资源简介

《运动损伤的预防和处理》
学情分析：
本节课面对的是五年级的学生，该年龄段的学生活泼好动，但 还不能够很好的控制自己的注意力和纪律，往往注意力集中时间较短 ，但他们的求知欲很强，能够很热情的进入到学习中。所以，要在有效 的时间内将运动损伤的分类和预防方法教授给他们，过了这一时间， 就开始教授他们如何进行小伤自救（包扎方法），因为这些是他们没有 经历过很感兴趣的知识,而且还能自己动手进行学习，这样他们就会 将注意力再次集中起来，全身心热情的投入到后面的学习中。
教学目标：
1、 懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。
2、 学会几种简单运动损伤简单的处理方法。
3、 认识运动损伤的重要性，能勇敢、冷静的面对损伤，增强自 我保护意识。
教学重难点：
重点：掌握一定预防运动损伤的措施和方法。
难点：认识预防运动损伤在运动中的重要性，增强保护身体的 意识和责任感。
教学方法：
讲授法、讨论法、演示法。
教学辅助工具:
多媒体
教学过程：
一、 谈话导入：
教师：同学们，生命在于什么？
学生：……
教师：生命在于运动，大家经常参加什么样的体育运动？
学生：……
教师：真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活的人，体育运动能让你的 生活始终充满阳光，希望你们一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻炼当中 或多或少的受过伤，同学们是不是有同样的经历？
学生：……
教师：告诉大家，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。今天我 们就一起来学习《运动损伤的预防和处理》。
（板书：运动损伤的预防和处理）
二、 图片分类
教师：希望通过今天的学习，让我们在以后的运动中，远离运动损伤，获 得更多的健康。
教师：下面我们一起来看看常见的运动损伤都有哪些？
（伴随音乐欣赏图片）
教师：我们把这些损伤进行分类，看看他们都属于哪一类运动损伤？
（依次介绍擦伤、璋出血、扭伤、肌肉拉伤、挫伤、脱臼、骨折）
教师：通过刚才的学习我们了解到几种常见的运动损伤，看到他们痛苦的 表情，是不是深感同受，所以我们一定要避免运动损伤的发生。
三、 案列明理：
教师：那么，运动损伤是什么原因产生的？又该怎样预防呢？接下来通过 几个故事案例，请同学们帮忙分析其中受伤的原因和预防方法。首先我们先看 第一个案例。
案列一： 下午是班级篮球联赛的第一场，李飞作为班级主力，必须上场。午休时，他去 邀着几名同学去公路上赛车，半小时后被老师发现，挨了批评。下午的比赛中
,他怎么也提不起精神，竟然还在一次拼抢时摔倒，把手给磨破了……
教师：这是什么原因？
学生：……
教师：看看老师的分析：身体和心理状态不良（指我们生病、休息不好等 会引起疲劳；有时某些原因让我们会有情绪急躁、气愤、低落等不良状态。这 些情况下进行体育运动的话是容易发生损伤事故的。）
教师：那预防方法呢？
学生：……
教师：科学运动，防止不良状态下进行锻炼（当人体不舒服时，应多休息 ,最好不要运动或剧烈运动；情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态再 去运动。）
案例二
上周三体育课上，五（1）班和五（9）班进行了一场篮球比赛。1班是上届冠军 ,队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结果1班输了，一个主力队 员还还在一次抢球中做出危险动作，与对方队员发生碰撞，导致鼻子流血。
教师：你们能帮老师分析分析他受伤的原因是什么？
学生：……
教师：我们认为是思想因素（指思想上麻痹大意，过于自信，导致做任何 运动都不去考虑后果，哪怕是熟悉的运动时，疏忽大意，也容易发生损伤。）
教师：那该怎么解决？
学生：……
教师：你们看这样行不？我们得思想重视（我们应该多想一想那些运动可 以做，应该怎么做。运动时应该注意些什么，会不会有什么不好的后果……）
案列三：
昨天上午第四节体育课，内容是测试50米。大部分同学都非常认真地跟着老师 一起做准备活动。张伟没有好好地做准备活动，也没有穿好运动鞋。轮到他上 场时，被别的同学远远地甩在了后面。结果成绩没有及格，还把脚给扭了。
教师：张伟为什么会受伤？
学生:
教师：我认为是：准备活动不足（指运动前不做准备活动或准备活动不充分； 思想上没做好准备；甚至包括没有穿着适合运动的衣服和鞋，都有可能给我们 带来伤害。）
教师：那预防办法是？
学生：……
教师：做好准备活动（运动前我们一定要先做准备活动，并且要充分活动开， 不能敷衍了事。思想上也得做好准备，进入状态。还应穿适合运动的衣服和鞋 子。）
案列四：
“一场秋雨一场寒。"大课间前下了一场雨，天气变得有点冷了。大课间，王 涵提议：去操场玩“老鹰捉小鸡'‘的游戏。没想到，雨中的草坪这么滑，王涵 才跑几步便“啪"地摔倒在地……经诊断，左手尺骨骨折。
教师：这又是什么原因？大家想想？
学生：……
教师：原来是：气候条件和场地不适合（指在不良的天气和场地条件下进 行体育运动，也很容易对我们造成伤害。）
教师：预防方法？
学生：……
教师：正确选择和提高自我保护意识（选择合适的天气和场地。时时想到自己 健康和安全最重要，尽量远离外界不利因素。）
教师：现在大家知道造成运动损伤的原因和预防方法了吗？
四、损伤处理
1.擦伤的处理
教师：大家做好以上几点，运动损伤发生的机率就会大大降低。如果运动 损伤无可避免的就要发生了，比如说身体失重马上就要摔了，我该怎么去做？
教师：用手撑地？还是肩？肘？还是脸？
学生：……
教师：我们一定要使伤害降到最低！如案例中“李飞”的手擦伤了，我们 该怎么处理？
（教师演示手擦伤的处理方法）
教师：如果膝盖受伤了呢？
（继续演示膝盖受伤的包扎方法）
学生分组练习。
讲解鼻出血的处理方法。
讲解扭伤的处理方法。
五、竞赛提升：
教师：刚才同学们表现的非常不错，接下来考考，大家准备好了没有！
（1）体育运动中，发现肌肉有疼痛的现象。应该立即停下来而不是继续
运动。
（2） 运动前要做准备活动，是给我们身体一个适应的过程，但可以很随 意，没必要那么认真。
（3） 我们参加锻炼的时间不宜过长，练习强度也不宜过重，以免过度疲 劳或发生。
六、总结：愉快的生活总是那么短暂，最后祝愿大家：远离运动损伤，获 得更多健康；开心快乐成长，生活充满阳光。

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