资源简介

(共38张PPT)
观看视频，思考一年前的你和现在的你有了怎样的变化？
请说一说对他们的认识
第一框 悄悄变化的我
第一课 青春的邀约
学习目标
1
2
3
情感、态度和价值观目标：感受青春成长的力量，体会青春的美好，关心自己的成长，培养追求美的意识，注重外在美，更加提升内在美。
能力目标：学习正确认认识和处理心理矛盾的方法。
知识目标：了解青春期生理变化和青春期旺盛生命力的表现。了解青春期矛盾心理的表现。
重点：
难点：
青春期的心理和生理变化
学会解决矛盾，保持心理健康。
自主学习
自主预习：结合下面问题，预习P2-P7页。
1、青春期身体（生理）变化的表现和影响？
2、如何对待青春期的生理变化？
3、青春期矛盾心理的表现？
4、怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？
悦纳生理变化
第
一
目
讨论交流
女孩的变化
1.身材长高了
2.胸部、
臀部丰满了
身体外形的变化
内部器官的完善,性机能的成熟
生理变化
（第二性特征）
男孩：
女孩：
出现第一次遗精，出现长出喉结，胡须，声音变粗。
出现月经来潮。乳房突起，声调变高
视频中女孩变化的表现？
悦纳生理变化
青春期的含义：一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
人类的生长曲线
0
3
13
18
65
出生
体重和身高
胚胎期　
幼儿期
儿童期
青春期
成年期
衰老期
迅速地生长
迅速地生长
减慢生长
体重或身高逐渐停止增长
身体衰退
死亡
青春期：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。(长高、变壮）
身体外形的变化
01
2.青春期身体变化的主要表现？P3
运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
①心脏：心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。
②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。
③脑：思维活跃，反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
内部器官的完善
02
青春期：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
2. 青春期，我们身体变化主要表现在三个方面
身体外形的变化
内部器官的完善
性机能的成熟
青春的活力
尽情挥洒
凝神专注
渴望新知
志愿服务
充沛的精力
强烈渴望
敏捷的思维
无限可能
对成长充满
感觉生活拥有
我们拥有
3.青春期生理变化的影响：
（1）积极影响：
①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量；
②拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
怎么我还没有长高啊？
怎么我还不长胡子啊？
体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
处于青春期的我们，往往会更加关注自己的外表。但这些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
青春的烦恼
谷爱凌
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满渴望，感觉生活拥有无限可能。
积极影响：
消极影响：
2、青春期的生理变化带来的影响？
锻炼
3、青春期的生理变化的原因
原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响（P5L1A1）
4.如何正确对待青春期的生理变化？
某同学觉得自己长得不漂亮
嘲笑长得胖的同学
痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！
我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4、我们应如何悦纳青春期的生理变化？
4、我们应如何悦纳青春期的生理变化？
PART TWO
直面矛盾心理
青春期矛盾心理产生原因？
我们如何调节青春期的矛盾心理？
尝试自我调节？
自主学习 发现问题
心理变化
不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
反抗与依赖
升入初中以来，心里话不愿意对别人讲了，但是挺希望有人能理解自己的！
闭锁与开放
心理变化
有时候很勇敢，“初生牛犊不怕虎”，有时候又比较害羞、怯懦。
勇敢与怯懦
心理变化
1.青春期矛盾心理的主要表现
青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引发种种心理发展上的矛盾。
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
笔记
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现。
我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢亮剑
矛盾心理
的表现
闭锁与开放
反抗与依赖
勇敢与怯懦
原因：
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强,情感世界愈加丰富....这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
影响
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
直面矛盾心理
2、青春期矛盾心理产生的原因
这些变化使得我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
直面矛盾心理
思考：如何正确处理青春期的矛盾心理？
十年如一日 赴大山深处支教的江一燕老师
建国70周年国庆阅兵式志愿者
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
直面矛盾心理
问题来了
欣赏图片
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
直面矛盾心理
请你找一找：
图片中有多少种有益的兴趣爱好？
④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自己）
记录想法
体育运动
自我暗示
自我解嘲
直面矛盾心理
参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
3、 如何处理心理矛盾？①-④
归纳总结
悄悄变化的我
1.悦纳生理变化
2.直面矛盾心理
青春期的身体变化主要表现
青春期的生理变化带给我们怎样的影响
积极影响
消极影响
如何看待青春期的生理变化
原因
做法
青春期矛盾心理产生的原因
青春期矛盾心理的主要表现
积极面对和正确处理青春期的心理矛盾
练习
1.（2020 湖南省郴州市）属于青春期带来的生理变化的是（ ）
①认知能力得到发展 ②身体外形发生变化
③内部器官不断完善 ④自我意识不断增强
A. ①② B. ②④ C. ①④ D. ②③
2.“我不喜欢爸妈干涉我。不过，当我遇到麻频时，还是渴望他们帮助”!
对青春期出现的心理矛盾，下列认识正确的是（　　）
A．不正常的现象，必须重视
B．正常的心理现象，不需要调控
C．无法克服与缓解，只能学会承受
D．正常的心理现象，要勇于正视，认真分析、乐观对待
D
D
练习
3“我很孤独，找不到可以交朋友的人。”“班上的同学都很幼稚跟他们没什么可聊的。”我还是喜欢原来的班级，现在的没劲。等等，这些学生的想法是种（　　）
A．闭锁心理 B．逆反心理 C．矛盾心理 D．自卑心理
4.青春的滋味甘苦交织，伴随成长而来的不仅有明媚的阳光，还有雨水和
阴霾，少年的烦恼也会随之而来。正确对待烦恼的方式有（　　）
①瞒着父母，独立承受 ②找个理由，宽慰自己
③参加集体活动，放松自己 ④培养健康兴趣，转移注意力
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
A
C
5.（2021湖南湘潭）我们可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（判断并说明理由）
判断：______ 。
理由：______ 。
练习
正确
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。我们可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。如把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示、试试自我解嘲等。

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