资源简介

双手后抛实心球练习
授课年级：高中一年级 授课类型：新授课
教学内 容 1、双手后抛实心球练习。2、游戏：接力跑。
教学目标 1、主动参与双手向前、向后抛实心球的学习，基本掌握双手向前、向后抛实心球的完整动作。2、通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握双手向前、向后抛实心球的技术动作。3、发展学生的柔韧、力量素质，提高协调用力的能力。4、培养学生合作、创新的能力时，能与同伴建立相互交流、相互合作的氛围。
重 点难 点 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂用力将球抛出。用力顺序及出手角度。
安全提 示 注意手腕踝关节的活动、韧带的拉伸，以及对重心的控制，避免拉伤和扭伤。
场地器 材 空场地一块、实心球25个
教学过 程 教学内容 教法 学法 组织与队形
开始部分2分钟 课堂常规：1、体育委员整队，检查人数，报告出勤情况。2、师生问好，宣布本课内容。3、检查着装安排见习生。 1、听取体育委员汇报。2、让学生明确本课内容及注意事项。 1、集合做到快、静、齐。2、精神饱满，注意力集中。 队形四列横队：**************00000000000000★要求：快、静、齐。精神饱满。
准备部分 5分钟 1、慢跑300m2、徒手操、四肢、腰腹等。1）、振臂 2）、腰部3）、正压腿 4）、侧压腿5）、膝关节 6）手腕踝关节 1、教师带领学生练习。2、学生模仿认真练习。3、动作舒展健美、有节奏。 1、充分活动身体各关节、韧带。2、预防运动创伤。3、徒手操动作到位，有力度、有节奏，尽量加大动作幅度 成四列横队体操队形散开：* * * * * * *→* * * * * * *→0 0 0 0 0 0 0→0 0 0 0 0 0 0→★要求：精神饱满 、协调有力、大步幅跳
教学过程 教学内容 教法 学法 组织与队形
基本部分30分钟 一、投掷：双手向前、向后抛实心球二、双手后抛实心球(1)听口令双手前抛实心球（注意其他同伴，防止安全事故的发生）。(2)看手势向前捡球返回原地。三、接力跑游戏重点：提高搬运、快速奔跑能力。 难点：如何快速套圈。 1：双手前抛实心球听口令双手前抛姿势。.听口令向前、向后抛姿势教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导1．改进、提高双手抛实心球的技术动作。2．让学生有成功体验。3．强调正确的动作技术与养成良好的观察周围环境的习惯。4．体会上肢和下肢动作协调配合。1．讲解游戏方法及规则：分四组沿圆形上四点站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，经呼拉圈时套圈一次，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。2．强调规则。3．督察、判定胜负。 学生注意听讲分组练习要求：动作协调、正确1、徒手模仿以腹部和腰部发力的投掷方法。2、讲解、示范向前、向后抛实心球的方法和用力顺序；腿部蹬地收腹手臂的鞭打动作。要求：动作协调正确，节奏合理分组项目练习要求：1、发挥跳跃特长，积极练习2、最好能有创造性地进行练习3、注意安全。1、活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。2、让学生有成功体验3、培养体育骨干。4、遵守规则、确保安全。 * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ★* * * * * * * ↓↓↓↓↓↓↓* * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 ★↓↓↓↓↓↓↓0 0 0 0 0 0 0 ↓ * * * * * * * ↑↑↑↑↑↑↑* * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 ★↑↑↑↑↑↑↑0 0 0 0 0 0 0 *******→ ●*******→ ●0000000→ ● 0000000→ ● ★
结束部分3分钟 1、放松整理。2、小结。3、回收器材，宣布下课。引导指挥学生、参与活动，表扬，提出今后注意事项 1、老师示范、领做。2、总结本课。3、组织学生收器材。 1、身心愉快。2、全身放松。3、陶冶情操。 * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ★

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