资源简介

技巧——肩肘倒立教案
一、指导思想
本课我将做到三个方面的转变。一从接受学习向自主体验学习的转变；二从讲解示范向感悟交流的转变；三从但想传递向师生双边的转变。注重学生能力的养成，促进学生个性的发展。
二、教材分析
肩肘倒立是体操技巧中的基础动作，主要由倒肩、翻臀、立腰、举腿等动作组成，对发展学生的柔韧性、协调性和平衡性具有积极意义，为体操技巧组合动作的学习打下坚实基础。
三、学情分析
四年级的学生处在生长发育的关键期，他们活泼好动、求知欲强、善于表现，具备一至五年级的绷脚背、体前屈的基础，但腰腹力量和身体协调能力相对较弱，针对学生的以上特点，我将采用情境式教学，并以启发式教学贯穿课堂始终。
教学目标
知识与技能目标：学生知道肩肘倒立的动作与方法，能正确认识保护与帮助的方法与态度。
2.过程与方法目标：约80%的学生在保护与帮助下能初步完成肩肘倒立动作，约20%的同学能够独立完成动作。
3.情感、态度和价值观目标：学生养成团结合作，克服困难的精神。
教学重难点
重点是：伸髋、立腰，
难点是：上下肢的协调配合。
教学过程
开始部分
课堂常规及提出课堂要求
介绍本节课的内容：创设“我的家园”情境学习肩肘倒立。
准备部分
1.带领学生视察工地：
在指定区域慢跑4圈
2.模仿操：
（1）看周围建筑（头部运动）
（2）设计图纸（上肢运动）
（3）背起图纸（肩部运动）
（4）爬楼梯再考察（下肢运动）
（5）搬砖头（膝关节）
（6）活动踝腕关节
设计目的：让学生知道，建设“我的家园”不是一件容易的事情，要做好各方面的充足准备，在准备过程中，通过一系列的动作模仿，完成了热身练习，为下阶段的盖高楼做好准备。同时让学生知道，做任何事都不能急于求成，要一步一个脚印踏实做事。
（三）基本部分
1.导入：展示字母“L”引导学生思考字母“L”与高楼的相似之处，并自由尝试用身体模仿字母“L”。再思考：如果头在下脚在上又该怎么模仿呢？再尝试。
设计目的：启发学生自由模仿，对肩肘倒立有初步的表象认识。
2.学习肩肘倒立：向学生展示“超级大礼”——肩肘倒立图解，并进行完整示范。
设计目的：激发学生学习兴趣，吸引学生学习图解。
3.打地基建高楼
练习一：打地基：站立夹肘练习
练习6-8次；
两人一组辅助练习8-10次。
设计目的：让学生体会夹肘内收的动作，为在完成完整动作做准备。
练习二：尝试建高楼
倒肩翻臀练习8-10次
设计目的：让学生体会肩肘倒立倒肩、翻臀、压垫、举腿的发力顺序。为完整动作的学习做铺垫。
（2）讲解保护与帮助的方法：2人一组，一人辅助一人完整动作练习
设计目的：在上一个练习的基础上，通过同伴外力的帮助，能够更深刻体会夹肘支撑及挺髋的感觉，完成肩肘倒立的完整动作。
4.挑战竣工彩旗8-10次
设计目的：激发学生练习兴趣，体会由外力帮助挺髋到主动发力挺髋的过程，快速夹肘内收做好支撑，体会动作的连贯性。
5.导入情境“我的家园”建造开始（分组练习）
练习一：建楼群老师指挥，统一练习完成4-5次
练习二：分组自行设计建造方案（分组由小组长组织练习）
练习三：高楼建的最稳的同学进行展示（优生展示）
设计目的：通过集体、分组练习不断巩固。
游戏“倒立接力”比赛
设计目的：以比赛的形式，进一步巩固这节课的学习内容，以倒立传递沙包，同时又锻炼了学生的腰腹控制能力。
（四）结束部分
1.跟音乐进行拍拍操和瑜伽放松。
2.课堂讲评。
3.下课，师生再见，收还器材。
技巧——肩肘倒立课时教学计划
水平二 四年级 第1课时
课型 新授课 教学重点 两手撑腰、挺髋
教学内容 技巧—肩肘倒立 教学难点 上下肢的协调配合
学习目标 1.认知目标：学生知道肩肘倒立动作的要领，能正确认识保护与帮助的方法与态度。2.技能目标：约80%的学生在保护与帮助下能初步完成肩肘倒立动作，约20%的同学能够独立完成动作。3.情感目标：端正态度，认真负责的保护与帮助同伴，并能为同伴叫好、加油。
安全提示 准备活动充分，防止拉伤；不要携带钥匙、小刀等尖锐物品；课堂中及时做好保护与帮助。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 时间 次数
教师活动 学生活动
