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(共17张PPT)
《幸福拍手歌》
如果感到幸福你就拍拍手，
如果感到幸福你就拍拍手，
如果感到幸福就快快拍拍手，
看啊大家都一起拍拍手。
下雨了！怎么去踢球？
下雨了？带伞就行了！
好久没下雨了！噢！我太高兴了！
下雨了！怎么去踢球？
好久没下雨了，噢！我太高兴了！
下雨了？带伞就行了！
思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？
人 生 感 悟
可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同！不同的想法产生不同的情绪。我们可以通过改变自己的想法、心态来调整自己的情绪。
说出你的烦恼
快 乐 秘 诀
1、换种想法
2、自我安慰
3、宽容
4、换一个角度想
5、保持乐观
6、想开一点
7、知足常乐
8、助人为乐
情景1：林松最近总是闷闷不乐，因为个子矮，有的同学给他起了个外号“小土豆”。
情境2：班级又选班干部了，王红落选了，她委屈地说：“我平时干了那么多的好事，都白干了！”
情景3：刘媛因为体育训练没来值日，张明帮助她扫除，可是超过了扫除时间，老师不了解情况，批评了张明，张明：“我再也不助人为乐了”
小博士的建议：
1、遇到不顺心的事不要憋在心里，可以找父母、老师、好朋友倾诉。
2、把一些让自己烦恼的事写出来，然后回答三个问题，从而正确地对待和调整自己的情绪：
（1）我为什么为这些事烦恼？
（2）这些事对我有什么 作用？有什么影响？
（3）烦恼的根源是什么？
3、对人处事，要多从积极的方面去想。
4、学会营造积极的情绪，给自己和他人带来快乐。
生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。
——萨克雷
人 生 感 悟
没有人能说自己的生活中没有一点痛苦，而只有快乐，但却有人始终对人生持乐观和赞美的态度，要记住：不是别人使我们快乐，也不是别人使我们烦恼，只有自己才能决定自己的情绪，我们要做情绪的主人！

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