资源简介

《积极心态 养护心灵》教学设计
设计理念：从儿童过渡到成年的中间期，叫“青春发育期”，简称“青春期”。这个时期是人体发育迅猛、心理变化急剧的时期。学生进入初中，大都进入青春期。青春期的学生正处于人生成长的关键时期。是形成良好心理品质的关键期。 人的一生没有一个时期比青春期更令人操心的。这一时期的学生既充满着生机与活力，同时又充满着各种心理矛盾和冲突。他们表现出了强烈的独立自主的需要，希望摆脱成人的约束，要求自己的事由自己拿主意，但由于这一时期学生的心理发展还处在不稳定的时期，其情感意志、个性发展还不成熟，其承受挫折的能力还比较低。易从一个极端走向另一个极端，偶尔成功便盲目骄傲，一旦受挫，就垂头丧气，信心动摇。 积极心理学作为一种具有正向影响力的学科， 采用积极心理暗示等科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。这与学生青春期积极心理品质的发展很吻合，所以设计这节心理健康课，旨在向学生传递积极暗示，养护心灵，发展积极心理品质的理念与方法。
教学目标：
1、认识心灵养护对人成长的影响
2、了解养护心灵，调整心态的方法
3、掌握积极心理暗示法，提高养护心灵，积极成长的能力
教学难点
1、心灵养护的方法
2、积极心理暗示法的掌握
教学重点：
积极心理暗示法的理解和掌握
教学时间：40分钟
教学过程：
活动一：导入游戏暴风骤雨
通过游戏热场，同时引出“心田有四季，养护”的理念。
游戏规则： 当老师说微风时，两根手指拍拍 ；说小雨时，四根手指拍拍；说大雨时，左手右手拍拍；说狂风暴雨时，手与桌面拍拍。老师随机给指令，最后由暴雨说到微风，让学生体验中间的变化。
“心田有四季”我们的心理在接受来自身体内部和外部世界的种种刺激后，会发生为微妙的变化。就犹如天气一样，有阴也有晴，有风也有雨，这是十分正常的现象。但心灵就好像一片花园，杂草多了就会掩埋它原来的魅力。
活动二：养护心灵百宝箱
当心田里长出杂草时，你是怎么样清除的？（分组讨论）
杂草一号：“我觉得自己什么都不如别人好 ”（自卑心理）
杂草二号：“某某人总是针对我，我一定要他好看”（报复心理）
杂草三号：“我才不听家长和老师的念叨”（逆反心理）
杂草四号：“我都没考好，他凭什么比我考的好？”（嫉妒心理）
杂草五号：“我生气的时候，谁都别惹我，哪怕是张桌子（发泄心理）
汇集各组的意见：在班里呈现。这个环节有助于了解学生们目前调整心理的办法。同时引出音乐暗示与积极自我暗示选用学生喜欢的节奏欢快的音乐《远走高飞》并只呈现音乐的前半部分。
活动三：积极心理暗示法
1、感受暗示
今年过节不收礼，学生补全下半句，“收礼只收脑白金”强调心理暗示是外在信息反复出现的结果
2、体验暗示
左手氢气球，越来越轻，右手铅球越来越重。
操作指导语：“现在，请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在想象我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越老越轻……右手上的铅球也在慢慢的膨胀着，变得很沉，越来越沉……”慢慢的睁开眼看看自己的双臂，周围人的双臂。感受一下自己的双臂，那个更沉重……
教师总结：心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。
3、积极心理暗示的要素：
分析同一个意思，不同表述带来的内心体验：“我将来会很幸福”“我现在很幸福”；“我再也不偷懒了”“我越来越勤奋”。分析处积极心理暗示的要素：现在时、积极肯定、简短有力、相信你写的话。同时点到“不给自己和他人贴标签”
活动四：提高演练——小明的烦恼
进入初中以来，在连续的几次数学考试中，小明都没能考出好成绩。最近的一次数学考试，他认真准备了，结果还是没考好，他很苦恼。结果他每每看到数学题，心里想“数学我看是没希望学好了，我天生就不是学数学的料！”聪明的大家帮帮他
为了便于学生分析的有针对性，并且突出积极心理暗示法所以给出分析提纲：小明给自己贴了一个什么样的标签？这个标签给他带来了什么样的影响？用积极暗示的方法帮帮小明！
活动五：用积极心理暗示法养护心灵
想一句符合你的实际，能给你带来正能量的话在心中反复默念……
比如：我真的很不错，我越来越勤奋，我越来越刻苦……
小组汇报成果，并且分析这节课的收获。
总结：心田需要养护，养护心田的办法有很多。积极的自我暗示对于养护心灵有奇效。积极的心态更能帮助我们形成积极的心理品质，获得更好更大的成长乃至成功！带着我相信，带着的积极期待与积极暗示长成更好的自己！
课后反思：课程的进行整体很流畅，也突出了教学的重难点，从积极心理暗示着手提体现积极心态助人成才的思想。 但在素材的选择上，尤其是音乐调整法的音乐选择，值得再推敲一下。歌曲《远走高飞》旋律明快，歌词意境很美，但是歌名有待推敲……

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