准备部分基本部分结束部分 课堂常规1.宣布上课检查常规，师生问好。2.导入课的内容：技巧——肩肘倒立。创设“我的家园”的情境。（二）激趣热身导入情境：1.考察地形（慢跑）2.徒手操（四个八拍∕节）（1）看周围建筑（头部运动）（2）设计图纸（上肢运动）（3）背起图纸（肩部运动）（4）爬楼梯再考察（下肢运动）（5）搬砖头（膝关节运动）（6）活动腕、踝关节导入：展示字母“L”引导学生思考字母“L”与高楼的相似之处，并自由尝试用身体模仿字母“L”。再思考：如果头在下脚在上又该怎么模仿呢？再尝试。（二）学习肩肘倒立1.向学生展示“超级大礼”——肩肘倒立图解，并进行完整示范。动作要点：1.体前屈准备2.倒肩翻臀，立腰举腿3.双臂虎口向下支撑，至倒立部位时，髋关节充分停开。2.导入情境：打地基建高楼（学习肩肘倒立）练习一：打地基：站立夹肘练习动作要点：双手虎口向下撑腰，肘关节内收，体会屈肘内收的动作。练习6-8次；两人一组辅助练习8-10次。练习二：尝试建高楼：1.倒肩翻臀练习动作要点：两腿上举翻臀，两手用力压垫，体会举腿、翻臀、挺髋的动作。2.讲解保护与帮助的方法2人一组，一人辅助一人完整动作练习注意：夹肘支撑、挺髋（三）挑战竣工彩旗注意：要主动发力挺髋（四）导入情境“我的家园”建造开始（分组练习）练习一：建楼群老师指挥，统一练习完成4-5次练习二：分组自行设计建造方案（分组由小组长组织练习）练习三：高楼建的最稳的同学进行展示（优生展示）（五）游戏“倒立传递”比赛1.跟音乐进行拍拍操和瑜伽放松2.课堂讲评3.下课，师生再见 1.教师观察学生集队并接受体委报告2.教师宣布本课内容与要求；3.安排见习生，给予学生安全提示。教法：口令指挥。情境介绍：学生们在“我的家园”里是小小建造师，建起高楼大厦，一起把我们的家园建设的更美好。考察地形-设计-打地基（关键）-建高楼要求：教师整队站在队伍中间，对学生要求提前下达，声音洪亮，精神饱满。1.组织如图2教师引导学生跟音乐慢跑，并带领学生做动作，并在练习过程中及时语言鼓励与提示学生。1.教师用语言导入，调动热情，激发学生的模仿兴趣，指出动作要求，组织学生练习；思考：头在下，脚在上时怎么做才像“L”呢？请模仿像的同学展示完整动作示范（二）学习肩肘倒立1.教师组织学生观看挂图，并指导学生总结动作口诀、指出重难点；教师示范肩肘倒立完整动作。组织学生练习6-8次，并巡视指导。口诀：一坐二举三伸四挺撑2.语言引导学生进入情境，提出思考：高高的楼房怎样才能建的高，怎样才能建的稳固呢？⑴示范站立夹肘动作，以及辅助练习的方法：练习者夹肘内收时，双手扶其肘关节加力，辅助加大内收幅度。⑵示范倒肩翻臀动作。⑶示范保护与帮助的方法，组织学生两人一组，轮流体会保护与帮助的方法，巡视纠错，指导。方法：保护者站在练习者的侧后方，当练习者完成“坐、举、伸”动作的瞬间，两手抓住其踝关节向上提拉，用腿抵住腰部，帮助同伴伸髋，稳定后停三秒，缓慢将其身体放平。（4）找学生示范动作，共同评价，并引导学生讨论如何能够稳定倒立动作，组织学生尝试练习；语言引导：刚刚在同伴的帮助下能够盖起高楼，现在自己能独立盖起来吗？谁的脚能超过彩旗，老师就宣布谁的高楼竣工啦！1.语言引导：大家是不是做好建高楼的准备了？那我们开始动工吧！2.教师点评学生练习情况，指出练习中存在的不足，指导继续练习；3.教师鼓励学生尝试独立完成动作：保护与帮助者适情况进行保护与帮助；4.优生展示后，教师提出要求，组织学生继续练习要求：在完成动作的基础上，提升脚尖高度练习；教法：保护与帮助者用语言引导，同时用手作为标志，引导学生提升脚尖高度。5.小组展示与个人展示。（三）游戏1.教师讲解游戏的方法:在肩肘倒立的动作的基础上，用脚传递沙包，如果中途掉落须用脚将沙包捡起，过程中不得用手接触，如有将从第一个同学重新开始。2.组织学生进行练习。1.教师带领学生跟舒缓的音乐做放松练习；2.总结本次课的学习情况并布置课后作业；3.宣布下课。教法：引导学生身体放松心情愉快，使学生获得成功喜悦感。 1.要求：学生认真听讲，精神饱满，集合快静齐集合队形：四列横队○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲ ★1.组织：按教师提示路线跑动。徒手操跟音乐认真练习，动作舒展、大方。