资源简介

《律动综合体能与游戏》
一、指导思想
《体育与健康课程标准》性质强调了以身体练习为主要手段，通过适宜负荷的身体练习，提 高体能。课标明确提出：“应在运动技能教学的同时，安排一定的实践，选择简便有效的练习内 容，釆用多种多样的方法，发展学生的体能。'‘基于此，本课通过音乐律动，改变单纯体能练习 的枯燥手段，运用学过的技能动作，釆用有趣、有效的游戏手段，激发学生的学练兴趣，在有着 不同目标的游戏中发展体能，并在多种游戏中合作学习，相互竞争。
二、 教材分析
律动是指有节奏地跳动、有规律地运动，多指人听到音乐后.按照节奏而通过身体的方式表 达的舞动，在音乐伴奏下学生身体基本活动能力的一种运动方式，其作用是在舞动中发展身体的 协调、灵敏、力量等素质。通过律动形式的身体练习，可以把单纯枯燥无味的体能训练，变为活 泼形式，使其产生练习的最大意愿。综合体能训练是让孩子从小进行正确动作模式的建立，让孩 子养成正确运动的习惯，提升参与各项活动的能力，避免参加各项活动时岀现损伤的一种训练 方式，经过体能训练，可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心，增强身体素质。本课从 音乐带动下的有氧律动和游戏两方面来达成体能增强目标。本课游戏主要运用支撑、跳跃等方式， 改变了单一体能练习手段，在高强度游戏中发展体能，激发学生的学练兴趣。从准备活动中热身 的体能练习，到基本部分实现下肢力量和上肢支撑力量所用的对抗、比赛、游戏等提高体能的活 动，力求合理安排运动量，增强练习强度，以此增强学生的体能。
三、 学情分析
水平一二年级的学生对音乐律动教学和音乐下的游戏有着浓厚的兴趣及学习热情，表现欲望 &同伴间有基本的合作意识。体育课中已经形成了一些基本常规，能保证课的执行。此阶段的 学生正处于身心发展的关键期，他们活泼好动，思维能力逐渐增强，团体意识逐渐加深，对新鲜 事物有着一定的好奇心和丰富的想象力，喜欢通过各种言语和动作来表现自我、展示自我，学习 兴趣很高，但是注意力不够集中，情绪不够稳定。针对这一阶段的学生，本节课以趣味性和灵活 多样的模仿形式和运动方式来调动、保持并培养学生对体育的运动兴趣，克服教学内容的枯燥。
四、 教学目标
通过律动活动，能掌握运用技能进行身体素质练习的方法。
通过游戏活动，100%的学生能跟随音乐积极进行体能练习；能运用支撑、单双脚跳跃等技能动 作完成对抗、比赛。发展学生支撑力量、腿部力量和位移速度素质。培养学生动作的协调性、节 奏感和模仿、自我表现能力，增强学生综合体能。
通过学习，能积极参与，听从老师的口令，遵守律动规则：在游戏中遵守安全规则，不推拉人， 谦让中避免位移相撞；与同伴友好相处，在律动中完成合作动作，在游戏中完成配合动作。
五、 教学重难点
教学重点：动作顺序，方向，音乐节拍，律动与体能游戏方法的结合，使学生在音乐的律动下达 到对综合体能的训练
教学难点：运用支撑、跳跃等技能动作完成体能练习。体能训练完成度要高。
六、 教学方法
教法：釆用循序渐进的教学方法，不断提高难度，教师通过示范与讲解，指导学生完成 各种练习内容。
学法：根据教师的示范与讲解动作技术，不断完成教师设置的内容，规范动作，抓住要点， 循序渐进，克服困难，完成练习。
七、 教学过程
开始和准备部分：
利用强烈的音乐节奏，让学生创造性的自我活动，做到初步的身体活动准备，并形成本课听音乐 开始或结束的常规。通过学习律动舞蹈，釆用模仿学习、节奏练习两种方式，在节奏变化中进行 热身并增强体能练习强度。
提出上课要求（1）无传统队列，以家的形式组织学生散点站位。
（2） 不许动脚下标志垫。
（3） 讲述本节课上课规则，音乐停止或听到长哨声不可以动。
热身游戏《疯狂的小鸡》
简单的模仿小鸡的四个动作，根据音乐的节奏完成动作，达到热身的目的。
基础部分：
上肢力量训练:上肢力量体能练习与游戏通过俯撑、仰撑动作转换，再运用钻、跨动作完成“钻 山洞、跨小桥"游戏，发展支撑、位移速度的身体素质。
挑战过关：
第一关：曲体俯撑，双手双脚支撑，臀部抬高。听哨声转体，再做曲体仰撑动作。 动作连贯，臀部不可以着地）
第二关：直体俯撑动作转换直体仰撑动作。（做动作时腰挺直）
第三关：单手支撑并换手。
游戏《钻山洞、跨小桥》
下肢力量训练
随音乐跳动：1.开合跳四组2.前后左右方向跳（前前后后，左左右右）。
游戏“串门"方式进行,
第一次比赛：双脚跳串门， 串门五次记录跳的次数。
第二次比赛：单脚跳串门，
串门十次记录跳的次数。
第三次比赛：鸭子步串门，
一分钟看谁串门的次数多。
结束部分： 放松：随音乐做动作。
课后总结：评价学生表现。
课后作业：在家和父母一起做钻山洞跨小桥等游戏。
《律动综合体能与游戏》教案
二年级 人数：36人 课型：练习课
