资源简介

体育与健康教学教案
教学内容 1、快速跑-----快速起跑技术2、立定跳远
教 学目 标 1、提高身体协调用力的能力，发展速度耐力。2、通过学习95%学生掌握立定跳远的技术动作。
重 点难 点 1、快速起跑接加速跑的动作技术 2、快速反应能力的培养
教 学 过 程 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
导入与热身（8-10分钟） 一、课堂常规 二、明确学习目标 三、1、身心准备重点腰、膝、踝关节活动 2、立定跳远练习 1、接受体委报告，向学生问好。 2、宣布本课内容与目标。 3、学生自主做身心准备，教师利用此时间讲解立定跳远并示范、组织、指导学生练习。 4、教师说明规则，使学生明确规则自觉遵守。 1、体委报告，检查人数、服装，向教师报告 ××××××××××××××××××××××××××××△ 2、向教师问好 3、男女生分别在两个沙池进行练习。 、 1、组织：四列横队 2、队列整齐、精神饱满，注意力集中，明确目标，培养学生组织纪律性。 3、带着思考，充分活动身体各部分，调动学生练习兴趣，为进入本节课核心部分做好准备。
实践部分（30-32分钟） 一、学习快速起跑技术 起跑动作： 游戏：“你掷我跑” 游戏：“人球赛跑” 1、教师讲解“你掷我跑”的游戏方法和规则 2、教师提出问题学生边练习边思考 ①起跑后第一步步幅应该大还是小？为什么？②起跑后身体应立即抬起还是逐渐抬起 游戏方法：两人一组，站在相距2米的线后，后面的人手持气排球并发令“预备——跑”立即用球掷击前面的同学，前面的同学听到动令跑后立即快速起跑逃离避开球的追击游戏：人球赛跑方法：两人一组站在起跑线后，一人持气排球发令，同时向远处掷球，另一人站立起跑与气排球赛跑，争取跑得比球快。并超过气排球（注：掷球的同学要尽能力把球掷远） 学生明确学习内容，明确规则 规则：①先发令再掷②跑者听到动令后才能跑③必须跑直线并跑过安全线后才能停下 1、自愿结合二人一组 2、学生自主学练，教师巡察指导学生进行游戏练习。 3、小组讨论探究教师提出的问题 4、根据投掷能力，跑的能力实力相当的可以重新结伴，进行练习。 5、同学间相互观察交流 1、游戏激发学生学习兴趣 2、提出问题学生自我探究如何起动的快。 3、学生两个人一组养成相互观察评价的意识，他们会积极提出自己的见解，互相帮助分析动作，共同提高。 4、一个学生练习快速起跑，另一个学生可以练习投掷能力，同时发展了学生的上、下肢力量以及协调性。 5、学生练习突破难点
二、游戏：折返跑接力赛。 教师讲解游戏方法和规则。 方法：四路纵队，二路女生、二路男生进行比赛，利用半个球场边线折返跑，折返一次，重点练习折返时的快速起动。 1、学生分四组，采用比赛形式练习2、学生相互加油鼓劲 1、培养学生竞争意识和团队精神在游戏中体验与同学合作的乐趣。 2、培养学生遵守规则的习惯 3、发展学生奔跑能力
调节与评价 （5分 钟） 一、随教师口领做放松活动 二、总结讲评 三、收回器械 一、教师示范指导学生放松 二、教师点评，表扬鼓励。 1、学生做放松练习。 2、静听教师总结 1、在宽松愉悦的氛围中放松身心 2、客观评价
器械 准备20个气排球、 篮球场2个
负荷 1、密度：30%。2、平均心率：120-125次/分。

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