资源简介

快速跑教学设计
学习内容 1、快速跑；2、游戏"打雪仗
课的目标 1、 初步掌握快速跑的正确姿势； 2、 发展学生的奔跑能力、上肢力量； 3、 培养学生的个性，弄成良好的竞争意识。
重点、难点 掌握快速跑的正确姿势； 2、 快速起动，并保持一定速度完成30m跑。
课的 阶段 时间 教学内容 练习分量 组织教法 学生体验
时间 次数
起 始 阶 段 10 ' 一、 课堂常规 1、 整队，师生问好，整理 服装； 2、 宣布本节课的内容、任 务及要求； 3、 安排见习生。 二、 三面转法练习 三、 蛇形跑 四、 徒手操 1,扩胸运动；2、振臂运 动；3,腹背运动；4、压 腿运动；5,膝绕环；6、 腕踝运动。 2 1 2 1 2 1 4 ' 2 2X8 一、 组织 ▲ XXXXXXX XXXXXXX OOOOOO OOOOOO 要求：注意力集中， 整队快静齐。 二、 同上 三、 自由跟随跑 四、 圆形队形 愉悅
高 潮 阶 段 24 1 一、 新授:30m快速跑 要点:头要正，眼要平，两 臂摆动要放松；前腿摆，后 腿蹬，身体稍微向前倾。 辅助练习（一）： 听掌声摆臂练习 辅助练习（二）：看谁本领 大 将报纸置于胸前，听到信号 后，向前奔跑。 要求:动作正确，起动迅速， 尽量不让报纸落地。 辅助练习（三）：抓尾巴 将报纸对折，卷成圆柱体夹 在腰间当"尾巴"，间隔3m 站立，进行追逐跑。 要求:反应迅速，后蹬有力， 注意安全。 二、 游戏”打雪仗" 将报纸揉成雪球进行游戏。 要求：快速出手，灵活躲 闪，不能打头部。 4 ' 4 ' 6 ' 6 ' 4 ' 一、 （一）蛆织 0 教法：1、教师讲解 示范;2、学生模仿（ 二）组织 - XXXX XXXX OOOO V OOOO 教法： 1.教师讲解示范;2、 学生练习； 3、纠正错误动作。 （三）组织教法同（ -） 二、 组织 分两队间隔10米自 由站位 教法：师生同打雪仗 自信 紧张 刺激 兴奋
结 束 6 ' 一、推雪人，随着老师的讲 解，学生想象雪花姿势，学 4 ' 4 一、组织 自由站位 舒畅
阶 段 生做各种动作，尽量舒展自 己的身体。 二、 总结本课情况，并且向 学生询问这节课的内心体 验，以便教师总结经验，改 进教法。 三、 师生再见，收回器材。 2 ' 教法：教师讲解，导 入情景，师生同做。 放松
场地 器材 旧报纸若干，标志物4个，田径场。
密度 预计 1,讲解示范：12.5% ; 2、学生练习：50% ; 3、组织措施:12.5% ； 4、休息：12.5% ; 5、无效：12.5%。
课后 反思

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