资源简介

(共20张PPT)
关爱自我，健康成长
七年级 班女生
2022..
女生青春期生理卫生知识讲座
青春期何时开始？
青春期
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期
年龄：女孩11~13岁到17~18岁；男孩13~14岁到18~20岁
女孩青春期的身体变化
青春期的身体变化
身高突增
体重显著增加
体态发生变化
肺活量显著增大
心脏急剧发育
大脑处于智力发展的黄金时期
女孩青春期生理变化
身高体重增加
皮肤变得细腻、光滑、柔软
乳房隆起
骨盆增宽
长出阴毛
生殖器官成长
何时戴胸罩
少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。
胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。
胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。
乳房的卫生
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
（二）月经期的自我保健
（二）月经期的自我保健
注意保暖，避免受凉。在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。
因经期抵抗力弱，盆腔本来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经异常、痛经、闭经等疾病的发生。
不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不涉水、游泳、下水，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。
保证充足的睡眠。
经期内应多吃葱白、
木耳、
花生、
核桃、
大枣、
桂圆、
玫瑰花
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！
多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！
要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。
要心情舒畅，情绪稳定。
女孩子如何度过月经期？
聆听花开的声音——青春的困惑
平时如何卫生保健
每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。
不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。
养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。
注意经期卫生。
注意观察白带。若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统疾病。
有时为什么会有白带呢？
聆听花开的声音——青春的困惑
　正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．
应对小窍门：
　只要是无色无味就ＯＫ！
　　但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！
少女妊娠
少女妊娠严重影响少女的身心健康。
未婚先孕会影响学习、影响正常生活和以后的婚姻幸福。
少女人流的危害：少女的子宫颈口非常紧，手术难度增大，可能造成子宫穿孔、出血、感染、宫腔粘连、宫颈破裂等损伤，有些情况都会导致以后的不孕，因此应该避免婚前性行为。
预防少女妊娠
处于青春期的少女应该自尊自爱；
树立崇高的理想，把精力投入到学习与参加有益身心健康的集体活动中来；
与异性保持正常的交往和友谊；
坚决抵制婚前性行为和妊娠，千万不能好奇试娱，只有等到生理、心理、社会角色成熟后结婚才能保证今后婚姻生活的美满。
女生如何自我保护
1、 提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
请在心中默念 -----------------我最珍贵
珍爱自己

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