要求：认真听讲，积极发挥想象，尝试模仿积极思考，比较自己动作与老师动作的不同。组织：○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○★○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○(二)学习肩肘倒立（按要求对接体操垫）1.学生积极观看挂图，大声读出动作要领，根据教师提示提炼动作要点；2.观看教师示范，形成动作认知；积极思考老师的问题2.练习一：按要求规范练习，一松一后张，完成6-8次。3.练习二：双腿积极向上，主动挺髋，互相提示与帮助，说出动作要点连贯动作练习，练习过程中，根据教师指导及时纠错练习；4.掌握保护与帮助的方法5.组织：6.积极讨论回答，并尝试完成倒立动作；7.两人一组合作学习，互相帮助其撑到合适的位置；主动发力挺髋，快速夹肘支撑。动作逐渐连贯。1.学生边说口诀边练习动作；2.结合自身，再次提高练习；3.勇于尝试独自完成练习；4. 挑战自我，按要求个人完成动作，体验成功感。（三）游戏1.认真听讲，明确练习方法；2.学生能够积极参与练习，相互鼓励完成练习。1.跟着教师积极练习，身心愉快、放松；同练习队形2.参与课堂小结，积极自评、互评；3.帮助教师归还器材，击掌解散。要求：积极参与方式练习，体会挑战自己的成功兴奋感 1︱2分6∣7分30∣32分3∣4分 1116—8次8-10次8-10次8-10次21
场地器材 篮球场大小场地、 图解33张、跳高架4个小体操垫33块 、 皮筋2条、音箱1台 预计练习密度 35%～40%
预计平均心率 135次/分—140次/分
教学反思
技巧——肩肘倒立单元计划
单元目标 1.掌握肩肘倒立的动作要领、做法，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。2.发展腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3.通过练习，培养想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。
课次 教学内容 学习目标 重难点 教法措施
1 初步学习肩肘倒立 1.学生知道肩肘倒立动作要领，初步具备动作评价的意识和能力；2.约70%的学生能在保护与帮助下完成肩肘倒立动作；3.让学生学会互帮、互学、互评，不断提高动作质量。 重点：撑腰、挺髋难点：上下肢的协调配合 1.垫上辅助动作；2.看图自主学习肩肘倒立动作；3.教师示范讲解；4.在保护与帮助下分组练习；5.小组展示。
2 复习肩肘倒立 1.学生能够熟练说出肩肘倒立动作要领；2.约80%的学生能独立完成动作，约20%的学生在同伴的保护与帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作；3.培养学生勤学苦练的精神，增强成就感和提高法自信心。 重点：夹肘、挺髋难点：身体挺髋的时机 1.学生示范，教师讲解动作；2.在保护与帮助下自主练习动作；3.尝试独立完成动作；4.观摩演练并评分。
3 练习并考评肩肘倒立 1.进一步强化肩肘倒立动作概念，学会自我评价的方法；2.通过考核让学生更加熟练地掌握肩肘倒立动作，提高平衡和定向判断能力；3.培养学生良好的考试心理素质。 重点：紧臀、直腿难点：控制身体平衡 1.教师讲解考核要求及评价方法；2.教师指导评价，学生自主练习；3.教师评价指导，学生考核；4.教师评价小结，学生自我评价。
教学反思
本节课通过创设“我的家园”情境，不仅激发学生热爱家园、建设家园的热情，更重要的是激发学生学习肩肘倒立的兴趣。并让学生知道了建高楼的过程：视察地形——打地基——盖高楼。培养了学生要踏踏实实做事，不能好高骛远的品质。
通过本节课的学习，学生能够基本掌握肩肘倒立动作口诀以及保护与帮助的方法，80%以上学生能够在保护与帮助下完成挺撑动作，20%以上的同学能够独立完成动作，动作规范优美，在练习过程中起到了示范作用；同时通过练习，学生的团结合作意识和能力得到了进一步的提升，体验到了成功的乐趣。但是部分学生的手臂与腰腹力量差，所以倒立不稳或挺髋不充分，需要在以后的学习中加强这方面的练习。

展开更多......

收起↑