资源简介

教师姓名 单位名称 填写时间
学科 体育与健康 年级/册 高中全一册 教材版本 2017版
课题名称 田径-挺身式跳远助跑与起跳相结合技术
难点名称 助跑与起跳的结合
难点分析 从知识角度分析为什么难 起跳蹬伸不直，重心在后
从学生角度分析为什么难 学生下肢力量素质不够，动作不协调
难点教学方法 填写示例送髋练习各种跳跃练习 提高下肢力量素质
教学环节 教学过程
导入 介绍教材-挺身式跳远 《挺身式跳远》是贯穿于水平五阶段田径项目的重要组成部分。 它是一项跳跃类运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环组成，是一项锻炼身体的重要手段。本节课挺身式跳远 助跑与起跳相结合 技术有效地发展速 度、下肢力量、 协调等身体素质， 提高跑跳结合的能 力、还能培养勇敢、 顽强、果断的意志 品质。
知识讲解（难点突破） 一、学习助跑与起跳技术动作要领：（以左脚起跳为例）通过放松、自然、平稳、积极加速而有节奏的助跑后，左脚踏板积极主动，快速准确，蹬伸快而有力，起跳时，左手积极向前上方摆动，右手屈肘积极向肩侧上方抬起，右脚积极屈膝向前上方上摆。
课堂练习（难点巩固） 练习三步助跑接起跳 4-6次练习连续三步依次跳三个障碍物 6-8次6-8步完整起跳与助跑相结合技术 8-10次常见错误介绍及纠正。
小结 从实际教学中发现，现代学生缺乏较好的素质能力，如力量素质，协调能力等，本节课从助跑与起跳的相结合中可有效的发展学生下肢力量与协调能力。

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