资源简介

篮球基本技术
授课内容 复习：定点投篮 新授：运球三步上篮（高手） 课型：复习+新授
教学目标 通过学习篮球三步上篮（高手）技术，70%-80%的学生掌握三步高手与低手上篮的区别，能够在一定环境下英恰当的上篮技术精准投篮。 通过教学和学生练习，学生三步上篮技术运用和能力得到一定的掌握，上肢力量、灵敏、协调、核心力量等素质得到发展。 培养学生在学习中积极参与，团结协作、乐于竞争、顽强拼搏等体育精神。
教学重点 课堂常规的规范性与严密性。 定点投篮时的身体姿态：三步上篮（高手）身体与球的配合。 体能练习时自我约束能力和完成质量。
教学难点 上下肢的协调配合及手对球的控制、三步行进时的节奏。 身体素质练习与项目技术的结合。
教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、对比法、游戏法
教学特色 发挥学生针主动性、以学生为主体，（学生自我指挥学生间相互配合） 教学在游戏中完成（趣味性、参与性、竞技性） 培养学生的正确动作练习习惯（练习的多样化、标准化、规范化）
运动负荷 设计 本课练习时各项指标： 运动密度：45-50% 强度：适中 心率：70-130次/分
课堂部分 教学内容 组织教学与要求 时间 负荷量强度
准备阶段 课堂常规 清点人数、宣布本课计划内容，学习要求 教学安全教育，树立安全意识 安排见习生 准备活动 （一般准备活动）双臂交替上举、原地三步提膝纵跳练习 （一般准备活动）“慢跑+三步提膝”交替游戏：前后范追逐 学生4—6列横队分布在篮球场，两列横队一个大组，前后2人为一个小组，前后间隔1米散点站立。 游戏开始，后面学生追逐前面学生，（追逐过程中只能采用三步提膝跑，左右脚交替进行，）听到教师哨声后马上急转停身，前者变后者反追逐，再听到哨声又还原，如此反复进行。计算个人被抓的次数，多者为输。 （专项准备活动） 熟悉篮球球性 （教师口令指挥） 原地抛接球练习 4*8 腰间正反运球 4*8 8字垮下运球 4*8 原地按拍球 4*8 2人一组原地投球与接球练习20-30次/往返 组织 队形 教学要求： 整队集合快速、整齐 见习生借器材，不能离开篮球场地 组织队形 游戏规则 游戏中只能采用三步提膝左右腿交替跑动追逐，不得跑成其他步伐或步调，否则按犯规处理。 “抓住或触碰”对方才有效。 3次及以上被触碰退出游戏，直到下一轮才可以参加。 教学要求 前后安全距离控制好，注意三步提膝跑动时的节奏，姿态随意，循环进行。 学生练习过程中身体的移动和停止做到“迅速”“准确”“控制” 组织队形 教学要求 教师领做，喊口令，组织学生进行球性练习，熟悉球性。 学生在教师指令下进行练习，认真完成各种球性练习 练习过程中动作舒展，态度认真，积极参与。 2 分 钟 6 分 钟 7分 练习密度：0% 心率：60-70次/分 练习密度：75-80% 心率：75-120次/分 练习密度：70-80% 心率：75-110次/分
课堂 部分 教学内容 组织教法与要求
基本教学阶段 复习：定点投篮 两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上接球，肘关节朝前，曲肘翻腕置球于右肩前。 投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕接球。 重点：准确手型和手指按球 重点：出手时手指手腕的连贯协调有力 练习次数：30-40次/人/项 二、学习运球三步上篮（高手） 动作方法：右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头顶上方，当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食中指用力按球，通过指端将球投出。 组织队形 教法要求 教师组织学生进行原地（定点）投篮练习，提示手型与身体协调控制 教师组织学生进行不同场地的流转投篮练习 易犯错误与纠正方法 易犯错误： 接球手法不正确：肘关节外展，身体配合不协调 纠正方法： 教师：重复讲解、示范投篮动作要点,提示学生“抬肘、伸臂、压腕”，并随时根据学生练习好掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人方法进行纠正。 学生：反复模仿正确投篮技术动作 组织队形 12分钟 18分钟 练习密度：70-80% 心率：75-120次/分 练习密度：70-80% 心率：75-135次/分
重点：准确手型和重心控制 难点：上下身体与球的协调控制 口诀：一大、二小、三起跳 练习次数：20-30次/人 游戏教学：三步上篮（高手） 教法要求 教师归纳总结技术要领及动作要点，并示范和演示：完整动作-分解动作-慢速动作-快速动作 体验学习：组织学生练习，巡回指导，强调和纠错，并适时采用激励法，即时评价法，激发学生学习的信心和动力。 探究学习：针对在第一次体验学习中存在的问题，提出诸如： 三步上篮技术包括哪三个环节？（一上步接球、二跨步、三投篮） 三步之间的关系是什么？（一大二小三高跳） 投篮有几种方式？（低手和高手投篮）如此等等一系列关于如何学好三步上篮技术的问题串，启发和引导学生进行探究学习（对于以上问题，教师可自己亲手示范，或让技术动作好的学生示范） 优秀学生展示，教师和学生共同点评分析 二次体验学习：教师要求学生再次联系中，学会和掌握正确的三步上篮技术，教师在巡回指导中，启发、强调和纠错。 随教师的口令、手势进行行进间运球的拓展联系。 仔细观察、态度认真，积极参与练习和相互配合，注意安全： 游戏说明：三步上篮（高手），教师讲解“运球接力” 要求： 根据学生人数平均分成4-6小组进行三步上篮（高手）接力。 时间最短、进蓝最多为佳 输方：做上肢体能练习（俯卧撑10个/组或者静力支撑1分钟）
课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度
结束阶段 集合放松拉伸练习 总结 发现学生优点，提出表扬，指出不足，督促改正。 思考得失，认真填写课后小结，总结经验，改进不足，努力提高课堂质量。 收还器材 宣布下课 组织队形 教学要求 快、静、齐 认真总结课的得失，表扬与批评并重 注意力集中“整齐有序” 3分钟 心率：70-90次/分
见习生安排 场地器材：篮球场地一片，篮球60枚
课后反思 完成情况 存在问题 3、解决办法

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