资源简介

(共16张PPT)
短跑运动
人教版第六章第二节跑-短距离跑
运动能力9
学习短跑知识学习，通过教学90%的学生
懂得使用蹲踞式起跑方式，并进行简单体能训练
偷悦学生的身心，激发学生的激情，
以高昂的斗志迎接更大的挑战
健康行为
教学目标
在学习中充分展现自我，敢于表现自己，
增强自信心和意志品质，勇于创新的精神.
在合作互动中，完成学习任务，使学生正确认识体育活动中的
竞争和合作关系
体育品德
培养具有和谐的人际关系、良好的合作和团队配合精神，
为终身体育思想创造条件
田径视频欣赏
--田径钻石联赛（节选)
短跑发展史
短跑比赛在有记载以前必然已经存
在，但最早的有记载的短跑比赛始
于公元前776年的古希腊奥运会。
最初的几届比赛唯一的项目就是从
体育场的一端跑向另一端称之
为：stadion(斯泰德)
World Indoor Tour
LAAF World Indoor To
Karisruhe
现代田径比赛最短比赛项目
是60米，只在室内进行。
MEGA
9
NEW WR
43.03
400米是最长的短跑项目。
VAN NIEKERK W
RSA
Men's 400m
短跑比赛规则：
400米以下距离的比赛必须使用起跑器以及蹲踞式起跑技术。
口令：
'On you mark(各就位)
”
“Set(预备)”
枪声
第一声指令响起以后，运动员
站至起跑线前，双手和至少一
个膝盖触及地面，双脚落在起
跑器的踏板上。（五点着地）
“预备”指令响起后，运动员立
刻抬起身体，只有双手和脚分
别与地面以及起跑器接触。（
四点着地)
室外短跑比赛为分道进行。运动
2o6
员必须在指定的跑道上跑，如果
跑出自己的跑道则往往会被取消
资格。
白线代表的是比赛终点。运动员
以身体躯干任意有效部位（头
部、颈部、手臂、腿、手、脚以
外的部位)触及终点线后沿的先
后顺序排定名次。
技术讲解
直道起跑
起跑
弯道起跑°
思考：与直道起跑有什么不同？
短跑技术动作
起跑后加速跑
途中跑°
全程跑的主要部分，距离最长、速度最快的一部分。
冲刺跑
全程跑的最后15-20米的距离。
考考你
加速跑
冲刺跑
起跑
中9卡=行。
途中跑
用清市带用未后品进
跑步专门性练习
小步跑练习
身体重心向上，上身重心微微向前，两眼平
视前方，小腿自然伸展，用前脚掌着地，
支撑腿的关节充分伸展，骨盆前送，两
臂前后摆动配合两腿动作。小步跑要
求步幅小，频率快而放松。

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