资源简介

课 题：快速跑
教学内容：1.快速跑一途中跑
2.游戏《抢分大战》 学 段：（水平二）
快速跑单元教学计划
执教 李知轩 年级 三年级 课时 4
单元 设计 思想 本课以实施《体育与健康新课程标准》为依据，树立“健康第一"指导思想，充 分体现学生的主体地位，让每一位学生都体验到成功的乐趣。在体育教学中，通过改 变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情， 使学生的潜能得到最大的发展。关注学生的个体差异，培养学生的体育兴趣，发展学 生的综合素质，提高学生的快速跑能力。
单元 学习 目标 通过快速跑的学习使学生能够正确基本掌握快速跑技术，知道所练习动作的基本术 语。通过各种游戏性跑的自创练习、自主学习、合作活动，使学生充分体验快速跑的 乐趣； 在掌握正确的跑动姿势的基础上，发展学生的快速奔跑能力，提高位移速度和灵敏 协调素质，促进内脏器官机能发展； 使学生能够积极主动参与各项跑的学习和游戏活动，体验活动的乐趣，遵守活动的 规则，加强学生同伴间的友好交往，提高学生相互帮助、团结合作的意识和能力，同 时培养学生不怕困难、勇于挑战的意志品质。
课时 学习目标 教学内容 教学重点难点 主要教学策略
1 1、 掌握快速跑及起跑接加 速跑的方法，发展快速奔跑 的能力。 2、 通过课游戏、比赛等方 法掌握动作技能，发展学生 的下肢力量，灵敏、协调等 素质，提高奔跑能力。 3、 培养学生自主、合作和 探究学习的能力及团队协 作精神，形成自我安全意识。 快速跑-起跑 及起跑后的 加速跑 重点： 起动迅速，后 蹬充分有力， 逐渐加速。 难点： 上下肢协调配 合。 情境导入 学前测 教师讲解示范 小组练习 优生展示 游戏竞赛
2 1、 使学生基本掌握快速跑 途中跑的技术动作。 2、 通过学习发展学生的下 肢力量，灵敏、协调等素质， 提高奔跑能力。 3、 培养学生自主学习、合 作学习和探究学习的能力， 养成遵守纪律意识和令行 禁止的良好行为习惯。 快速跑 途中 跑 重点： 摆臂迅速，后 蹬充分，前摆 积极。 难点： 步幅大、步频 快，动作协调 自然。 赛事导入 前测观察 教师引导学生体验 教师讲解示范 小组练习 游戏竞赛
3 1、 在教师的带领下学生使 学生基本掌握快速冲剌跑 的技术动作。进一步改进快 速跑的动作方法，多数同学 能正确完成动作，发展快速 跑能力。 2、 通过学习发展学生的下 肢力量，灵敏、协调等素质， 提高奔跑能力。 3、 培养学生团结协作的精 神，提高竞争意识。让学生 养成不怕困难、勇于挑战的 意志品质；增强纪律和集体 意识，逐步形成良好的教学 氛围。 快速跑--加速 跑及终点冲 刺 重点： 摆臂迅速，蹬 摆有力，冲剌 压线。 难点： 上下肢、蹬与 摆协调配合。 创设情景 教师讲解示范 小组练习 师生互评 游戏竞赛，成果检验
4 通过前三个课时的学习， 学生能正确使用快速跑动 作，并能对同伴的动作做出 合理评价。 2、 通过学习发展学生的下 肢力量，灵敏、协调等素质， 提高奔跑能力。 快速跑-巩固 及考核 重点： 起跑有力，途 中跑重心平稳， 蹬摆有力。 难点： 跑的各环节衔 接紧密，动作 协调、自然、 有力。 复习：将快速跑各环 节有效衔接。 分组练习。 成果展示。 考核 总结评价
2、培养学生的竞争意识、 规则意识，体验成功的愉悦。 增强学生自信心，培养学生 进取精神。
单元 学习 评价 优秀：速度快，完成动作质量好，姿势正确，完整说岀技术动作要领，动作协调；（85-100） 良好：速度较快，完成动作质量较好，姿势正确，较完整说出技术动作要领，动作较 协调；（75-84） 及格速度一般，完成动作质量一般，勉强说出技术动作要领，动作协调性一般（60-74） 不及格速度慢，完成动作质量较差，姿势不正确，动作紧张，动作不协调。（59以下）
教学设计说明
一、 指导思想：
本课以《体育与健康新课标》为依据，树立“健康第一"的指导思想，培养 学生终身体育的意识。以学生的全面发展为中心，充分体现学生的主体地位，关 注学生个体差异与不同需求，努力营造一种探究、合作、护互助的学习氛围。在 提高学生自信心和探究合作意识的同时，注重学生的思维品质的提升和体育学科 素养的提升。让学生在快乐的气氛中，精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能获得 发展，特安排本节课。
二、 教材分析：
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快 速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提 高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意 识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极 的促进作用。
