资源简介

蹲踞式跳远、接力跑
一、指导思想
本课从生本教学理念出发,从学生使康与全面发展出发,紧抓主体与主导两
个既不可分割又相互作用与促进的重要部分,让学生在“教与学”的角色交化中
巩固知识、提高能力、发展技能、懂得欣赏;让教师在“学中”走进学生,了解
学生、发现问题、积极引导、发晨创新,从而达到“教与学”的有机结合,练与
乐的完美融合,进而构建轻松和谐的课堂教学氛围。
二、教学目标：
1、让全体同学能正确掌握蹲踞式跳远空动作的基本概念,发展学生跑跳能力。
2、在轻松愉悦的氛围中学习、练习、巩固、提高,让大多数学生能做出腾空步和收腹举腿的蹲踞式跳远腾空技术动作;
3、培养学生勇敢顽强的意志品质,丰富学生的审美情趣,增强学生的自信心及互帮互助的意识;
4、贯彻生本教学理念,充分发挥学生主体作用,把课堂交给学生,从而提高学生的学习能力。
三、教材选择
《蹲踞式跳远》是七一一九年级人教社《体育与健康》教材中的重要内容,其教学价值与锻炼价值较高。根据《体育(与健康)课程标准》水平四的教学目标和要求,依据八年级学生的身体基础与运动基础,因此就选择《蹲琚式跳远》的助跑起跳及腾空步作为本课的教学内容。
四、设计思路：
1、让学生成为课堂的主人,从摆臂练习及原地腾空步及跑动中起跳练习，把学什么与怎么学的选择权交给学生。教师不仅跟做练习内容,同时要及时给子学生鼓励。
2、降低技术要求,简化练习方式,激发学生热情,调调动学生情绪,首先是让男女学生分组并自由组合分成四个学习小组,辅教材是在圆圈上练习接力跑，不但练习了学生的速度耐力，培养了学生的团结协作的集体主义精神，而且为下节课的内容-----弯道跑作铺垫，让学生预先体会下弯道跑技术。
3、拓宽学生的知识面,丰富学生的体育文化;调整放松学生的身心,在全面增进学生健康的前提下引领学生享受运动所带来的快乐。
五、课时计划
授课教师: 任明辉 授课班级: 八(5)班 授课地点: 五沟中心学校
教学目标 1、认知目标：能正确理解蹲踞式跳远腾空技术动作的概念,了解起跳技术的三快（上板快、摆动快、蹬伸快） 2、技能目标：大多数学生能基本完成腾空步和举腿动作，少部分学生能做出蹬摆充分动作，发展学生跑跳能力,增强身体素质; 3、情感目标：提高体育学习能力,增强克服困难的信心与毅力,培养互帮互助的品质。
教学内容 蹲踞式跳远————腾空步 接力跑
重、难点 重点：快速起跳、收腹举腿 难点：手臂的摆动及腾空、收腹举腿的衔接。
顺 序 课的内容 教师活动 学生活动 时间
导 入 准 备 阶 段 1、教学常规 整队、检查服装、 师生问好、宣布本次 课的内容并语言导入、安排见习生等。 准备活动 师带领学生围绕一个大圆一起慢跑，然后逐渐转入前踢腿跑、甩小腿、高抬腿跑、连续单脚跳、跑三步做踏跳练习。 师生共同做行进间徒手操 扩胸振臂4*8 弓步压腿4*8 侧压腿4*8 体前屈下振4*8 膝关节绕环运动4*8 执行教学常规 要求:态度亲切 要求学生认真积极，充分运动起来。 教师口令指挥，练习4*8拍 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 1、积极完成常规内容, 并快速进入上课状态 集中注意力明确课的任务和要求。 见习生随堂听课。 精神振奋，注意力集中，充分热身。 动作整齐、刚劲有力。 10'--- ---12'
