资源简介

体育与健康课教案
肩肘倒立 - 教材重难点 重点：压垫伸競、夹肘撑背 难点:伸競挺腰，维持平衡
本课教学目标 认知目标：通过讲解、教学让学生 了解本课内容中肩肘倒立的基础知 识及练习方法。 技能目标：使80左右的学生在保护 与帮助下能完成肩肘倒立的动作， 使40左右的学生能独立完成肩肘 倒立；发展学生的腰腹力量、灵敏 及维持身体的平衡能力。 情感目标：通过本次课的学习，培 养学生之间互相帮助的优良品质， 在相互合作，共同探究中体会取得 成功的喜悦。 本课重点领域 参与 建立肩肘倒立动作技术概念，逐步掌 握肩肘倒立动作技术。小组练习时， 注意同伴间的互助，同时对同伴动作 进行正确评价。
运动 / 7
健康
合作 / -V
适应
顺序 时间 教学内容与要 求 教与学的方法、措施 次 数 预计冋题与处理方法 组税形式、场地布置
准 备 部 分 1 课堂常规 1、 师生问好 2、 检查服装、器材 3、 体育委员集合整队并报告人数 4、 教师语言引入，学习任务和要求 预计问题：可能学生兴趣 不高的情况下。 处理手段:教师语言引入， 激发学生练习激情。 ▲
6 带学生垫子慢跑 1、 教师下口令慢跑 2、 在老师带领下做热身操 头部运动X4拍 肩部运动x4拍 夹肘练习x4拍 —字步+v字步x4拍 上步x4拍 跳跃运动x8拍 整理运动x4拍 次 预计问题：学生在慢跑时 可能因为缺乏安全意识 而忽略安全问题。 处理手段：游戏前教师强 调重视安全，合理利用场 地，防止冲撞。 ▲
基 本 部 分 4 导入游戏：双脚往后传手球 练习一：双臂压垫，翻臀双脚尖落 地练习（要求：双臂贴紧压垫，双腿绷 直，双脚间夹紧，往后翻臀。） 当向后滚动至小腿超过头部时，做 向上伸腿触物动作。教师示范，学生练 习。要求：双腿伸直，挺腰立競。触碰 四 \ 六 次 预计问题：练习中手臂压 垫子不够充分，翻臀做不 岀 处理：语言指导，充分利 用脚尖触碰高物练习 ▲
手球练习。 4,教师对肩肘倒立的完整讲解示范 (1 )夹肘内收练习。 (2)伸就挺腰练习。 5.讲解保护方法：一个同学做的时候另 外一个同学站在他的右侧，顺势抓住脚 腕，往上提拉，不直的话用膝盖轻轻顶 住臀部，屈競放下。 前后两人一组,每人练习3-5次。教 师巡视指导。 找优秀学生示范，积极评价。 教师针对易犯错误进行纠错 分层练习 能自己完成的自己完成， 同组的同学帮计时五秒钟。需要辅助的 同学帮助辅助一下。 10分组一排一排的展示。 预计问题：练习中身体立 不直，立不稳 处理：语言提示，立腰、 展讒、挺腹、伸腿、脚尖 绷直让学生合作练习
6 ' 素质强化 练习组织：在音乐的节奏下进行tabata 素质练习 两 \ 次 预计问题：学生意志力较 弱，节奏跟不上 处理手段：及时对学生进 行鼓励 ▲
结 束 部 分 3 ' 放松、小结： 放松活动，缓解疲劳 课后小结，积极评价 收还器械，宣布下课 ▲
场地 器材 篮球场一块 小音箱1个 小垫子32块 沙包8个 负 荷 预 计 平均心率 110~130次/分
练习密度 55%-60%
心理负荷 较强
课后 小结 负 荷 曲 线 预 计 160 150 - 140 - 130 120 110 - 100 90 80 - 1 1 1 1 1 1 1 1 5 10 15 20 25 30 35 40

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