本课是水平二小学教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是国家体质检 测的测试内容之一，本次课是三年级（水平二）快速跑第二课时，学习快速跑的 途中跑，主要目标是在教学中通过练习、游戏、比赛等方式，使学生基本掌握途 中跑技术，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。
三、 学情分析：
本节课的教授对象为小学水平二三年级的学生，他们朝气蓬勃，活泼好动， 有较强的求知欲和表现欲，也具备了一定的快速跑基础，但跑的姿势不一定规范， 跑的运用能力也比较欠缺，渴望参与各类奔跑的游戏，但难以静心练习。基于这 种现状，本节课我将釆用多变的组织形式和练习方法，以游戏竞赛等方式，调动 学生参与学习的积极性，集中他们的注意力。
四、 学习目标：
通过本节课的学习，使学生能够基本掌握快速跑的技术动作，大部分学生能 够做到摆臂迅速，后蹬充分，前摆积极。
通过本节课的学习，发展学生的速度、腿部力量、灵敏性及协调性等身体素 质，同时发展学生奔跑能力，促进心肺功能的提高。
通过本节课的学习，培养学生的规则意识以及合作、探究学习能力及团队协 作精神，同时培养学生不怕困难、勇于挑战的意志品质。
五、 教材重难点：
重点：摆臂迅速，后蹬充分，前摆积极。
难点：步幅大、步频快，动作协调自然。
六、 教学方法
教法：情景教学法、讲解示范法、分组练习法、语言诱导法、游戏竞赛法、 评价激励法、练习时纠错法、归纳总结法等。
学法：观察模仿练习法、小组合作练习法、分析归纳法、学生自评与互评法等。
七、 教学设计流程和思路：
（一） 激情导入：教师通过田径赛事导入本课的学习内容与要求。 热身环节：①热身花样跑学生根据教师指令进行花样热身跑。
②做“拍拍操"来活动身体的各个环节。
（二） 技能学练：
复习：蹲踞式起跑
尝试性快速跑（前测）
（1） 体验练习：通过体验引导学生说出正确的快速跑技术动作。
无手臂式快速跑体验+原地摆臂练习
脚后跟快速跑体验+原地高抬腿练习
（2） 教师引导，学生总结归纳出正确的动作方法。
（3） 小小接力赛
针对性练习
（1） 分小组进行练习（难点）：步幅与步频的练习。
①原地高抬腿加摆臂练习。②利用绳梯进行步频练习。［］利用地标盘进行步幅练习。 快速跑的完整练习。
（2） 教师评价总结
展示性比赛（后测）
进行《抢分大战》的游戏，通过比赛检验学习成果。
（三） 增强体能
进行身体各个部位的体能练习，使学生得到全面发展。
（四） 放松活动
跟随音乐进行放松操，让学生身心得到恢复。
生共同探讨本节课学习情况，畅谈本节课的收获。
布置学生回收器材，宣布下课。
八、 场地器材
场地：操场
器材：音响、标志盘若干、沙包若干、云梯四个。
九、 课堂效果预设：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，运 动负荷轻度疲劳感。
预计密度：45±5%；预计平均心率：135±5次/分
课时计划
年级：水平三（五年级） 执教教师：李知轩 课次：4—2
课 题 快速跑 学习 目标 1、 通过本节课的学习，使学生能够基本掌握快速跑的技术 动作，大部分学生能够做到摆臂迅速，后蹬充分，前摆积极。 2、 通过本节课的学习，发展学生的下肢力量、灵敏性及协 调性等身体素质，同时促进心肺功能的提高。 3、 通过本节课的学习，培养学生的规则意识以及合作、探 究学习能力及团队协作精神，同时培养学生不怕困难、勇于 挑战的意志品质。
学 习 内 容 快速跑——途中跑 游戏《抢分大战》
重 难 点 重点： 摆臂迅速，后蹬充分，前摆积极。 难点： 步幅大、步频快，动作协调自然。 器材 音响、标志盘若干、沙包若干、云梯4个
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
激 导 入 运动参与目标： 通过田径赛事的导 入，让孩子们了解 今天学习的内容， 激发他们的学习兴 趣。 运动技能目标： 学会如何正确的进 行身体拉伸，充分 做好准备活动。 体能目标：发展 学生的柔韧素质和 协调性。 情感态度价值观 和社会适应能力目 标：培养学生自觉 遵守课堂常规的良 好习惯。加强团队 交流合作能力及运 动安全意识和能力 的培养。 一、 课堂常规 二、 宣布本节课的教 学内容、任务与要求。 三、 活动热身 热身花样跑 学生根据教师 指令进行花样热身 跑。 做“拍拍操''来活 动身体的各个环节 1、 体委整队，报告人数。 2、 师生问好，检查服装，安 排见习生。 3、 进行安全教育。 教师激情导入本课的学习 内容与要求。 2、 学生精神饱满，认真听讲。 教师清晰的发出指令，学 生根据指令完成动作。 学生跟随教师积极投入热 身，注意规则及安全。 组织一：四路横队 △ 要求：精神饱满，队伍 整齐。 组织二： i ☆ ☆ ☆ 要求：认真听取指令， 迅速反应。 2 5
