第一关] 抢占“彩虹坐位” （ 设计意图： 熟悉场地、热身，培养规则意 识 ， 令 行 禁止，赏罚分明 ）三、综合体能实践 2、[ 第二关] 挑战”彩虹波浪” （ 设计意图： 学习原地蹲立和蹲起抖 动动作，锻炼手指、手臂、肩和腿部肌肉群） 提示学生试一试不同的抓握方式。 锻炼不同部位的肌肉。 1、立规则：音乐开始、才能动； 音乐停， 立刻停！ 2、对暗号：听规则— YES！冰冻—冻！ 3 提要求：对表现好的同学给予击掌奖励， 要竭尽全力完成每一项任务， 注意安全， 爱护同伴！ 用富有激情的语言， 创 设 情 景 ， 激 发 兴趣，活跃课堂气氛。比比 看 谁 的 体 力 更 充沛， 能够完成彩虹挑战？ 1、教师带领，配合音乐进行绕场。（慢跑、兔跳、单脚跳、蛙跳、踮脚尖走、脚后跟走）同时控制音乐的停顿， 强调安全。比一比看谁先抢到彩虹坐位？ 彩虹能量手环 跟彩虹伞握握手！ 2、①简单说明彩虹波浪的规则，示范讲解。 ② 下达口令， 50 次/ 组，练习 2 组。 ③ 加小沙包， 练习 2 组。爆米花 语言激励、互动、交流。 [ 还原 ] 控制节奏： 有点累， 做个彩虹披萨补充能量（体力） ④大波浪 ⑤加软排球、瑜伽球 1、认真听讲，牢记 规则。 2 、违反规则要维修 ！ （ 2 次 蹲 跳起）游戏过程要保持安全距离， 爱护同伴！ 3、认真练习，爱护 同伴。 认真听讲，大胆想象 ， 做 好 运 动 准备。 来 一 场 彩 虹 岛 探险！ 学生变成——彩虹 小 火 车 1、四路小分队组成小火车， 听语言提示并模仿老师的动作。音乐停，立刻停！听清指令，迅速抢占颜色！ 学生变成——彩虹冲浪运动员 2、每人双手抓住彩虹伞的边缘，根据规则进行游戏，喊数声音洪亮。交流互动。 ①小风-小波浪（蹲立抖动）声情并茂 ②大风-大波浪（蹲起抖动）齐喊 ③狂风-巨浪（手臂幅度最大）。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆
阶 时 强 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形
(
升
) (
段
)
段 间 度
中 低 中 3、[第三关]
驾驶“彩虹飞船” 学生变成——
（ 走与跑的活动， 彩虹飞船驾驶员
升体 5 分 钟 叫颜色跑） ①第一轮： 弯道超车-彩虹伞腰部高度 （ 练反应， 提高弯 道追逐跑能力） 3.1、教师变化情境， 引导学生高质量完成动作， 下达口令， 并进行示范引导。 3.1、听规则，认真练习，听清颜色， 迅速出动，绕彩虹伞弯道追逐跑回原
阶 段 ②第二轮： 穿越换 位，完成巡逻。
位-彩虹伞举过头顶
（ 穿越换颜色， 快 速 反 应 与 灵 敏 能 3.2 发口令，相同色块 的飞船驾驶员交换驾 3.2、听口令，在彩 虹伞内与相同颜色
力） 驶座位。 的交换位置。
团
协作阶段 4 分 钟 4、 第四关] 搭 建 “ 彩 虹 蒙 古包” （ 设计意图： 团队 合作， 协同配合，增强团队意识和合 4、讲解示范游戏方法。强调要集体合作， 遵 学生变成——彩虹 建 筑 队 4、学生听、学、看， 动手操作，合作完
作 能 力 ， 德 育 教 守规则， 共同完成挑 成 2 次搭建彩虹蒙
育） 战。 古包的任务。
交流、讨论， 进行德 ①跟随教师完成。
育，强调团队、团结。 ②自主合作完成。
延伸挑战阶段 4 分 钟 5、[第五关] 玩转“彩虹磨盘” （ 设计意图： 素质练习， 锻炼学生腰腹核心肌肉力量） ①教师领着在彩虹蒙古包里面， ②教师在彩虹蒙古包外面巡视“建筑质量”。 积极发言，交流体会。 学生变成——彩虹 操 盘 手 5、学生齐心协力，
（1）仰卧起坐 共同完成挑战。
（ 腰腹肌肉力量练 习） 5、教师讲解示范游戏 方法、规则，布置挑战
任务。 ①学生完成 2 组挑
战。
①一起转动 30 次彩虹 分享活动感受。
磨盘。练习 2 组。
教师巡视， 提示， 鼓
励
(
提
) (
能
) (
队
) (
[
)
(
伸
)延
挑 4
战 分 高
阶 钟段
恢 中
复 3
身 分
心 钟
阶 低
段
6、[第六关]
畅 骑 “ 彩 虹 自 行
车”
（锻炼腰腹、腿部力量）
仰卧交替举腿要求： 仰卧姿势， 伸直胳膊， 双手抓住彩虹伞边缘， 左右腿交替完成举腿。
仰卧蹬自行车要求： 双手抓伞， 仰卧交替做蹬自行车动作。
①慢骑 30 次， 快骑 30 次。
②后蹬。30 次。
③朝左侧蹬。30 次。
④朝右侧蹬。30 次。
四、放松交流评价 7 、[ 第七关] 踢踢“彩虹棉被”
（ 音乐伴奏下的放松活动）
8、召开“彩虹发布
会”
（ 小结、评价与反馈 ， 提 出 运 动 要求）
9、“彩虹波力卷”
（回收器材）
、教师演示、讲解动作方法， 提出要求和注意事项。
完 成 2 组 ， （ 4×8 拍）。1-举左腿，2-举右腿， 3- 放左腿， 4- 放 右 腿 ； 5……，6……
7……，8……
教师演示，讲解动作方法；
巡视指导，提示要点
语言激励，交流点评
1、带领学生伴随音乐进行放松练习。
2、引导学生谈自己的感受和收获， 提出今后参与体育锻炼的要求和期望。
3、回收器材，宣布下课。
学生变成——彩虹自行车手
、学生根据要求
完成相应的动作。动作要力求规范。
意志坚定， 齐喊 口 号 。 不 怕 困难 ， 坚 持 完 成 挑战。
团结协作，互帮互学，爱护同伴。
1、跟着老师和音乐，调整呼吸、放松身心。
2、大胆发言，谈谈本节课的收获和感受。
3、帮助老师收回器
材。
运动负荷生理曲线
练习密度及心率
场地器材
预 练习密度：
计 55%-60%
教
学 平均心率：
效 130-145 次/分
果
篮球场*1 片彩虹伞*1 个
彩虹手环*33 个沙袋*32 个沙包*12 个
软排*3 个
(
反
思
)
《彩虹总动员之综合体能》

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