基 本 部 分 学习蹲踞式跳远的腾空步 一、原地摆臂练习 教师做一次示范。 教师讲解：已右腿起跳为例起跳腿同侧手臂摆至身体正前方，大臂与地面平行，大小臂呈90°，异侧臂摆至身体侧后方 练习：教师带领做3--5次，然后教师口令指挥，学生做， 教师评价。 滚动步练习 学练法同上，讲解内容如下： 用脚后跟着地，经脚掌滚动到前脚掌，并用力蹬伸。 原地模仿腾空步练习 讲解内容如下：起跳腿髋膝踝充分蹬直，摆动腿大腿摆至与地面平行，大小腿呈90°，脚尖勾起。摆臂同上。 四、在圆圈上助跑2--3步做助跑起跳腾空步练习。 五、助跑2---6步，利用助跳板做助跑起跳腾空步练习 教师示范 讲解 :起跳接腾空步后，身体呈团身蹲踞姿势。 练习：分男女两大组同时练习 注意事项：摆动腿积极缓冲落地，避免受伤。 接力跑 方法：把全体学生分成5组，男生在圆外侧，女生在内侧 分别站在标志线处，听到哨音后每组第一位同学开始绕圆跑动一圈，在标志线后将接力棒传给下一位同学，以此类推，以先完成的队为胜。输队处罚。 教师讲解并示范，要求学生认真观看， 组织学生练习，并强调重难点。 组织练习，发现问题，及时处理，纠错，表扬。 教师巡回指导，纠错， 教师口令指挥，练习8---10次。 讲解练习方法：如右图，四个标志物为接力点，男生在圆外，女生在圆内。 指挥比赛，提示学生注意接力跑技术 思考模仿并体会动作概念及技术要点。 练习8-----10次。 练习图形如上图。 练习8---10次。 练习图形如上图。 练习：把全体学生分成男女两大组，分别在两个场地上进行练习，同学之间互相观摩、评价，找出不足与成功之处。 (
垫子
) (
垫子
) 要求：1、遵守纪律，认真练习，注意安全 上板积极。 跑动方向 练习两次，教师评价。 认真练习，准确完成传接棒。 28'--- --30'
课 后 常 规 集合整队 放松操： 原地单脚跳前、侧、后蹬伸腿练习各1个8拍；然后换腿做 提起一只脚，拍打大小腿，然后轮换做 意念放松：闭眼，想象小鸟飞，并做出动作。 教师小结，布置作业。 收器材 下课 带领学生调整、放松。 引导学生自我放松。培养学生评价能力。 积极放松，调整身心。 积极讨论，相互评价，根据自己的学习情况客观评价自己的学习行为。 5'
器材 1、踏跳板2副 2、2米×1米体操垫4床 3、录音机 标志物4 接力棒4--6个 练习密度： 40%-50% 运动负荷曲线图
课后反思：
1、在蹲踞式跳远教学中，常常会见到学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。但通过本次课循序渐进的练习，80%以上的学生很好的完成了本次课的任务，还有一部分同学通过学习腾空与落地技术在远度上在逐渐提升。小组长在循环学习中起到了非常重要的作用，帮助老师监督同学的练习情况，循环练习时及时带领同学交换场地，使得课堂练习十分流畅。
2、本次通过集中大运动量的准备活动，专门性活动练习，逐步转入基本部分，练习步骤环环紧扣、水到渠成，既达到了充分热身的效果，辅教材是接力跑，设计成圆圈跑，便于老师掌控，同时又为以后的弯道跑打下基础。又很好的锻炼了学生基本身体素质以及身体灵活性与协调性，在练习中能够充分感受到学生在老师的引导下积极主动的练习。
3、学生人数比较多，跳远教学场地比较受限，为了保证较大的练习密度，本次课在教法与场地设计的前半部分练习，用体操垫代替沙坑解决了场地少的问题。本次课的后半部分采用了循环练习法，不仅大大提高了练习的密度。
4、本课合作学习氛围浓厚，学生在合作中愉快的探究，在学习中体验合作学习的快乐。有很多同学课上都积极的向老师提出自己在练习中的困惑和问题，这说明同学将思考与实践结合起来学习知识和技能，学习效果显著。

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