资源简介

水平四（八年级）跨越式跳高教学设计
一、教材分析
跨越式跳高是八年级跳跃教材的主要教学内容，是最简单的跳高技术，也是接近生活中跑与跳的最自然的动作，具有一定的使用价值，他可以提高身体的灵敏性，协调性以及下肢的支撑力量，可以使人强身健体，而我选择跨越式跳高过竿技术作为本课主教材，能发展学生的下肢力量，使学生的灵敏性、协调性等能得到相应的提高，同时培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。
二、学情分析
本节课的教学对象是八年级学生，他们善于模仿，有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识，但由于独生子女较多，面对困难时经常存在信心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。因此本节课主要利用橡皮筋代替横竿，由易到难、循序渐进的安排练习内容，帮助学生克服心理畏惧，让学生逐渐掌握过竿技术动作，培养自信心，让他们体验成功与失败的不同感受，培养学生的进取精神和耐受挫折的能力，并利用优秀生展示，营造和谐愉快的课堂气氛，激发学生的表现欲、竞争欲和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
三、教学目标
1.认知与技能目标：通过教学，学生初步掌握跳高过竿技术的动作要领，使85%以上的学生能掌握跨越式跳高的动作技术。
2.体能目标：通过练习，发展学生腿部力量和弹跳能力，以及身体的灵敏性和上下肢协调能力。
3.情感目标：帮助学生克服畏竿心理，培养学生战胜自我，互帮互助，团结协作的意志品质。
四、教学重难点
重点：过竿时摆动腿内旋下压
难点：快速移髋
五、教学过程
本课分为三部分：准备热身部分，学习提高部分，恢复整理部分。
开始热身部分
通过游戏热身，使学生较快的融入课堂，提高兴趣和练习积极性。通过节奏鲜明、简单活泼的热身操使关节、肌肉、韧带得到充分的活动。
（二）学习提高部分
1、复习助跑起跳技术
背诵出动作要点，利用学生自己边喊边练的方法，让学生伴随声音信号的节奏做出协调一致的助跑起跳动作，从而提高巩固助跑起跳技术。
2、学习跨越式跳高过竿技术
（1）上一步双腿依次摆过橡皮筋
体验双腿依次摆过橡皮筋，摆动腿先着地。初步体验过皮筋时摆动腿内旋下压,起跳腿外旋快提。
（2）过“竿”移髋触啦啦棒
在“竿”的水平位置设置一个啦啦棒，让学生过竿时移髋用髋部触啦啦棒，进一步提高摆动腿内旋下压，迅速移髋过“竿”
（3）三步助跑起跳过竿落地练习
结合助跑起跳技术进一步练习过“竿”技术，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋快提，进一步达到迅速移髋过“竿”动作。
场地一：模拟沙坑：自定高度过橡皮筋练习
场地二：沙坑：挑战不同高度的过“竿”落地练习
学生根据自己的能力自由选择场地，选择适合的高度进行练习，成功后进入高一层次的练习。结合助跑起跳技术，体会迅速完整过“竿”落地动作。
三、恢复整理部分
音乐伴奏，学生跟着教师一起做放松练习，使同学们在愉悦的轻松愉快的音乐氛围中结束本次的教学内容，从而达到预期目标。
最后教师对本节课进行总结，布置课后练习，回收器材。
六、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术
2、预计本次课的运动强度为中上程度，练习密度为50-60%，平均心率120次\分钟左右，最高心率为150次\分钟左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、不转体直接冲过横杆
预防方法：固定落点练习，在练习区域内事先在地上放置一根1米左右的小棒，在棒的左右特设一双鞋印或用粉笔画一双鞋印，让练习者的摆动腿一起跳腿落在指定区域标志脚印上，强制落点方向，体会跳高转体初级阶段。
2、过杆时两腿弯曲过大，容易碰掉横杆
预防方法：在摆腿练习时尽量让学生直腿上摆。
八、场地器材的布置回收
录音机：1台 U盘：1个 跳高架：2对 皮筋：4条 海绵垫：2块 啦啦棒4根 展示板：1块 图片 ：4副 田径场一块
跨越式跳高教案
教师：刘丽静 班级：八年（17）人数：40 人 课次：第二次课 时间：45分钟
教学 内容 一、复习助跑起跳技术 二、学习跨越式跳高：过竿技术 重点：摆动腿过竿后内旋下压 难点：快速移髋