学 习 目 标 通过律动活动，能掌握运用技能进行身体素质练习的方法。 通过游戏活动，100%的学生能跟随音乐积极进行体能练习；能运用支撑、单双脚跳跃等技能动 作完成对抗、比赛。发展学生支撑力量、腿部力量和位移速度素质，培养学生动作的协调性、节 奏感和模仿、自我表现能力，增强学生综合体能。 通过学习，能积极参与，听从老师的口令，遵守律动规则:在游戏中遵守安全规则，不推拉人， 谦让中避免位移相撞；与同伴友好相处，在律动中完成合作动作，在游戏中完成配合动作。
内 容 律动综合体能与游戏
重 点 动作顺序，方向，音乐节拍，律动与体能游戏 方法的结合，使学生在音乐的律动下达到对综 合体能的训练 难 点 运用支撑、跳跃等技能动作完成体能练习。 体能训练完成度要高。
顺 序 教学内容 运动负荷 组织教法与学法
次数 时间
准 备 部 分 场地外师生交流 师生问好，交代规则，提出上课要求 无传统队列，以家的形式组织学生散点站 位。标志垫固定学生位置 不许动脚下标志垫。 讲述本节课上课规则，音乐停止或听到长 哨声不可以动。 听音乐找家，自主准备活动。 4.热身操《疯狂的小鸡》 简单的模仿小鸡的四个动作，根据音乐的 节奏完成动作，达到热身的目的。 1 1 1 1 1 1 1 7 教师：检查常规，安全提示，实时 点评 学生：两列横队靠拢集合，向老师 问好与老师互动问好，知道上课常规。 要求：快、静、齐 教法: (1)老师讲解并示范(2)老师口令 引导，一起练习(3)在音乐引领下练 习。 设计意图： 根据现阶段学生爱做游戏的特点，利 用音乐的开启和停止控制学生状态， 提高了孩子上体育课的兴趣，把学生 的注意力集中到课堂上来。 组织：如图，组织学生在自己标志垫 上(家里)练习
基 本 部 分 1.上肢力量训练上肢力量体能练习与游 戏通过俯撑、仰撑动作转换，再运用钻、 跨动作完成“钻山洞、跨小桥"游戏，发 展支撑、位移速度的身体素质。 挑战过关： 第一关：曲体俯撑，双手双脚支撑，臀部 抬高。听哨声转体，再做曲体仰撑动作。 （转换动作时动作连贯，臀部不可以着地） 第二关直体俯撑动作转换直体仰撑动作。 （做动作时腰挺直） 第三关：单手支撑并换手。 游戏《钻山洞、跨小桥》 下肢力量 小体能练习随音乐跳动：1.开合跳四组2. 前后左右方向跳（前前后后，左左右 右）。 游戏"串门"方式进行， 第一次比赛双脚跳串门，串门五次记录 跳的次数。 第二次比赛单脚跳串门，串门十次记录 跳的次数。 第三次比赛鸭子步串门，一分钟看谁串 2 2 2 10 2 2 3
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组织：如图，散点站位，标志点控制 站位 教法： 教师讲解并示范俯撑、仰撑动作， 转换方法，点评动作质量。 跟随教师练习动作在音乐提示中完 成动作转换。 教师师巡视指导，点评 组织教法：以俯撑和仰撑动作为基础， 用钻跨动作通过障碍，讲清方法，安 全要求。女生撑山洞，搭小桥，男生 钻山洞跨小桥，听教师口令交换任务 （音乐开始，游戏开始，音乐结束， 游戏结束。提醒学生注意安全，两人 碰到一起时要相互谦让） 组织：如图，组织学生在标志垫上（家 里）练习 教法： 规定跳跃方式和动作，评价跟随节奏 的练习情况 学法 随音乐按老师要求做动作，常规点评， 培养规则意识 组织：散点站位，标志垫固定学生位 置 教法：从自己家里出发去按教师要求 去串门（音乐开始后开始串门，完成 任务后回到自己家跟着音乐的节奏双 手头上击掌表示任务已完成。提醒学
门的次数多。 2 生注意安全，两人碰到一起时要相互 谦让）教师讲解并示范。按教口令引 导，一起练习。 要求：明确各种练习要求，积极参与， 注意安会
结 束 部 分 放松：随《Dancing With Your Ghost 音乐做拉伸放松动作。 课后总结:评价学生表现。 课后作业：在家和父母一起做游戏。 10
组织 如图，组织学生在标志垫上（家 里）练习 教法： 1、 教师讲解并示范。 2、 教师师口令引导，一起练习。 3、 小结本节课情况 4、 宣布下课 学法： 在教师引领下做放松操 回忆课堂表现，为自己加油，老师喝 彩 师生再见
场 地 器 材 场地：室内体育馆 器材：圆形标志垫40、秒表、音响。
本课在教学中打破传统的队列模式，用音乐、舞 蹈、游戏贯穿始终。教师还引导学生积极主动参 与学练，培养学生坚强的意志品质，形成合作意 识与能力，使学生在宽松、和谐、开放的环境下 进行学习、锻炼和思维开发。建议课堂教学中用 更多简明的教学提示，简短的教学语言，达到边 讲边练的目的。
教师口头提醒（训练和游戏过程中让学生相互谦让，保护自身及他人安全）。
训练时引导学生注意安全。
设置与主教材密切相关的热身练习，预防运动损伤。
保证场地周边没有危险物品
以行为习惯和学习目标约束学生，不做危险动作。

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