资源简介

(共16张PPT)
保护与帮助
主 要 内 容
保护与帮助的意义
保护与帮助的分类与方法
保护与帮助的实践运用
对保护与帮助者的要求
体操运动损伤的预防
保护与帮助的意义
有利于练习者的身心健康
有利于练习者正确学习动作和技术
有利于练习者团结互助良好品质的形成
保护与帮助的分类
保护与帮助
保 护
帮 助
自我保护
他人保护
利用器械和环境保护
直接帮助
间接帮助
利用器械帮助
在体操技术类动作教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护。
在体操练习中，帮助者及时给予练习者助力、信号，或放标注物、限制物等，使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
保护--他人保护
他人保护是指当练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时。保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。
他人保护的常用方法：
拨
拦
挡
抱
接
他人保护的
手法
保护--自我保护
自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。
自我保护的常用方法：
顺势滚动
及时终
止练习
紧握器械
改变身
体姿势
改变动
作性质
自我保护的
方法
保护—利用器械保护
利用器具、器械保护-在体操练习中，通过采用海绵坑、海垫包、海绵垫、单杠保护轴承拉带等专门的器械，可以有效缓解练习者心理压力而更好地完成动作。
利用器具、器械保护的常用方法：
保护滑车
护腕、
护掌等
保护带
海绵垫
海垫包
海绵坑
利用器具
器械保护
帮助—直接帮助
直接帮助--在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作感应，更好地掌握、改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。
直接帮助的常用方法：
送
扶
提
推
搓
拨
挡
顶
托
直接帮助
帮助—间接帮助
间接帮助--帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号、标注物和限制物等，帮助联系着正确掌握动作的用力时机、节奏和所在的空间和方位，尽快地掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。
间接帮助的常用方法：
限制物
标注物
信号
间接帮助
帮助—利用器械帮助
利用器械帮助--在体操教学与训练中，常采用如保护滑车、保护腰带、轴承保护带、保护手套以及各种形式的高台和桌、凳等帮助练习者正确掌握动作和完成动作的一种手段。
间接帮助的常用方法：
高台
保护手套
桌、凳
轴承保护带
保护腰带
保护滑车
利用器械
的帮助
保护与帮助的实践运用
运动技能形成各阶段的运用
第一阶段 初学
第二阶段 掌握
第三阶段 巩固、提高
泛化
分化
建立动力定型
帮助为主
保护与帮助
保护为主
阻力
信号
标志物
利用器械
直接和时间接交替
运用器械保护
自我保护
阻力保护与帮助交替
限制物
标志物利用器械
脱保
保护与帮助的实践运用
保护与帮助的正确运用
正确站位
灵活移动
时机恰当
助力适度
部位准确
适时脱保
对保护与帮助者的要求
具有高度的责任感
了解练习者的情况
熟悉动作技术
掌握扎实的保护与帮助技能
要重视培养教学骨干
体操运动常见运动损伤
体操运动损伤的情况、部位与机制多种多样，损伤程度也有大有小，归纳起来，主要有以下几种：
①由落地不稳造成的腰侧副韧带扭伤、踝关节脱臼；
②支撑用力造成的创伤性腱鞘炎、肘关节骨鞘炎、跟腱周围炎；
③摔倒时手臂撑地造成的肘内侧副韧带扭伤、肘关节脱位；
④不正确的静止用力动作或负荷过重造成的上臂部及肩带肌肉拉伤，
⑤失手摔伤造成的颈椎骨折、脱臼、过重造成的上臂部及肩带肌肉拉伤；
⑥失手摔伤造成的颈椎骨折、脱臼、胸腹椎骨折等。
体操运动损伤的主要原因
思想麻痹，重视不够
缺乏准备，热身不足
技术错误，盲目练习
教学松懈，组织不当
如何预防体操运动损伤
加强教育，提高素养
严密组织，科学指导
注重保护，合理帮助
医务监督，防患未然

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