教学 目标 1.认知与技能目标：通过教学，学生初步掌握跳高过竿技术的动作要领，使85%以上的学生能掌握跨越式跳高的动作技术。 2.体能目标：通过练习，发展学生腿部力量和弹跳能力，以及身体的灵敏性和上下肢协调能力。 3.情感目标：帮助学生克服畏竿心理，培养学生战胜自我，互帮互助，团结协作的意志品质。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间
开 始 热 身 部 分 6 分 钟 一、上课常规 1.体育委员集合整队，检查人数 2、师生问好 3.宣布本次课的内容和要求 4.检查服装、安排见习生 二.热身活动 1、 喊数抱团游戏 方法： 带领学生一路纵队绕过场地慢跑，并边跑边玩“喊数抱团”游戏，老师喊数字，学生根据数字迅速抱团，没抱团成功的学生在原地纵跳两次。 规则： 没抱团成功的学生原地纵跳两下 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 踢腿运动 跳跃运动 教学活动 体委整队，检查人数 师生问好 宣布课的内容及要求 二、组织队形：四列横队集合 图1 三、要求：快、静、齐 一、教学活动： 1.教师导入后带领学生慢跑 2、教师讲解游戏方法，组织学生进行游戏 二、组织队形：一路纵队绕场地慢跑 图 2 三、要求 遵守游戏规则、展示自我 一、教学活动 1、教师讲解、示范动作 2、学生练习：教师口令指挥，带领学生练习 二、组织队形： 图3 三、要求：练习积极，动作到位 1次 1次 1次 1 分 钟 3 分 钟 2 分 钟
学 习 提 高 部 分 33 分 钟 复习助跑起跳技术 三步助跑起跳 动作要点： 直线助跑有节奏，起跳快而有力 二、学习跨越式跳高过竿技术 过竿动作要点： （摆动腿以右腿为例）起跳脚蹬地起跳，摆动腿积极向上方摆起，当摆过横杆后，积极下压内旋，两臂下垂，髋部也随着过竿时往摆动腿摆动的方向移动。 1、上一步双腿依次过橡皮筋 2、过竿移髋触啦啦棒 3、三步助跑起跳过“竿”练习 场地一：自定高度过橡皮筋 场地二：挑战不同高度的过橡皮筋落地练 一、教学活动 1、教师导入复习，提问组跑起跳的动作要点，学生背诵动作要点，强调重难点 2、组织学生练习 二、组织队形： （男生） （女生） 图4 三、要求： 助跑有节奏，起跳有力。 一、教学活动 1、教师利用图解讲解跨越式跳高过竿技术的动作要领，强调重难点，导入练习，讲解示范练习一动作方法，学生认真听讲，观察老师动作 2、组织学生练习 3、学生分组练习：上一步双腿依次过橡皮筋 4、教师巡视指导，纠错 5、请优秀生展示 组织队形 图5 （男生） （女生） 图6 要求 双腿依次过橡皮筋，摆动腿先着地 一、教学活动： 1、教师讲解示范动作方法，学生认真观察 组织学生练习 3、学生分组练习：过竿移髋触啦啦棒 4、教师巡视指导，纠错 组织队形： 图7 三、要求：摆动腿内旋下压，移髋，髋触啦啦棒 一、教学活动： 1、教师讲解示范三步组跑起跳过竿练习的动作方法 2、组织学生分组练习 3、学生分组练习： 场地一：自定高度过橡皮筋 场地二：挑战不同高度的过橡皮筋落地练习 教师巡视指导纠错 各小组优秀生展示，点评 二、组织队形： 图8 三、要求 1、助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲 2、避免伤害发生，组织有序地进行练习 多 次 1 次 多 次 多 次 多 次 4 分 钟 3 分 钟 9 分 钟 9 分 钟 8 分 钟
恢复整理部分 5 分 钟 一、整理放松 伴随着《梁山伯与祝英台》放松 二、师生总结本节课教学，布置课外作业。 三、安排值日生收拾并归还器材。 四、师生相互再见。 一、教学活动 1、音乐伴奏，师生同做。 2、教师学生小结讲评 3、安排值日生收拾并归还器材。 4、师生相互再见 二、组织措施 图10 二、要求： 1、轻松、自然、调节身心，全面放松 2、教师学生共同总结本节课教学，并布置课外作业 1 次 5 分 钟
场地 器材 录音机：1台 U盘：1个 跳高架：2对 皮筋：4条 海绵垫：2块 啦啦棒：4根 展示板：1块 图片 ：4副 田径场一块
预计运动负荷 练习密度为50-60%， 平均心率120次\分钟左右， 最高心率为150次\分钟左右。 课 后 反 思

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