复习：蹲踞式起跑
组织三：
到指定位置站好
1.运动参与目标： 通过不同形式的练 习使学生感受到快 速跑运动带来的快 乐，更加积极主动 的体验和练习。
一、尝试性体验练习
（前测）
无手臂跑体验
+原地摆臂练习
脚后跟跑体验
+原地高抬腿练习
总结出动作要领，进 行练习。
[]小小接力赛
1、 教师提出问题，让学生带 着问题进行体验，引导学生 思考正确的快速跑姿势。
2、 学生认真练习，并积极回 答老师提出的各种问题。
3、 通过体验，教师引导，学 生总结归纳出正确的动作方 法；
x
x
X
X
X
◎ *
要求：认真听讲，积极 练习。
技
能 学 练
2.运动技能目标： 初步了解并掌握快 速跑技术的动作方 法并解决其重、难 点。
3.体能目标通过 练习提高速度、发 展学生腿部力量、 协调性和灵敏性。
4.情感态度价值观 和社会会适应能力 目标：通过合作练 习学会与他人沟通 合作，并培养安全 意识主动遵守运动 规则。
二、针对性练习：
分小组进行练习：步
幅与步频的练习。
（每组3~4次）
原地高抬腿加摆
臂练习。
利用绳梯进行步
频练习。
[]利用地标垫进行步 幅练习。
④完整练习。
三、“抢分大战”： 规则：
各组在小组长的 带领下到指定位置 站好，当听到老师开 始口令后，每队按顺 序派一名同学出战 抢夺其他小组战壕 中的沙包放入自己 战壕内返回，与下位 同学击掌接力，每人 每次最多只能拿一 次，沙包投放至圈外 无效，时间停止，战 壕内沙包数多的小 组获胜。
组织四:
1、 各小组在小组长的带领下 到指定场地进行练习。
（场地 1, 2、3、4）
2、 教师巡回指导并帮助。
3、 学生进行自主练习。
4、 教师评价总结，学生展示。
教师引导学生了解游戏规 则并有序进行游戏。
学生通过积极体验游戏， 达到体能的发展。
教师要及时对学生进行评 价，激励与诊断。
教师强调安全。
教师总结，进行奖惩。从 而渗透德育教育，培养学生 规则意识，注重团结协作。 友谊第一，比赛第二。
要求：遵循游戏规则，注意 安全。
场地1
场地2
场地3
场地4
O
要求：各组组织有序, 注意安全。
组织五：“抢分大战”
增 强 体 能 运动参与目标： 能让学生积极的参 与到体能游戏。 运动技能目标： 让学生在体能练习 中发展全身综合力 体能目标：通过 体能练习发展心肺 耐力、速度、灵敏、 协调等身体能力。 情感态度价值观 和社会会适应能力 目标：培养学生艰 苦奋斗、顽强拼搏 的意志品质。 体能练习 []小步跑练习 口体能平板支撑 口开合跳练习 ④腰腹力量练习 根据音乐节奏集体 循环练习1分10 秒换下一个练习。 间隔5秒开始下-- 个练习。分别练习 下肢、腹肌、上肢、 背肌四个部位的肌 肉群，提高肌肉耐， 发展健康体能。 1、 教师组织学生进行体能练 习。 2、 学生跟随音乐积极参与并 自我鼓励，坚持不放弃。 3、 教师及时做出鼓励。 4、 总结评价 组织六：散点站立 X * X X * * X * X * X * X * * X X * X X X * X * * X * X X * X * X * 要求：积极参与并努力 坚持。 5
放 松 活 动 运动参与目标： 学生能够积极参加 放松活动。 运动技能目标： 跟随教师作出各项 放松活动基本动作。 体能目标：愉悦 的拉伸柔韧，发展 身体协调性，有效 降低心率。 情感态度价值观 和社会会适应能力 目标：学会在模仿 中恢复身心，通过 收拾器材培养学生 的责任心。 集合队伍； 整理放松； 讲评小结； 收放器材； 宣布下课。 教师带领学生领做放松； 学生按照教师口令，集体练 习放松操； 师生共同交流本节课的学 习情况，学生之间交谈成功 的喜悦，让学生看到自己的 进步。 教师安排收拾器材； 学生按教师要求收拾器材！ 师生再见，下课！ 组织七：散点站立 X * X X * * X * X * X * X * * X X ◎* X * X X * X * * X * X X * X * X * 要求：跟随教师的语 言动作进行放松。 5
课 后 练 习 利用课后及休息时间可观看百米大 战视频，更直观的观看学习运动技能，观 察运动员的跑步动作。进行高抬腿及摆臂 练习。 课 后 反 思

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